Optimali kūdikio mityba pirmaisiais gyvenimo metaisgyvenimas yra motinos pienas. Tokią paprastą tiesą patvirtina ne tik PSO, bet ir šimtmečių patirtis, taip pat milijonų mamų jausmai. Tačiau anksčiau ar vėliau kiekvieno kūdikio gyvenime ateina momentas, kai jam reikės išbandyti naują maistą. Egzistuoja daugybė skirtingų metodų, kaip įtraukti maistą į vaiko mitybą, kurie jaunus tėvus panardina į chaoso būseną. Kaip tiksliai reikėtų papildomai maitinti 6 mėnesių kūdikius?
Produktų įvedimo į racioną taisyklės
Naujų produktų pristatymo taisyklės apimanemažai rekomendacijų ir apribojimų, padėsiančių tėvams be problemų supažindinti vaiką su naujais skonio pojūčiais. Pirmiausia turėtumėte išstudijuoti keletą bendrų tabu, kurie palengvins papildomą 6 mėnesių kūdikių maitinimą:
- Karštu metų laiku ar dideliu karščiu nereikėtų pradėti valgyti naujų patiekalų.
- Skiepai, ligos, negalavimas ir papildomas maistas nesuderinami.
- Neskubėkite, laikykitės taisyklės „nedarykite žalos“! Trapi virškinimo sistema negali greitai suvokti įvairaus maisto.
- Nenaudokite dviejų ar daugiau produktų tuo pačiu metu, papildomi maisto produktai turi būti vienkomponentiniai.
- Neverskite kūdikio valgyti tam tikro patiekalo; vietoj to pasiūlykite alternatyvų sprendimą, kuris tiktų abiem pusėms.
Pirmasis valgis dažniausiai ragaujamas ryte.žiūrėti, kad galėtumėte stebėti kūdikio reakciją į jį. Pradedantiesiems galite pabandyti vieną arbatinį šaukštelį, kitą dieną – du, gaminant visą porciją. Po to, kai vaikas pasimėgavo bulvių koše ar koše, pasiūlykite jam mišinio ar motinos pieno, veiksmų seka turėtų būti tokia. Būtinai stebėkite kūdikio išmatas, atsiradus pirmiesiems vidurių užkietėjimo ar sutrikimo požymiams, pakoreguokite mitybą.
Kaip žinoti, kada atėjo laikas?
Labiausiai vertinamas papildomas vaiko maitinimas mėnesiaisteisingas ir pritaikytas prie vaikų virškinimo sistemos. Pradedame nuo daržovių, vėliau pristatome dribsnius, varškę ir trynį, taip pat mėsą ir duoną. Tačiau kiekvienas kūdikis yra skirtingas ir vystosi pagal savo grafiką. Kaip suprasti, kad jūsų mylimas vaikas pasiruošęs pradėti valgyti naują maistą? Atkreipkite dėmesį, kad vaikas turi parodyti susidomėjimą mityba, mokėti laikyti galvą vertikaliai ir užtikrintai sėdėti, o jei nenori, jis gali atsisakyti siūlomo produkto. Paprastai visos šios sąlygos įvykdomos ne anksčiau kaip po šešių mėnesių. Kai kuriais atvejais, remiantis pediatro rekomendacijomis, produktų įvedimas gali būti skiriamas vėliau arba anksčiau.
Pirmas naujas patiekalas
6 mėnesių kūdikį reikia papildomai maitintipradėkite nuo daržovių patiekalų. Išimtis yra atvejai, kai kūdikis turi per mažą svorį, tokiu atveju gydytojas tikrai patars pažintį su naujų skonių pasauliu pradėti nuo košės.
Kodėl daržovės laikomos optimaliu produktupradėti maitinti? Faktas yra tai, kad jie turi labai teigiamą poveikį virškinimo procesui, nes juose yra skaidulų ir vitaminų, be to, jų tekstūra yra lengva skrandžiui. Pradėkite maitinti kūdikį cukinijomis, žiediniais kopūstais ar brokoliais. Kiek vėliau dienos valgiaraštį galima papildyti spalvotais maisto produktais, moliūgais ar morkomis, jie laikomi labiau alergizuojančiais, todėl įvedami praėjus kuriam laikui nuo papildomo maisto pradžios.
Savo vaikui galite nusipirkti konservuotų daržoviųtyrės, arba galite pasigaminti patys iš šviežių ar šaldytų daržovių. Tiesiog virkite gaminį vandenyje, o tada maišytuvu, trintuvu ar mėsmale padėkite į vieną būseną. Iš pradžių į tokį patiekalą nedėkite druskos ar augalinio aliejaus.
Pažintis su koše
Pagrindinė košės užduotis – mityba.Sotus maistas leis jūsų vaikui pakankamai greitai priaugti reikiamo svorio. Tačiau į košės pasirinkimą turėtumėte žiūrėti labai atsargiai. Taigi, parduotuvėje pasirinktas produktas turi būti vienkomponentis, tai yra, jame turi būti tik vienas grūdas, pavyzdžiui, grikiai ar ryžiai. Atkreipkite dėmesį, kad ant pakuotės turi būti ženklas be glitimo, toks baltymas gana dažnai sukelia alergines reakcijas mažiems vaikams. Taip pat nereikėtų rinktis dribsnių, kuriuose yra pienas, jogurtas ar cukrus, bet kokie priedai bus tinkami tik po kelių mėnesių. Būtent tokiu būdu pradedamas 6 mėnesių vaiko papildomas maitinimas, grūdai yra labai svarbus jų komponentas.
