모두가 확실히 돌봐야합니다자신의 신체 건강. 또한 미래의 많은 문제로부터 자신을 보호하려면 어린 시절부터 시작해야합니다. 현재 학생의 건강한 생활 방식은 미래의 삶 전체에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이제 우리는 다양한 이유로 인해 다양한 질병에 걸릴 위험이 있습니다. 열악한 생태, 수동적 인 생활 방식, 단단한 화학을 포함하는 식품, 모든 종류의 가전 제품 및 휴대 전화의 사용은 우리 건강에 큰 영향을 미칩니다.
학생의 건강한 생활 방식이 기초입니다그의 웰빙, 정신적, 육체적 건강. 현재 사람이 특정 삶의 방식을 개발하고 나중에 변경하기가 매우 어렵 기 때문에 학교에서도 그것을 형성해야합니다. 네 가지 기준을 충족하는 것이 중요합니다. 학생들은 올바르게 먹고, 신체 활동을하고, 일상을 지키고, 나쁜 습관을 포기해야합니다. 이러한 권장 사항을 따르면 수년간 우수한 건강을 유지할 수 있습니다.
가족의 건강한 생활 방식이 시작되어야합니다.올바른 습관은 자신이 적절한 생활 방식을 주도하는 부모에 의해서만 주입 될 수 있습니다. 가장 중요한 것은 무엇이 학생에게 부정적인 영향을 미칠 수 있는지 명확하게 이해하는 것입니다. 물론 이것들은 기술 발전의 경이로움으로, 장난 꾸러기 자녀를 둔 부모에게 많은 문제를 야기합니다. 그것은 컴퓨터와 TV에 관한 것입니다. 인터넷의 출현으로 컴퓨터가 학생에게 미치는 해로운 영향은 시력과 자세의 저하뿐만 아니라 학생의 도덕적 성격에 미치는 영향에도 나타납니다. 예, 학생과 성인의 건강한 생활 방식은 의심 스럽습니다. 실제로 21 세기에는 컴퓨터 중독과 같은 문제가 있습니다. 이는 정신 질환으로 간주되며 정신과 의사의 개입이 필요합니다. 그리고 TV 앞에 끝없이 앉아 있으면 수동적 인 오락처럼 과체중이 될 수 있습니다. 부모는 어떤 종류의 일정을 제공하거나 최소한 컴퓨터 사용 또는 TV 앞에 앉아있는 시간을 제한 할 수있는 학생을위한 체제를 만들어야합니다. 가장 중요한 것은 결과를 예측할 수 없기 때문에 아이들이 이것을하는 것을 절대적으로 금지하지 않는 것입니다.
따라서 학생의 건강한 생활 방식은우선 정권에 따라 구성됩니다. 특정한 일상은 계획된 모든 일을 할 시간을 갖고 신체가 올바른 일에 익숙해 지도록 도와줍니다. 일상은 개별적인 개념이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 학생 자신이 일정을 짜는 것이 얼마나 쉬운 지 알려줄 것입니다.
적절한 영양 섭취도 중요합니다.학생. 낮에는 탄수화물, 지방, 단백질뿐만 아니라 음식으로 신체의 건강과 성장에 필요한 모든 비타민을 섭취해야합니다. 부적절한 영양으로 인해 건강 문제가 발생할 수 있으며 이는 어린 나이에 절대적으로 바람직하지 않습니다. 학생들은 일반적으로 많은 힘과 에너지를 소비하므로 신체의 필요에 맞는 음식을 받아야합니다.
학생의 건강한 생활 방식에 또 하나의기준은 신체 활동입니다. 이 나이에 수동적 인 오락은 완전히 용납 될 수 없습니다. 아이들은 스포츠 나 기타 격렬한 활동을해야합니다.
우리 시대에는 나쁜 습관이 영구적이되었습니다많은 학생들의 삶의 동반자. 이 현상을 근절하기 위해서는 사전에 가족과 학교에서 교육 활동을 수행하고 가르치는 것이 아니라 흡연과 알코올 중독의 바람직하지 않은 결과에 대해 조언하고 이야기하는 것이 필요합니다.
어쨌든 건강 상태는 그 사람 자신에 달려 있습니다. 가장 중요한 것은 학생이 어린 시절에 그를 돌보고 싶어하게 만드는 것입니다.
