우리 삶에서 적어도 한 번은 거의 모든 사람이자신과 그의 운명에 대해 동정심을 느꼈습니다. 이에 대한 충분한 이유가 항상 있습니다. 절망적 인 상황에서 손이 포기할 때마다, 포기할 때마다 자신에 대한 미안함을 느끼고 싶을뿐입니다. 그러나 무해한 것처럼 보이는 모든 것에 대해이 느낌은 인간의 주요 적 중 하나입니다.
자기 연민과 우울증
전문 심리학자들은감정 상태가 진짜 중독으로 바뀔 수 있습니다. 한편으로는이 느낌이 스트레스에 대처하는 데 약간 도움이되지만, 다른 한편으로는 도움으로 문제를 해결할 수없고 스트레스를 일으킨 원인은 깊숙이 깊숙이 쏠려있다. 이것이 충분히 자주 발생하면 이미 자신을 제거하기가 매우 어려운 고통 (나쁜, 해로운 스트레스)의 출현에 대한 모든 조건이 발생하므로 전문가에게 심리적 도움을 받아야합니다.
자기 연민은 마약과 비슷합니다. 한때이 느낌에서 약간의 안도감을 느꼈고 (때로는 일종의 "단맛"), 사람은 나중에 이런 식으로 모든 종류의, 심지어 가장 작은 문제에도 반응하려는 유혹에 굴복 할 수 있습니다. 결과적으로 중독이 형성되어 사람을 진정한 교착 상태로 몰아 넣습니다. 자기 연민은 우울증으로 이어지고이 상태와 해결되지 않은 문제는 나쁜 감정을 더욱 증가시킵니다. 원이 완성되었습니다. 이 외에도 우울증으로 인해 면역력이 크게 감소하므로 급성 호흡기 감염, 감기 및 기타 질병에 오신 것을 환영합니다!
동정심과 피해자의 역할
그의 인생에서 사람은 둘 중 하나를 차지할 수 있습니다직위 : 승자의 역할 또는 피해자의 역할. 첫 번째 경우에는 인생의 모든 사건에 대한 책임을 전적으로 맡고 두 번째 경우에는 모든 것에 대한 다른 사람, 운명 및 상황을 탓합니다. 자기 연민은 피해자의 역할의 일부입니다. 잠재 의식 깊숙이 침투하는이 느낌은 말 그대로 모든 종류의 문제를 불러 일으키는 자석처럼 작용합니다. 그러면 어떻게 행복 할 수 있습니까? 절대 안돼! 생각은 물질적이므로 부정적인 감정과 단호하게 싸우고 의식의 순결을 모니터링해야합니다.
동정을이기는 방법
처음에 가능한 한 정확하게 시도하십시오.그러한 부정적인 감정을 정확히 유발하는 것이 무엇인지 결정하십시오. 종종 자신에 대해 미안하다고 느끼려는 욕망은 분노와 고통을 숨 깁니다. 차례로 그들은 명백한 불의에 대한 분개와 짜증에서 비롯됩니다.
우리는 종종 모든 사람이 다르다는 것을 잊어 버립니다.자신의 방식으로 동일한 상황을 인식합니다. 한 사람에게 큰 불의가 될 것은 다른 사람에게는 사소한 일이 될 것입니다. 운명에 갉아 먹으면 모든 것이 자체 이유가 있으며 결국 모든 것이 잘되고 있음을 기억하십시오. 여가 시간에 이것에 대해 생각해보십시오. 명상과 긍정은 매우 도움이됩니다. 또한 인생의 긍정적 인 순간, 모든 성공과 업적을 기억할 수 있습니다. 우리 각자는 목표를 달성 할 수있는 모든 것을 가지고 있습니다. 그렇지 않으면 지금의 우리가되지 못했을 것입니다. 그리고 우리는 "피해자"의 역할을 시도하고 누군가가 우리를 동정 해 줄 때까지 기다리는 것보다 훨씬 더 많은 가치가 있습니다. 인생은 놀랍고 아름답고, 당신의 약점을이기는 것은 당신 자신을 당신의 운명의 진정한 주인으로 느끼는 큰 이유가 될 것입니다.
