장 문제가 있으면당신은 아마 어떤 제품이 어떤 영향을 미치는지 한 번 이상 궁금해했을 것입니다. 그의 일과 상태가 우리가 먹는 것에 달려 있다는 사실은 명백한 사실입니다. 연동 운동을 증가시켜 완하제 효과를 제공하는 음식이 있습니다. 반대로 다른 사람들은 비우기를 강화하고 느리게 만듭니다. 둘 다의 특성을 알면 식단을 조정할 수 있습니다. 바나나에 대해 무엇을 알고 있습니까? 이 사랑스러운 이국적인 과일이 의자를 강화하거나 약화합니까?
천천히 선택한다
이것으로 정말 간단하지 않습니다. 영향은 테이블에 어떤 종류의 과일이 있는지에 따라 달라집니다. 최적의 성숙도를 가진 정상적인 고품질 바나나는 장에 아무런 영향을 미치지 않습니다. 당신은 즐거움을 얻을 것이고, 내장은 들어오는 질량에 쉽게 대처할 것입니다. 녹색 과일을 구입 한 적이 있습니까? 단단하고 밝은 노란색, 맛이나 향이 거의 또는 전혀 없습니까? 따라서 변비를 유발할 수 있습니다. 그러나 번들로 먹지 않으면 나쁜 일이 발생하지 않습니다. 구입 한 과일을 창문에두면 곧 도착하여 완벽해질 것입니다.
또 다른 것은 과숙 한 과일, 부드럽고검은 점. 이것들은 완하제 효과가 있습니다. 그러므로 위가 약한 사람들은 그들에게 휩쓸 리지 않는 것이 좋습니다. 다른 가족에게 주거나 잼을 만드십시오. 우리는 과일의 껍질이 깨져서 어두워 진 펄프가 엿보는 경우에 대해 이야기하지 않습니다. 이 경우 이미 설사 발병에 기여하는 다양한 박테리아에 감염되었을 수 있습니다. 그러나 우리는 여전히 과일 자체의 특성에 대해 이야기하고 있습니다. 보시다시피 바나나가 의자를 강화하거나 약화시키는 지 명확하게 대답하는 것은 쉽지 않습니다.
유용한 속성
이들은 가장 영양가 있고 건강한 과일 중 일부입니다자연이 우리에게 제공하는 모든 것의. 그들은 엄청난 양의 탄수화물을 포함하고 있기 때문에 다이어트중인 사람들을 위해 노란색 "부메랑"에 휩쓸 리거나 풍성한 식사 후에 먹는 것은 권장하지 않습니다. 바나나 몇 개는 성인에게 완전한 식사가 될 수 있습니다.
비타민 중 아스코르브 산과 비타민 E, B의 존재를 확인할 수 있습니다.3, B5, B6 및 베타 카로틴. 그것은 인뿐만 아니라 칼륨과 마그네슘의 훌륭한 공급원입니다. 또한 중요한 요소 인 콜린이 포함되어 있습니다. 이 모든 것은 공식 연구에 의해 확인되었습니다. 그러나 바나나가 의자를 강화하거나 약화시키는지는 여전히 논쟁의 여지가 있습니다.
영양사의 의견
대부분은 금을 고수합니다.중간. 과일 전체를 먹지 않으면 장 운동성에 영향을 미치지 않을 것입니다. 이렇게하려면 손상과 썩지 않고 아름다운 과일을 선택하고 녹색을 먹지 않아야합니다. 그러한 딜레마가 발생하는 이유 : 바나나가 의자를 고치거나 약화 시키는가? 분명히 구성에 관한 것입니다. 그들은 많은 전분을 포함합니다. 이미 탄수화물 음식에 중독되어 있다면 그러한 디저트는 변비를 증가시킬 것입니다. 그러나 동시에 섬유질이 풍부한 과일이기도하여 연동 운동을 증가시킵니다. 따라서 분명히 그는 다른 사람들에게 다른 방식으로 행동합니다.
아무도 바나나를 포기할 필요가 없으며, 장이 얼마나 극단적인지는 전혀 중요하지 않습니다. 킬로그램으로 먹을 필요는 없습니다.
