すべてのドライフルーツのそれを強調する価値がありますそれはプルーンであり、その利点は疑いの余地がなく、すべての年齢と好みの好みの人々にとって本当に非常に良いです。そして、これは本当にそのラインの中で最も有用な製品であり、イチジクやドライアプリコットよりもはるかに有用です。プルーンはプラムから作られていますが、入手可能なすべてのものからではなく、いくつかの品種からのみ作られています。この品種は、まず第一に、レンクロード、自家製またはイタリアのハンガリー語です。良心的なプロデューサーは、石を簡単に取り除くことができるジューシーでキュートで熟した果物だけを取ります。そのようなプラムだけが優れた黒いプルーンになります。そのメリット、心地よい甘酸っぱい味と柔らかさは、すぐにお客様に喜ばれます。
プルーンにはたくさんの便利なものが含まれています。これらは、まず第一に、貴重な繊維、タンパク質、有機酸、ミネラル、ペクチン、ビタミンです。ミネラルから-カリウム、マグネシウム、もちろん、ナトリウムと鉄を含むリン。かなり高いカロリー含有量にもかかわらず、プルーンは殺菌特性を持っており、体から不要で有害な物質を取り除くのにさえ役立ち、消化の問題を排除します。それに含まれる鉄分は貧血、ビタミン欠乏症の人に見られます。多くの栄養士は、プルーンを摂取することを推奨しています。プルーンは、1日に数個のベリーしか必要としない食事です。しかし、それは下剤とクレンザーの両方であり、ミネラルの貴重な供給源です。便秘のプルーンはかけがえのない製品です。これは多くの人に感謝されました。
しかし、これは良いプルーンであるだけではありません。その利点はもう1つあります。フリーラジカルを吸収します。つまり、美味しくて安価で効果的な天然の抗酸化物質として機能し、体の全身状態に影響を与え、体を強く若く保つのに役立ちます。さらに、この乾燥した繊細さは、妊娠中の女性にとって非常に重要な多くの有用な要素を含んでいるため、妊娠中に非常に役立ちます。さらに、プルーンは、他のビタミン源とは異なり、冬でも、一年中いつでも手頃な価格で見つけて購入することができます。
何もせずに、そのようにプルーンを食べることができます。ただし、バラエティを求めて渇望している場合は、ベリーの煎じ薬を作ったり、コンポートに追加したりできます。プルーンはしばしば肉料理やデザートと組み合わされます。ちなみに、一番美味しいのは、プルーンとリンゴを詰めてオーブンで調理した自家製のアヒルの袖だと考えられています。この料理はどんなお祭りのテーブルにも安全に置くことができます。甘い料理の中で、パフロールはとてもおいしいです。その中身はプルーンとマーマレードのかけらです。
しかし、この素晴らしい製品には禁忌。まず第一に、糖尿病患者だけでなく、肥満や太りすぎの人もそれを食べるべきではありません。また、授乳中の女性は、アレルギー、赤ちゃんの胃の不調、さらには特に重症の場合は発作を引き起こす可能性があるため、禁止されています。
それがどのように正確に準備されたかを考慮することが重要です処理されたプルーン。それ以外の場合、そのメリットはゼロになります。実は、心地よい輝きを与えるために、プルーンはしばしば脂肪やグリセリンでこすられますが、これはまったく役に立ちません。したがって、購入するときは、プレゼンテーションに注意を払い、光沢のあるウェットベリーを服用しないでください。さらに、良いプルーンは苦い味がするべきではありません。
