Veiksmingi metodai: ką reikia padaryti, kad prarasti svorio kojas?

Beveik kiekviena moteris svajoja apie moteriškąlenkimo ir stulbinančiai lieknos kojos. Bet ne visos moterys turi iš gamtos elegantiškų figūrų. Edema, riebalų perteklius, celiulitas, dideli klubai yra tik keletas priežasčių, kurios neleidžia mums tapti pavyzdžiu. Ką turėčiau daryti, kad numesti svorio kojas?

Norėdami priartėti prie tobulumo, jums reikiapadaryti daug pastangų. Jums reikia kasdien daryti gimnastiką atsikratyti viršsvorio. Kad kojos nėra patinusi, pabandykite valgyti mažiau druskos: ji pateikta dideliais kiekiais sūrių, dešrelių, įvairių pusgaminių. Druska išlaiko drėgmę organizme. Tai geriau pakeisti pusgaminius virtos žuvies, mėsos ar pieno produktus, ne visi. Labai naudinga turėti iš maisto, kuriame gausu kalio dieta: tai džiovinti abrikosai ir keptomis bulvėmis.

Kiekviena moteris bent kartą klausė:"Ką turėčiau daryti, kad be kūno svorio?" Deja, tokiu būdu negalima žymiai sumažinti svorio, tačiau diuretikų pagalba gali būti išmesti du ar trys papildomi svarai. Jie pašalins organizmo per didelę drėgmę (tabletes, arbatą ir vaistažoles su diuretikų efektu). Svarbiausia - ne piktnaudžiauti jų, nes jie kartu su vandeniu pašalina kalį iš kūno. Yra diuretikų ir kontraindikacijų, todėl prieš jas vartoję geriau kreiptis į gydytoją. Paprastai tokių medžiagų priėmimo draudimas yra kepenų ar inkstų liga.

Jie sako, kad maudytis vonioje - tai ko jums reikiapadaryti, kad numesti svorio kojas. Tai tiesa. Prisijunkite prie saunos, sauna ar hamamas padės jums. Išvalykite problemines vietas medumi ir druska. Tada reikia šildyti šluota, paimti šiltą dują ir sausi nusausinti. Pakartokite procedūrą. Tai galite padaryti iki 5 kartų. Tai ne tik padeda atsikratyti riebalų pertekliaus ir drėgmės, bet ir puikiai veikia odą: tuo pat metu kaip natūralus šveitimas ir maitinanti kaukė. Tačiau šis vaistas taip pat turi kontraindikacijas: tai yra hipertenzija, cukrinis diabetas, įvairios širdies ligos.

Kūno valymas taip pat reiškia tai, kadJums reikia daryti, kad numesti svorio kojas. Gana naudinga gerti tik kefyru ir arbata vieną ar du kartus per mėnesį dienos metu. Taip pat rekomenduojama gaminti žolelių klizmą. Norėdami tai padaryti, surinkkite kolekciją (mėtų, šalavijų, ramunėlių, aštrų) ir supilkite du litrus verdančio vandens. Mes reikalaujame penkiolika minučių, tada filtruojame ir atvėsime. Po tokios procedūros jūs tikriausiai prarasite porą kilogramų. Vėlgi, yra kontraindikacijų: bambos išvarža, hemorojus, sunkus pilvo skausmas ar širdies nepakankamumas.

Tačiau ne tik moterys domina idealąIšvaizda, neseniai galite dažniau girdėti: "Kaip numesti svorį žmogaus kojose?", nes džentelmenai pradėjo skirti daugiau dėmesio jų išvaizdai. Bėgiojimo ar gimnastikos metu labai naudinga naudoti specialius drabužius. Tai yra bridžiukai, antblauzdžiai ar šortai, pagaminti iš specialių medžiagų, kurios per pamokas nuolatos masažuoja problemas. Tai taip pat pagerina medžiagų apykaitą ir sustiprina raumenis. Kontraindikacijos čia yra tik žala odai.

Jūs turite dirbti sau, bet svarbiausia - teisingai užduoti užduotį, pavyzdžiui: "Noriu, kad mano kojos prarastų svorį". Ir jums pavyks.