Kuo gali skirtis rytinės gimnastikos kompleksasvyresnėje grupėje iš mažų vaikų komplekso? Tai vaikai, pasiekę mokyklinio gyvenimo slenkstį, suaugę darželinukai. Čia kitoks požiūris į pratimų demonstravimą. Vyrauja žodinis paaiškinimas, nerodantis judesių. Vietoj išsamių paaiškinimų yra sakomos tikrosios suaugusiųjų komandos.
Rytinės gimnastikos pratimų rinkinys: išsaugomi pagrindiniai taškai
Žinoma, užduočių sunkumas didėja irjų įgyvendinimo trukmė. Reikalingos žaidimo akimirkos, jas gerai priima vyresni mokiniai, tačiau kartu su žaidimu didėja ir rimtumas. Be to, mokytojas gali motyvuoti pratimą teisingo jo įgyvendinimo tikslingumu, atkreipti vaikų dėmesį į tai, kuriems organams tai daro teigiamą poveikį. Kai kurie ikimokyklinio amžiaus vaikai sugeba susitvarkyti su lyderio vaidmeniu, sugeba tiksliai parodyti sudėtingus judesius.
Mankšta išsprendžia sveikatos problemas
Ji ne tik padės vaikui greitai pabusti,padidinti emocinę nuotaiką. „Protingi“ pratimai teisingai veikia vidaus organus, aktyvina mažojo žmogaus kūno medžiagų apykaitą, stiprindami raumenis. 
Rytinių pratimų kompleksas vidurinėje grupėje dažnai primena žaidimą
Dienos pradžioje galite įvairinti savo grąžtą: mėgdžioti vabzdžius arba palydėti juos linksma daina. Pavyzdžiui, kažkas tokio:
„Tvirti vaikai,
Drąsūs vaikinai
Drąsūs draugai nuėjo mankštintis ... "
Penkios – septynios minutės pasivaikščiojimo kolonoje po vieną ar poromis, ant kulnų ar ant pirštų su šokio elementais (rankos ant klubų ir su galva) linksmu muzikiniu palydėjimu išsprendžia kelias problemas vienu metu.
Vyresnėje, taip pat vidurinėje grupėje naudinga mankštintis gryname ore.
- Sukdami galvą kairėn-dešinėn, pirmyn ir atgal, per daug neišmesdami. Sukamaisiais judesiais: „nupiešk saulę galva“.
- Pečiai aukštyn ir žemyn, nugara tiesi: „nupieškite balionus pečiais“.
- Nusileidžiame mentę.
- Liemens linkiai: "nubrėžkite didelį ratą".
- Tveria rankomis nesisukdami ir vartydami kūną.
- Apvalūs dubens judesiai viena ir kita kryptimi.
- Pritūpimai, nekelkite kulnų nuo grindų.
- Šuoliai: kojos kartu, viena nuo kitos, sukryžiuotos. Kas nori: „Džiaugiamės, kad nupiešėme“.
Šiuos paprastus pratimus galima paįvairinti, įdomu žaisti su kamuoliais, šokinėjimo virvėmis, lentomis, lėlėmis ir automobiliais. Sporto salėje yra daugybė galimybių gulėti ant nugaros ir (arba) ant pilvo.
5-7 metų amžiaus metu labai svarbu sustiprinti pilvo ertmės raumenis
Naudinga treniruoti diafragmą, tarpšonkaulinius raumenis irpilvo presas, racionalaus kvėpavimo įgūdžių formavimas. Kasdienės veiklos metu vystosi reakcijos greitis, judesių koordinacija ir dėmesys. Tai nėra išsamus rytinės gimnastikos komplekso teikiamų pranašumų sąrašas. Ikimokyklinio ugdymo įstaigų vyresnėje grupėje svarbus atkaklumas ir gera orientacija erdvėje. Kiekvieną rytą tik 6–12 minučių ir ne daugiau kaip penki skirtingi pratimai. Patyrę mokytojai pratimų rinkinį keičia iki 10 kartų per metus, kad vaikai nenuobodžiautų. Rekomenduojamas bėgimo laikas yra 30 sekundžių. Tai turėtų žinoti ir vaikų darželio nelankančių vaikų tėvai.