Apie varškę ir kiaušinius
Po pirmojo kūdikio maitinimo 6 mėnpristatytas, laikas išplėsti jo mitybos pomėgius. Trupinius galite pasiūlyti kūdikių varškės arba vištienos trynio. Naudojant tokius produktus labai svarbu laikytis normos. Taigi, nereikėtų kūdikiui duoti trynių dažniau nei kartą per dieną ir du kartus per savaitę, o varškė apskaičiuojama pagal schemą – ne daugiau kaip 5 gramai kilogramui vaiko svorio. Šio produkto iš pradžių taip pat nereikėtų duoti kiekvieną dieną. Tokių patiekalų perteklius gali sukelti rimtų sveikatos problemų, išsivystyti alergiją, pažeisti inkstus.
Pradedame valgyti mėsą
Tinkamas 6 mėnesių kūdikio maitinimas neapimamėsos, pasirodo daug vėliau, po 60-90 dienų. Tai gali būti triušis, kalakutiena ar vištiena, šiek tiek vėliau liesa jautiena ar veršiena, svarbiausia, kad būtų kuo mažiau riebalų. Mėsos vaiko racione turės būti kiekvieną dieną, tačiau tam tikra doze (apie 3-5 gramus kilogramui kūdikio svorio). Galite naudoti faršą arba susmulkinti filė mėsmale, kūdikiui maitinti tinka ir specialūs kūdikių stiklainiai. Jokiu būdu neturėtumėte virti mėsos sultinių, šiuolaikinėje pediatrijoje jie yra griežtai draudžiami.
Apytikslis 6 mėnesių vaiko mitybos planas
Taigi, pakartokime, kaip turėtų atrodyti papildomi maisto produktai 6 mėnesių kūdikiui. Vienos dienos meniu gali būti pateiktas taip:
- Pirmieji pusryčiai: motinos pienas arba pagal amžių pritaikytas mišinys.
- Antrieji pusryčiai: košė (pradedant nuo vieno šaukšto ir iki 200 gr.).
- Pietūs: daržovių tyrė (pradedant nuo vieno šaukšto ir iki 200 gr.).
- Popietinis užkandis: motinos pienas arba pagal amžių pritaikytas mišinys.
- Vakarienė: motinos pienas arba pagal amžių pritaikytas mišinys.
- Antroji vakarienė: motinos pienas arba pagal amžių pritaikytas mišinys.
Kaip matote, maitinti 6 mėnesių kūdikius vis dar ganamonotoniškas, tačiau artimiausiu metu jūsų kūdikis galės valgyti kefyrą, rauginto pieno mišinius, o vėliau ir žuvį (arčiau 9–10 mėnesių). Iki vienerių metų į vaiko racioną bus galima įtraukti sūrio, duonos, krekerių, pieno, daržovių ir sviesto.
Įperkami saldumynai: vaisiai ir sultys
Papildomas 6 mėnesių vaikų maitinimas leidžia įvestivaisių ir sulčių, nors šis klausimas daugeliui specialistų yra gana prieštaringas. Tikrai žinoma, kad tokie maisto priedai negali pakeisti sočių pietų, vakarienės ar pusryčių, o tarnauja tik kaip užkandis. Sovietmečiu šie gaminiai pradėti diegti jau nuo 3 mėnesių, tačiau naujausios šios srities technikos teigia, kad tai nėra būtina. Nusprendę pasaldinti vaiko mitybą, pradėkite nuo natūralių vaikams skirtų sulčių, iš pradžių jas reikia praskiesti virintu vandeniu, santykiu 1:1. Praėjus 20-25 dienoms po gėrimų įvedimo, galite pradėti obuolių ar kriaušių tyrę. , jie laikomi hipoalergiškiausiais, tačiau uogas ir egzotiškus patiekalus reikėtų atidėti paskutiniam.
Pora paprastų receptų
Dabar žinote, kaip paruošti papildomą maistą 6 mėnesių kūdikiui. Pirmųjų patiekalų receptai mažiems vaikams yra gana paprasti. Štai du populiariausi patiekalai:
- Vaisių tyrė.Paimkite vieną didelį žalią obuolį ir gerai nuplaukite, tada kepkite orkaitėje. Nuimkite gatavų vaisių žievelę, o minkštimą susmulkinkite iki vientisos masės. Nerekomenduojama vartoti šviežių obuolių, jie gali išprovokuoti kūdikiui žarnyno dieglius.
- Soti daržovių tyrė.50-100 gramų žiedinių kopūstų žiedynų išvirkite ir sutrinkite blenderiu iki košės. 50 ml mišinio praskieskite vandeniu reikiamomis proporcijomis ir sumaišykite su daržovių tyre.
Ankstyvo papildomo maisto įvedimo neišnešiotiems kūdikiams pasekmės
Neišnešiotų kūdikių papildomas maitinimas yra susijęs su dideliusunkumų skaičių ir būtinai nustato pediatras individualiai, jei reikia, jis gali būti atidėtas keliems mėnesiams. Atminkite, kad suaugusiųjų maistas šiuo atveju gali sukelti:
- alergijos ir diatezė;
- dažnas raugėjimas;
- uždusinti.
Atidžiai tyrinėdami kūdikio papildomą maistą mėnesiais, nedarykitevisada stengtis griežtai laikytis mokslo. Atminkite, kad daugeliu atžvilgių naujo maisto viziją lemia individualios jūsų vaiko organizmo savybės. Norėdami įkvėpti savo kūdikiui geros mitybos potraukį, nepamirškite rodyti gero pavyzdžio savo elgesiu.