개별 반응
우리 각자의 몸을 잊지 마십시오.자체 규칙에 따라 작동하는 복잡한 메커니즘입니다. 따라서 바나나 섭취 여부는 본인 만이 결정할 수 있습니다. 이들은 해외이지만 이미 그런 토착 과일, 성인의 의자를 약화 시키거나 강화시켜, 아무도 자신의 장보다 더 잘 대답하지 않을 것입니다.
올바른 조합을 잊지 말자그들 사이에서 제품. 자주 설사하는 경향이 있고 좋아하는 과일이 비슷한 효과를 보인다면 소량으로 먹어보십시오. 또한 양질의 거친 밀가루 죽, 초크 베리 젤리, 점성 죽, 사과 소스가 상태를 완화시킵니다.
반대로 장의 괄약근은탄수화물 과일에 반응하면 며칠 동안 화장실에 갈 수 없습니까? 그런 다음 천연 발효유 제품, 통 곡물, 견과류, 과일 및 딸기와 함께 먹습니다. 이 경우 바나나가 성인의 대변을 강화하는지 약화하는지 추측 할 필요가 없습니다. 이것은 모든 사람의 식단에 있어야 할 맛있고 건강한 과일입니다.
임신 중
이 어려운시기의 대부분의 여성그들의 음식을 이상에 가깝게 만들려고합니다. 야채와 과일, 고기와 생선, 시리얼, 발효유 제품을 많이 섭취하십시오. 그런 다음 친구와 할머니, 어머니 및 숙모가 조언을 방해하기 시작합니다. 이것은 불가능하며 알레르기를 일으키고 속쓰림을 일으킬 것입니다. 그리고 이제 임산부는 삶은 고기와 메밀 외에 다른 것을 먹을 수 있는지 더 이상 알지 못합니다. 바나나도 논란의 여지가 있습니다. 이 과일은 임산부의 대변을 강화하거나 약화합니까? 여기에서 당신의 전생 전체의 경험을 언급 할 가치가 있습니다. 당신이 그들을 사랑하고, 항상 먹고, 어떤 문제도 경험하지 않았다면, 당신은 같은 정신으로 계속할 수 있습니다.
이것은 단순한 과일이 아니라 실제 "폭탄"입니다.단백질과 탄수화물, 지방, 비타민 및 미네랄로 몸을 충전합니다. 임산부는 확실히 해치지 않을 것입니다. 임산부는 종종 변비에 대해 걱정하지만, 우리는 이미 과일과 신선한 케 피어를 합리적으로 조합하면 이러한 위험이 무력화된다고 이미 말했습니다.
수유기
아기의 출현으로 공황은 심해집니다. 당신은 이것을 할 수 없으며 아이는 배앓이, 가스가 있고 엄마는 고통을 막기 위해 아무것도 먹을 준비가되어 있지 않습니다. 사실, 수유기의 바나나는 특히 임신 중에 정기적으로 먹는 경우 해를 끼치 지 않습니다. 바나나가 아기의 대변을 강화하거나 약하게합니까? 일반적으로 그에게는 아무 일도 일어나지 않아야합니다. 그러나 임산부에게는 다음 계획이 권장됩니다.
출산 후 첫주는 가벼운 국물입니다.천연 케 피어, 닭 가슴살, 쌀 또는 메밀. 아이는 잘 자고 잘 지내나요? 우리는 천천히 새로운 제품을 식단에 도입하기 시작합니다. 한 번에 하나씩. 예를 들어 바나나의 1/3입니다. 2-3 일 동안 멈추고 과일의 절반을 먹습니다. 아기의 몸은 2 일 간격으로 3 ~ 4 번 신제품에 익숙해집니다. 반응이 없으면 모든 것이 정상입니다. 이 검사가 없으면 모유 수유시 바나나가 대변을 강화하거나 약화시키는 지에 대한 답을 찾기가 거의 불가능합니다. 하루에 1-2 가지를 먹을 수 있습니다. 높은 칼로리 함량을 잊지 마십시오.
