사람이 꿈에서 코를 고는 이유는 무엇입니까? 어떻게 처리할까요?

사람이 꿈에서 코를 고는 이유는 무엇입니까?

중년층에서 매우 자주 발생합니다.그런 질병. 어떤 사람들은 두려워 할 것이 없다고 믿고 다른 사람들은 이것이 싸워야 할 질병이라고 생각합니다. 이 기사에서는 사람이 수면 중에 코를 고는 이유와 그것에 대해 걱정할 가치가 있는지 알아볼 것입니다. 먼저이 질병이 무엇인지 이해해야합니다. 수면 중 코골이는 인두 조직의 진동으로 인해 공기 흐름이 호흡기를 통과 할 때 발생하는 소리입니다.

사람이 꿈에서 코를 골는 이유-이유

많은 이유가 있습니다사람이 코를 골지 만 가장 흔한 것은 비 인두 손상, 신체적 결함 및 신경계의 오작동입니다. 코골이는 깊은 수면에서 발생하며, 혀, 입천장 및 목의 연조직이 이완되고 내부 조직이기도로 처지는 경우입니다. 오랫동안 코를 골고 있었다면 이것은 위험한 상태 인 무호흡증의 선구자 일 수 있습니다. 질병이 시작되면 곧 호흡이 완전히 중단 될 수 있습니다. 코골이로 인한 또 다른 심각한 질병은 산소 결핍 또는 저산소증입니다. 이 질병은 수면 부족과 피로를 동반합니다. 예를 들어, 사람이 교통 수단이나 차를 운전할 때 집어 들고 잠들 수 있습니다.

꿈에서 코골이-전제 조건

1. 체중 증가
비만인 사람들은그들의 수면에서 코를 골다. 코골이가 사라지려면 어떤 방법 으로든 체중을 줄여야합니다. 특별한 식단을 개발하고, 체육관에 가입하고, 아침과 저녁에 달리십시오. 또한, 배가 가득 차면 횡경막이 구부러져 정상적인 호흡을 방해하므로 자기 전에 식사를하지 마십시오.

2. 알코올성 음료의 지속적인 섭취

강한 알코올성 음료를 많이 섭취인후 근육의 음색을 줄여 구개와 인두를 이완시키는 데 도움이됩니다. 그래도 술을 마시고 싶다면 잠자리에 들기 3 ~ 4 시간 전에 마셔 라.

3. 흡연

흡연은 많은 질병의 원인이며 코골이는번호. 담배 연기는 코와 목의 점막을 자극하기 때문에기도가 좁아지고 인두의 만성 부종이 발생합니다. 이러한 이유로 호흡 정지 위험이 증가합니다. 이 이유만으로도 금연에 충분하다고 생각합니다.

4. 잘못된 자세로 수면

수면이 켜져있을 때 옆으로 자십시오.등은 코골이를 유발합니다. 여전히 도움이되지 않고 등을 대고 잘 수 있다면 베개를 제거하십시오. 사실 경추가 구부러지고 코골이가 증가합니다.

마지막으로 질문에 대해 논의하고 싶습니다."코골이를이기는 방법?" 첫째, 일상을 수정해야합니다. 충분한 수면을 취하고 운동을하고 신선한 공기를 더 자주 마시십시오. 알코올성 음료 섭취를 완전히 없애고 금연하십시오. 코골이가 만성화되면 의사를 만나십시오. 요즘에는 당신의 질병을 극복하는 데 도움이 될 수 많은 클리닉과 특수 센터가 있습니다.

이 기사가 "사람이 왜 잠에서 코를 고는가?"라는 질문에 대한 답이 되었기를 바랍니다.