가을이 왔습니다 - 우울한 시간.그러나 지금이라도 긴장을 풀 필요는 없으며 항상 쾌활한 기분이어야합니다. 그러나 이것이 어떻게 달성될 수 있습니까? 영혼이 아프면 어떻게 자신을 격려합니까? 이제 이 문제에 대한 몇 가지 좋은 권장 사항을 알려 드리겠습니다.
과자
재미있는 부분인 진미부터 시작하겠습니다.슬프다면 좋아하는 초콜릿 한 조각을 먹습니다. 다이어트 중이더라도 그러한 간식을 한두 조각 먹는 것을 금하지 마십시오. 몸에 행복 호르몬을 주세요. 기분을 좋게 하는 또 다른 제품은 사과입니다. 따라서 건강을 위해 그러한 과일을 씹으십시오! 또한 사과는 분명히 당신의 모습에 해를 끼치 지 않을 것입니다. 해산물은 좋은 식용 "항우울제"입니다. 오징어와 새우로 샐러드를 먹으면 기분이 좋아질뿐만 아니라 유용한 요소로 몸을 채울 것입니다.
음악을 고양
클럽, 팝, 랩, 샹송 - 어떤 스타일이든당신은 음악을 좋아하지 않았다, 중요한 것은 그것이 당신의 스타일이나 세계관과 일치한다는 것입니다. 이것은 바로 당신의 영혼을 "따뜻하게" 하는 멜로디입니다. 자신을 격려하는 방법? 독창적 인 방법을 발명 할 필요가 없습니다. 좋아하는 노래를 재생하면 긍정적 인 추억 만 가져올 수 있습니다. 당신도 춤을 추면 기분의 수준이 크게 올라갈 것입니다.
"그런 영화가 있나요?" - 놀라서 묻는다.물론 있습니다. 그것들을 보고 나면 기분이 좋아지고 상태가 전반적으로 좋아집니다. 코미디는 놀라운 장르입니다. 그런 영화를 보고 있으면 재미있는 순간이 많기 때문에 기분이 좋아집니다. 보기에 나쁘지 않은 옵션(코미디뿐만 아니라) - "Marley and Me", "Untouchables". 또 다른 좋은 영화는 비밀입니다. 생각의 힘에 대한 다큐멘터리입니다. 이 영화를 보고 나면 기분이 확실히 좋아지고, 날개가 있어 뭐든지 할 수 있을 것 같다. 영화에서 들리는 조언을 들으면 모든 나쁜 일을 영원히 잊을 것입니다. Secret을 시청하면 스스로를 격려하는 방법을 알게 될 것입니다.
애완 동물
동물은 놀라운 생물입니다.그들을 보면 영혼이 따뜻해집니다. 그들은 너무 귀엽고 재미있고 그들과 함께 노는 것은 인간과 동물 모두에게 매우 재미있습니다. 집에 고양이가 있습니다. 활을 끈에 묶고 재미있는 게임을 시작하세요. 당신이 개의 주인이라면 재미는 공으로 시작할 수 있습니다.
한가롭게 이리저리 거닐다
자신을 격려하는 방법?날씨가 허락하는 한 공원에서 산책을 하십시오. 신선한 공기를 마시십시오. 걷는 것이 외롭다면 친구나 사랑하는 개를 데리고 가십시오. 함께하면 더 재미있을 것입니다. 친구와 항상 재미있는 이야기를 나누거나 진심으로 웃을 수 있습니다. 그리고 좋아하는 강아지와 함께 뛰거나 공놀이를 할 수 있습니다.
자다
수면은 매우 보람 있는 활동입니다.따라서 무언가가 당신에게 효과가 없다면 기분이 어딘가에서 완전히 증발했습니다. 그냥 자러 가십시오! 즐거운 휴식 후에 모든 것이 잘 될 것입니다. 기분이 확실히 좋아질 것입니다. 또한 새로운 시작을 위해 많은 에너지가 나타날 것입니다.
자신을 격려하는 방법? 우리의 조언에 귀를 기울이면 매우 간단합니다. 당신은 단지 원할 뿐이며 당신은 확실히 성공할 것입니다!