엄마와 아기를위한 혜택
햇볕이 잘 드는 과일을 좋아한다면 아주 좋습니다.아기는 침착하게 식단에 대한 소개를 옮겼습니다. 규칙적인 수면 부족, 시간 부족-이 모든 것이 젊은 어머니의 힘을 크게 고갈시킵니다. 그리고 그러한 간식은 항상 먹을 준비가되어 있습니다. 사과와 달리 자만심을 일으키지 않습니다. 시체가 얻는 것을 다시 나열 해 보겠습니다.
- 바나나는 신체의 인, 칼륨 및 칼슘, 철 및 아연을 보충합니다.
- 비타민 C는 감염과 싸우는 데 도움이됩니다.
- 엄청난 양의 섬유질과 펙틴이 독소와 독소를 제거합니다.
- 바나나를 규칙적으로 사용하면 수유가 향상됩니다.
- 바나나는 점막을 부드럽게 감싸서 소화관을 개선합니다.
- 산후 우울증 발생을 예방하는 훌륭한 항산화 제입니다.
- 배고픔을 해소하고 힘을 되 찾는 훌륭한 간식입니다.
건강한 엄마-행복한 아이
부스러기의 몸이 이렇게 반응한다는 것을 잊지 마십시오자신의 내장과 동일합니다. 따라서 항상 바나나를 견디는 데 어려움을 겪었고 바나나로부터 얻는 혜택보다 더 많은 문제가 있다는 것을 알고 있다면 즉시이 벤처를 포기하십시오. 유용한 구성에도 불구하고 불편 함을 경험하는 것보다 가치있는 대안을 찾는 것이 좋습니다.
바나나는 설탕이 풍부합니다. 산모의 뱃속에서 발효를 일으키면 아기에게 가스가 생깁니다. 변비를 유발하면 아기도 같은 방식으로 반응합니다. 실제로 이미 모든 것을 알고 있으므로 편안한 수면을 취할지 여부를 결정하십시오.
첫 번째 보완 식품
엄마가 아기가 모유 수유를 충분히하지 못한다고 결정할 때우유, 바나나가 다시 떠 오릅니다. 여전히 섬세한 질감, 즐거운 맛, 우수한 구성. 의사가 주문한 것. 바나나는 어린이의 의자를 강화하거나 약화합니까? 여기에서 3 개월 전에 그러한 실험을 수행하지 않는 것이 좋습니다. 어린이는 아직 과일을 처리하는 데 필요한 효소를 생산할 수 없으므로 반응을 예측할 수 없습니다.
아기가 한 달이되면 의사가 처방합니다.첫 번째 혈액 검사. 증가 된 설탕 수치가 감지되면 바나나를 아이에게주지 말아야하며 엄마의 식단에서 제거해야합니다. 배탈이 자주 발생하면 아기에게 설 익은 과일을 제공하지 않기 때문에 지금은 해외 과일을 잊는 것이 좋습니다.
타이밍 및 복용량
아기 전에 반응이 없다면임신과 수유 중에 바나나를 먹은 다음 생후 6 개월부터 점차적으로 부스러기에 줄 수 있습니다. 계획은 동일합니다. 처음에는 조각을 한 다음 2 일을 기다립니다. 그런 다음 반하고 다시 기다리십시오. 이미 이해할 수 있듯이 바나나는 아이의 대변을 강화하거나 약화시킵니다. 여기에는 모든 것이 개별적이기 때문에 자녀를 강조합시다. 그 후 놀라운 과일을 두부와 죽과 섞을 수 있습니다. 달콤하고 건강한 필러가 될 것입니다.
결론 대신
우리는 바나나의 주요 특성에 대해 이야기했습니다.가능한 개별 반응에 대해서도. 이것들은 확실히 매우 건강한 과일이지만, 당신의 장이 그들을 어떻게 인식하는지 확실히주의를 기울여야합니다. 이것은 특히 임신과 수유 중에 사실입니다. 바나나를 먹고 싶지 않다면 무리하지 않아도 몸이 더 현명 해져서 지금 필요한 것이 무엇인지 알려줍니다. 그 반대의 경우도 잠이 들더라도 그의 노란 피부가 눈앞에 보인다면 그가 풍부한 영양소에 대한 필요성을 분명히 느끼게됩니다.
