赤ちゃんに授乳する母親あなたの食事療法について考える必要があります。結局のところ、赤ちゃんの体は多くの食品に対して準備ができておらず、望ましくない否定的な反応がそれらに現れる可能性があります。この記事では、母乳育児中にプルーンを食べることができるかどうか、その利点に名前を付け、授乳中の女性のおおよその栄養を示し、アレルギー性食品をリストし、母親の食事について役立つ推奨事項を示します。
プルーンの利点
プルーンには多くの有機物が含まれています酸とカルシウム、リン、鉄、カリウム、マグネシウムなどの微量元素。また、ビタミンB、C、A、PPが含まれており、ペクチン、フルクトース、ブドウ糖、繊維が含まれています。下剤、抗菌、胆汁分泌、利尿作用があり、心臓血管系に効果があり、消化を改善します。
母乳育児時のプルーン
下剤効果のため、使用母と子の便秘が頻繁に起こる場合は、プルーンをお勧めします。しかし、そのような問題がなければ、下痢を引き起こさないようにするために、この製品はキャンセルするか、少しずつ食べる必要があります。また、上記のすべてのビタミンとミネラルは、お母さんと赤ちゃんにとって非常に便利です。他の新製品と同様に、母乳育児用プルーンを徐々に食事に取り入れて、赤ちゃんがアレルギーを持っているかどうかを判断する必要があります。これらが観察されない場合は、時間の経過とともに、1日あたり最大3〜4個のベリーを持ち込みます。さらに、プルーンには多くのカロリーが含まれているため、やりすぎないようにする必要があります。
母乳育児中のプルーン。推奨事項
以下の推奨事項に従うと、プルーンはあなたと赤ちゃんに害を及ぼすのではなく、利益をもたらします。
- 家庭で栽培され、購入されていないこのドライフルーツを使用してみてください。または、信頼できる場所で購入してください。
- 魅力的な外観の新鮮なプルーンを購入してください。
- 使用前に沸騰したお湯で洗うか蒸してください。
- 赤ちゃんの反応がまだテストされていない他の食品と組み合わせないでください。
子供のgvとママの栄養
授乳中の母親はより多くのビタミンを必要とし、微量栄養素、そして彼女はいくつかの制限に従う必要があります。完全な禁煙やアルコールの使用など、濃いコーヒー、お茶、
母乳で育てられた赤ちゃんにアレルギーを引き起こす食品。
それが何を食べるかは秘密ではありません授乳中の母親は、赤ちゃんの健康に直接依存しています。一部の食品はアレルギーを引き起こす可能性があります。したがって、イチゴ、柑橘系の果物、ラズベリー、牛乳、卵、パパイヤ、クレイフィッシュ、蜂蜜、カニ、サバ、キャビア、チョコレート、ピーナッツなどの食品には注意する必要があります。
