감각적 인 TV 프로젝트 "DOM-2"의 발표자가Ksenia Borodina는 체중 감량을 결정했고 그녀는 완전히 손실되었습니다. 많은 방법, 많은 정보, 입증 된 유명인의 "스타"다이어트가있는 것 같지만 ... 단식 일도, 별도의 식사도, 체육관에서 지루한 운동도 원하는 결과를 얻지 못했습니다. 임신과 출산 후 비늘의 화살은 더 오른쪽으로 빗나 갔다. 한편, Ksyusha는 날씬하고 섹시하고 바람직한 여성의 이미지를 너무 많이 돌려주고 싶었습니다! 그리고 나서 그녀는 자신의 체중 감량 방법을 발명했으며,이를 농담으로 "보로 디나의 에로틱 한 식단"이라고 불렀습니다.
Ksenia Borodina의 식단 : 기본 원칙
농담을 제외하고 발표자는 2 주 만에 12kg을 잃었습니다!
보로딘은 꽤일반적인 오이 식단 : 그녀는 매일 몇 킬로그램의 오이를 먹었습니다. 그래서 아침 식사는 신선한 바삭한 오이 몇 개와 호밀 빵 한 조각으로 구성되었습니다. 점심에는 신선한 허브와 식물성 기름 한 방울을 곁들인 얇은 야채 수프와 오이 샐러드에 의존했습니다. 저녁 식사-또한 샐러드 또는 "정원에서 바로"오이 두 개. 일주일에 두 번 수프 대신 약간의 살코기 (닭고기 또는 소고기)를 먹을 수 있습니다.
음료로 사용하도록 허용되었습니다생수, 녹차 또는 신선한 과일과 채소. 카페인, 알코올 및 과도한 설탕 (콜라, 판타 및 기타 탄산 음료)이 포함 된 음료는 식단에서 완전히 제거되었습니다!
잠자리에 들기 직전에 Ksenia는클렌징 관장 (물 1.5 ~ 2 리터와 레몬 주스 몇 방울). 추가로 : 적절한 신체 활동과 예를 들어 공원에서 도시 스모그와 먼지로부터 멀리 걷기.
효율성의 비밀
언뜻보기에 모든 것이 분명합니다.Ksenia Borodina의 식단은 칼로리가 낮습니다. 오이에는 지질이 포함되어 있지 않기 때문에 결과가 나타납니다. 탄수화물-전분과 설탕을 거의 섭취하지 않은 신체는 내부 비축량을 소비해야합니다. "예비"지방층은 에너지로 바뀌고 여분의 파운드는 눈앞에서 녹습니다.
그러나 Ksenia Borodina 자신, 오늘 다이어트믿을 수 없을 정도로 인기가 있으며 심리적 배경이 중요한 역할을했다고 믿습니다. 남편의 감탄을 자아내는 모습을보고 싶은 욕망이 너무 강해서 Ksenia는 초콜릿과 좋아하는 칵테일을 거의 잊어 버렸습니다. 사랑하는 사람을 에로틱 한 선물로 만들고 싶은 욕망은 그녀의 정신을 "전환"하고 그녀의 목표를 달성 할 수있게 해주는 강력한 자극이되었습니다. 한계의 세부 사항을 "저장"하고 자신에 대해 미안하다고 느끼는 대신 Ksenia는 결과를 발표했습니다. 그리고 그는 오래 가지 않았습니다!
또한 우리는 보로딘이평범한 주부가 아니라 창의적인 환경에서 움직이고 자신을 평가하는 시선을 사로 잡는 데 익숙한 '파티 걸'. 그리고 수백만 시청자의 의견은 어떻습니까? 그녀는 과체중과 싸울 무언가가있었습니다.
Ksenia Borodina의 식단은 누구에게 적합합니까?
영양사는이 방법을 호출합니다아주 극단적입니다. 식단의 급격한 변화, 동물성 제품의 거의 완전한 거부 및 음식량의 현저한 감소는 신체에 대한 심각한 테스트입니다. 위염, 췌장염 및 간 질환에 익숙하지 않은 젊고 건강한 사람들 만이 스스로 그렇게 "조롱"할 수 있습니다.
Ksenia Borodina의 식단이 리뷰한다는 사실에도 불구하고체중 감량으로 인해 긍정적 인 결과를 얻었고 단점도 있습니다. 가장 중요한 점은 오이를 먹은 후에 원래의 체중 (5 ~ 10kg까지)을 얻는 것이 매우 쉽다는 것입니다. 일반적인 메뉴로 돌아가는 것으로 충분하며 오이에 의해 "협박"된 유기체는 낭비되는 매장량을 보충하기 시작할 것입니다. 위와 췌장, 내장, 간 및 담낭의 만성 질환이 악화 될 위험도 있습니다. 심장과 혈관의 병리로 고통받는 사람들에게는 적합하지 않습니다.
또는 Ksenia Borodina의 식단은가장 고 칼로리 음식이 식단에서 점차적으로 제거되고 동일한 서두르지 않고 평소 식단으로 돌아갈 때 부드러운 시작으로 시작하십시오. 또한 "자신을 위해"특정 포인트를 조정하여 식단을 더 부드럽게 만들 수도 있습니다. 그리고 금욕에 대한 보상으로 그녀를 당신의 이름으로 부르십시오!
