Беременность – самая таинственная и волнующая ne tik moterų, bet ir vyrų gyvenimo etapas. Ypač laukdami pirmojo kūdikio, tėvelės kiekvieną minutę bando pasilikti su savo būsimomis motinomis, jiems padėti ir rūpintis. Tačiau yra tam tikras laikotarpis, kai niekas negali padėti nėščiai moteriai - susitraukimai. Be darbo jėgų, taip pat yra ir mokymų. Mūsų straipsnis bus skirtas jiems.
Gamta aprūpino kiekvieną smulkmenąmoterų nėštumas. Norėdami pasirengti paskutiniam ir sunkiausiam nėštumo etapui, turite išgyventi Braxtono Hickso susitraukimus. Kas jie yra ir kada verta jų laukti?
Jei maždaug dvidešimtą nėštumo savaitę turitemoterys tonizuoja gimdos raumenis, pilvukas sukietėja ir tarytum sugriebia, o po atsipalaidavimo fazės tai yra Braxton-Hicks susitraukimai, kurie kartais dar vadinami klaidingais. Nebijokite, nes nėščioji tuo pačiu metu nejaučia jokio skausmo. Tarp susitraukimų nėra aiškaus laiko intervalo, jie gali atsirasti per minutę ar kelias valandas. Jų skirtumas nuo tikrųjų yra tas, kad jų stiprumas nepadidėja, o kartais jų net nepastebi.
Kodėl mums reikalingos Braxton Hicks kovos? Būtent norint treniruoti gimdos lygiuosius raumenis, paruošti kūną gimdymui ir dar kartą nėščiajai priminti, kad netrukus bus ilgai lauktas susitikimas su kūdikiu. Be to, „Brexton“ susitraukimai yra skirti pagerinti gimdos kraujotaką ir padidinti kraujo tekėjimą į „apvalkalą“, kuriame gyvena kūdikis, - į placentą. Daugumai užimamų moterų melagingi gimdos susitraukimai gali būti labai naudingi. Nors skausmo beveik nėra, šiuo metu kvėpavimą galite treniruoti specialių pratimų pagalba, kurie yra būtini gimdymo metu.
Braxtono susitraukimai kartais būna tokienepastebimai, kad moterys po nėštumo jų beveik neprisimena. Jei užimančios moterys gyvena aktyvų gyvenimą, tai labai dažnai jos į jas nesusitelkia. Žinoma, tai yra normalus fiziologinis procesas, nereikalaujantis jokio įsikišimo. „Braxton Hicks“ susitraukimai taip pat neveikia gimdos kaklelio, neveda prie jo atsivėrimo, todėl nesijaudinkite. Be to, jie dažniausiai būna arba naktį, arba vėlai vakare, taigi, jei intensyvumas yra mažas, tada dažniausiai jie nepastebimi miegant.
Ir vis dėlto yra tam tikra rizikaklaidingi gimdos susitraukimai sukels nepatogumų nėščiai moteriai, šiek tiek sunerims būsimąjį tėtį. Ką reikėtų daryti, jei Braxtono Hickso susitraukimai verčia jaustis ne savo vietoje? Pirmiausia atsipalaiduok. Labai dažnai tai sukelia nerviniai sutrikimai, nerimas, emocinis stresas, taip pat fizinis darbas. Tokiu atveju turėtumėte atsigulti, pagalvoti apie kažką gero ir nusiraminti. Atminkite, kad paskutiniais nėštumo mėnesiais nejudinkite baldų ir nekelkite nieko sunkaus. Antra, išgerkite stiklinę vandens, šilto ar kambario temperatūros. Teigiama, kad šis metodas yra labai efektyvus mėšlungiui.
Jokiu būdu negalima rūkyti ar vartotialkoholinių gėrimų nėštumo metu, tai išprovokuoja ir sustiprina melagingus susitraukimus, reikia stebėti savo mitybą, nesilaikyti dietų, neapsiriboti maistu.
Kaip atskirti melagingus susitraukimus nuo tikrų? Pats pirmas kriterijus yra skausmas. Gimdymo skausmus lydi skausmas, kuris kaskart stiprėja. Be to, gali nutekėti vanduo ir prasidėti kraujavimas. Bet kokiu atveju neskauda kreiptis į gydytoją.
Ir atsiminkite, kad ir kiek skausmo turėtumėte iškęsti iki gimdymo pabaigos, vos pažvelgę į naujagimį į akis, iškart viską pamiršite!
