Kiekviena mergaitė svajoja apie tobulą figūrą.Sutinku, būtų malonu numesti svorio jūsų mėgstamiems maisto produktams. Tačiau, vietoj to, kad mėgaudamiesi minkšta delikateso gabale, mes kilniai apskaičiuoja kiek kalorijų saldainiuose, kiek mes galime valgyti šiandien. Pažiūrėkime, ar šis skaičius yra didelis nuostolis saldus produktas, pagamintas iš kakavos pupelių.
Dieta skanu produktu
Примечательно, что до некоторых пор ни одна из veiksmingos dietos nebuvo jokių saldumynų ir saldumynų, įskaitant šokoladą. Tačiau šiuo metu kai kurios merginos intensyviai praktikuoja svorio mažinimo procesą skanių kakavos produktų pagalba. Šokolado dietos trukmė - 7 dienos. Per savaitę žmogus gali prarasti 6-7 kilogramus. Tuo pačiu metu būtina laikytis tam tikrų taisyklių. Taigi, jūs negalite valgyti nieko, išskyrus šokoladą, nesaldytą kavą ir vandenį. Visiškas cukraus ir druskos atmetimas leis jums pajusti svorio sumažėjimo po kelių dienų rezultatą. Šiuo atveju dietos pagrindas yra šokoladas, o ne šokoladiniai saldainiai. Kalorijų 1 vnt. (plytelių) produktas nustatomas remiantis priedų medžiagomis. Pavyzdžiui, baltasis šokoladas jokiu būdu netinka dietai, nes jame nėra kakavos pupelių aliejaus. Taip pat rekomenduojama palikti produktą pieno, džiovintų vaisių, riešutų ir kitų užpildų turiniu. Geriausias šios dietos variantas yra karštas šokoladas. Dėl šio produkto vartojimo gaunami didžiausi rezultatai.
Maistinė saldaus skanėsto vertė
Tačiau tiems, kurie laikosi kitokios dietos,bus įdomiau sužinoti, kiek kalorijų yra šokoladuose. Žinoma, kiekvienam delikateso tipui šis rodiklis yra skirtinga vertė. Šiuo metu parduotuvių lentynose yra daugybė įvairių saldumynų rūšių, kurių pagrindas yra šokoladas. Gamintojai daro viską, kad pritrauktų vartotojų dėmesį savo produktams. Štai kodėl daugelyje skanėstų rūšių yra įvairių priedų, turinčių įtakos ne tik skoniui, bet ir maistinei bei energinei produkto vertei. Dėl šios priežasties šokolado saldainiuose esančios kalorijos yra „nuopelnas“ ne tik kakavos sviestui, bet ir pienui, cukrui, riešutams, džiovintiems vaisiams ir kitiems užpildams.
Konditerijos gaminių pasirinkimas
Priklausomai nuo veislės, skanėstai skiriasi irjo energetinė vertė. Jūsų dėmesiui pateikiame trumpą sąrašą, kuriame nurodoma, kiek kalorijų yra vienos ar kitos rūšies šokoladuose (už 1 vnt.).
- „Merci“ - jo svoris yra 12,5 g, o energijos vertė - 295 kJ, o tai lygi 70 kcal.
- Mergaičių mėgstamiausias skanėstas - saldainiai „Rafaello“ - turi 62 kalorijas.
- Kiekvienas irisas „Meller“ pakuotėje suteikia kūnui papildomos energijos - 14 kcal.
- Kiekvienoje „M&M“ šokolado draže yra 3 kalorijos.
- Saldioji „Voverė“ yra 20 kartų didesnė už ankstesnį skanėstą.
- "Lastochka" kalorijų vertė yra 40 vienetų.
- Konditerija „Levushka“ turi panašią energinę vertę.
Vidutiniškai bet kokių saldainių kalorijų kiekis svyruoja nuo 35 (džiovintos slyvos šokolade) iki 65 (Raffaello) vienetų.
Teisingas gyvenimo būdas, derantis su saldžia gausa
Norint numesti porą kilogramų, bet sutai neatsisako jūsų mėgstamų skanėstų, turėtumėte prisiminti keletą paprastų taisyklių. Taigi, norint tinkamai vystytis žmogaus organizmui, reikia suvartoti tam tikrą kalorijų kiekį, kuris priklauso nuo amžiaus, gyvenimo būdo ir polinkio į ligas. Kitas veiksnys, turintis įtakos teisingam mitybos pasirinkimui, yra asmens lytis. Moterims reikia šiek tiek mažiau kalorijų nei vyrams. Pasirinkę sveiką mitybą ir atsisakydami žalingų įpročių, kartais galite sau leisti mėgautis mėgstamais skanėstais. Tiems, kurie reguliariai sportuoja, net nereikia galvoti apie tai, kiek kalorijų yra šokoladuose, o tiesiog pratęskite treniruotę porai minučių ir absorbuotos kalorijos išnyks.
