Aukštas šuolis yra įspūdingas spektaklis

Vienas iš labiausiai paplitusių atletikos tipųaukštas šuolis. Juose vyksta profesionalų konkursai, bet visi, kurie lankė mokyklą, prisimena, kaip fizinio lavinimo mokytojai privertė juos šokinėti per skersinį ir teisingai nusileisti į batutą. Galbūt ne visi suprato tokio pratimo svarbą, bet iš tikrųjų aukšti šuoliai leidžia pilnai vystyti savo kūną, bent jau per mokslo metus.

Aukštų šuolių esmė

Šis sportas labai vysto lankstumą ir šokinėjimą. Štai kodėl ji įtraukta į mokyklos mokymo programą, ir kiekvienas studentas turi sugebėti pereiti aukštyje.

Šio pratimo esmė yra paprasta: sumontuoti du vertikalūs stulpai, tarp kurių yra horizontali skersinė, kurios aukštis yra reguliuojamas. Už šios konstrukcijos yra kilimėliai, leidžiantys megztiniams sušvelninti kritimą ir išvengti traumų. Kilimo bėgimas šuoliui imamas įstrižai nuo skersinio, tiesiai priešais jį, sportininkas turi kuo labiau nusistumti, kad galėtų skristi per skersinį jo nenumetęs. Užduotis nėra lengva, tačiau jei nuolat treniruositės, galite patobulinti savo kūną ir pasiekti vis daugiau naujų aukštumų.

Veislės ir funkcijos

Yra įvairių būdų aukštiems šuoliams, tačiau tik du yra oficialiai pripažinti.

Jie tapo populiariausiais ir dabarnet tarptautiniuose konkursuose. Aukštojo šuolio metodas „pereiti“ yra dažniausiai pasitaikantis tarp mėgėjų, nes tai labai paprasta atlikti. Su juo jie mokosi mokyklose, tačiau ilgą laiką jis nebuvo naudojamas varžybose, nes nesuteikia pakankamai rezultatų. Jo prasmė yra ta, kad po šuolio pertraukos sportininkas pirmiausia vykdo vieną koją per barą ir po to kitą. Niekas nėra sudėtingas, tačiau tarptautiniuose konkursuose reikalingas aukštis yra neįmanoma. Todėl, išbandant klaidą, buvo sukurtas kitas stilius, vadinamas „fosbury-flop“. Sportininkas nueina ne tiesiai įstrižai, bet lankydamas šokinėdamas sukasi atgal į žemę ir palaipsniui perkelia visą kūną virš baro, pradedant nuo galvos ir baigdamas kojomis. Šis tipas leidžia jums peršokti daug didesniu mastu nei naudojant žingsnį, todėl jis yra labiausiai paplitęs tarp profesionalų.

Kaip vyksta konkursai?

Šuoliai į aukštį turi savo varžybų sistemą, kurią suprasti nėra taip lengva.
Verta pradėti nuo to, kad dalyvis visada turitris bandymus, ir jis pašalinamas iš varžybų tik tuo atveju, jei negalėjo pakilti aukščio tris kartus iš eilės. Jis gali praleisti bet kokį aukštį, tai yra, peršokti 1,70, praleisti 1,80 ir iškart peršokti 1,90. Tačiau tuo pačiu metu jis turi prisiminti, kad jei jis negali tris kartus įveikti 1,90 aukščio, tada 1,70 aukštis atiteks jam. Taigi galite sutaupyti jėgų, tačiau rizikuoti, staigiai šokinėdami į naujas aukštumas, arba galite sistemingai ir užtikrintai eiti į sėkmę, šokinėdami visas aukštumas ir nuosekliai užtikrindami sau aukštą rezultatą. Dėl šių sportininkų sprendimų šuoliai į aukštį yra labai įdomi sporto šaka.