기분의 변화는 사람마다 다릅니다.매일뿐만 아니라 하루에도 여러 번 바뀔 수 있습니다. 때로는 명백한 이유가 없어도. 의지가 매우 강하고 정서적으로 안정된 사람들 만이 감정을 제어 할 수 있으며, 그 행동은 우리의 기분에 영향을줍니다. "0"또는 그보다 더 낮은 경우 가장 쉽게 격려 할 수있는 방법은 무엇입니까? 이를 위해 행복을 얻는 데는 접근하기 쉽고 무해한 방법이 있으며 반드시 다른 색상으로 삶을 칠할 것입니다.
왜 기분이 없습니까?
물론 나쁜 기분은 항상특정한 이유. 영혼이 나쁘고 당신은 그런 것을 원하지 않는 것 같습니다. 주변을 파헤 치면이 이유가 반드시 발견 될 것입니다.
응원하는 가장 쉬운 방법 : 옵션
"인공"방법을 사용하여 마음의 상태를 개선 할 수 있습니다. 예를 들면 :
- 무용.
- 좋은 음악.
- 심사 숙고.
- 코미디를보고 있습니다.
- 자연과의 소통.
- 관광 명소 방문.
- 친구, 가족과의 만남.
- 걷기, 여행.
- 쇼핑.
- 취미.
목록을 보완하고 보완 할 수 있습니다. 물론 이것들이 가장 쉬운 방법으로 자신을 격려하는 모든 옵션은 아닙니다. 누구나 자신에게만 좋은 길을 찾을 수 있습니다.
어떻게 빨리 힘을 낼 수 있습니까?
기분이 역 겨울 때도 있지만당장 춤을 추거나 음악을 틀거나 자연에 갈 방법이 없습니다. 결국, 블루스는 예를 들어 사무실이나이 모든 것이 부적절 할 다른 장소에서 당신을 추월 할 수 있습니다. 이 경우 응원하는 가장 쉬운 방법은 무엇입니까? 음식.
- 달콤한 모든 것 (페이스트리, 케이크, 과자, 마멀레이드, 마시멜로, 잼, 꿀).
- 견과류.
- 초콜릿.
- 바나나.
- 유제품 (요구르트, 치즈).
- 해물.
그들이 포함하는 물질은 생산에 영향을 미칩니다.궁극적으로 우리의 감정 상태를 담당하는 특정 호르몬. 이 제품 중 하나를 먹으면 사람의 기분이 좋아 지지만 오래 걸리지 않는다는 사실을 이해해야합니다. 크림 같은 케이크는 정말로 행복을 가져올 수 있으며 그 느낌은 곧 빨리 지나갈 것입니다. 때때로 음식으로 기분을 북 돋울 수 있지만 절대 남용 할 수는 없습니다. 스트레스가 많은 과자를 먹으면 과체중이되고 건강 문제가 생길 수 있습니다. 감정을 제어하는 법을 배우고, 그들이 당신의 삶을 지배하게하지 마십시오. 그러면 당신을 격려하는 가장 쉬운 방법에 대해 생각하지 못할 것입니다.
