多くの人がスケートが好きです。このエキサイティングな娯楽は、スポーツとレクリエーションの両方を同時に考えることができます。身体活動はあなたの健康に良いです。スケートリンクで家族や友達と楽しむことができます。マススケートは私たちの生活の一部になっています。年齢を問わず誰でも乗ることができます。都市にはたくさんのアイススケートリンクがあります。この記事では、モスクワとサンクトペテルブルクで最も人気のあるアリーナを確認します。
アイススケートの利点
あなたは専門家になる必要はありませんアイススケートの利点を体験するスケーター。最も簡単な動きを学ぶことができ、定期的にスケートリンクを訪れることで、しばらくすると人生の陽気さと喜びを感じることができます。スケートの具体的なメリットは何ですか？
- スケートは主に脚、臀部、背中、腹筋、肩甲帯。動きの調整と前庭器は順調に発達しています。靭帯はより弾力性があります。あなたがしたいだけなら、あなたはいつでもアイススケートに行く場所を見つけることができます。
- 呼吸器および心臓血管のトレーニングシステム。このスポーツは、循環、心臓、肺に適しています。戸外、新鮮な空気での運動は、特に健康に有益です。
- 太りすぎと戦う。1時間のアイススケートで400カロリー以上が消費されます。エネルギー消費は、激しい実行と比較することができます。リンクへの定期的な旅行で、キログラムは私たちの目の前で溶け始めます。この場合、連続スケートの効果は非常に重要です。行く距離を事前に計画してください。
- 免疫力を高め、エネルギーを獲得し、持ち上げます気分。新鮮な空気の中で定期的にスキーをすると、免疫システムが強化されます。友達と一緒にスケートリンクに滞在することで、うつ病を忘れる機会が得られます。あなたの気分は常に明るく、前向きになります。
禁忌
他の身体活動と同様に、フィギュアスケートいくつかの禁忌があります。脊髄損傷、先天性関節脱臼、靭帯障害、骨組織の弱さなど、筋骨格系に深刻な問題を抱えている人は氷上に出てはいけません。スケートができるかどうか疑問がある場合は、医師に相談することをお勧めします。
モスクワで最高の屋内遊び場
モスクワでは、ほとんどすべての公園にスキー場。多くのスケートリンクは一晩中開いており、忙しい街の住人は仕事の後にくつろぐことができます。マススケートは屋外と屋内の両方のアリーナで利用できます。
屋内スケートリンク：
- ホディンスコエの宮殿「メガポート」。毎日動作します。1回の訪問で1時間あたり200ルーブルが支払われます。 7歳未満の子供は大人の同伴が必要です。大家族の子供たちは無料でアイススケートリンクを訪れることができるという優先制度があります。
- チェルキゾフスカヤのロコモティフ-氷の宮殿。アイススケートは平日からランチタイムまでのみご利用いただけます。事前に電話でお申し込みいただくことをお勧めします。親は10歳未満の子供に同行する必要があります。子供チケットは250ルーブル、大人チケットは350ルーブルです。
- オリンピックスケートリンク。ヨーロッパで最大の巨大な屋内アリーナ。ここに無料で乗ることができます。あなたはスケートのレンタルのために支払う必要があるだけです。個別のレッスンを注文することが可能で、その費用は2000ルーブルです。
- クズミンキのアイススケートリンク（デダの住居）モロス）。この場所でのみ、週末の夏でも乗ることができます。スケートリンクは一度に30人を収容することができます。大人の場合、入場料は300ルーブル、14歳未満の子供は100ルーブルです。
- ソコルニキ宮殿。イブニングスケートリンク。セッションは1〜4時間続く場合があります。費用はこれに依存します。ここでは、マスタークラスはしばしば専門家によって実施されます。
- クスコヴォの「LEDO」。ここにはスキーの時間枠はありません。大人は入場に250ルーブル、7歳未満の子供は150ルーブルを支払います。ご希望の場合は、インストラクターと一緒に有料レッスンを注文することができます。
- 「モロゾボ」。ナイトスケートリンク。楽しいスケートには、エンターテイメントプログラムと楽しい音楽が伴います。日中は、フィギュアスケート選手とホッケー選手がここで訓練を受けます。
- 「魔法の国」（TC「エヴロペイスキー」）。カラフルなおとぎ話のデザインは、ここで子供たちを魅了します。朝から夜遅くまで働きます。チケットは300ルーブルかかります。
モスクワのオープンスケートリンク
- 赤の広場。ここでのマススケートは、マスコビ人の間で特に人気があります。サイトは12月から3月上旬までオープンしています。アリーナには、温度上昇時に冷媒が溶けるのを防ぐために冷媒を放出するパイプが装備されています。チケットは100から500ルーブルの費用がかかります。
- ゴーリキイ公園。地元のアリーナはモスクワで最大で、同時に最大4,000人を収容できます。幼児向けの特別な安全な遊び場があります。建設に使用された新技術により、温暖化中でもコーティングを無傷に保つことができます。チケットの価格は200から500ルーブルです。
- 全ロシア博覧センターのスケートリンク。アイスアリーナは、友情の噴水からストーンフラワーまでのエリアをカバーしています。ここは好きなだけ無料で乗れます。支払いはロッカーと備品のレンタルに対してのみ行われます。
- ソコルニキのLЁD。スキーは無料です。機器のレンタルのみが支払われます。スケート靴の上にしっかりと立つ方法を学びたい場合は、わずか5,000ルーブルで1か月間教師を雇うことができます。学生の年齢は関係ありません。
市内の無料の遊び場
マススケートは人生でしっかりと確立されていますMuscovites。この活動を無料で行う機会があります。モスクワにはたくさんのスケートリンクがあり、誰もが訪れることができます。一部のアリーナは24時間営業しています。スケジュールは、機関の管理で指定することができます。どこに無料で乗れますか？
•家長の池で。
•リアノゾフスキー公園内。
•公園「アンガルスク池」。
•ソコルニキ。
•公園「Dubki」で。
•ゴンチャロフスキー公園内。
•イズマイロフスキー公園内。
•フィリ公園内。
•エルミタージュパーク内。
サンクトペテルブルクの中心部にあるスケートリンク
北部の首都にはアイススケートができる場所もたくさんあります。各エリアには、お好みのアイスアリーナがあります。
- 「ファッショナブルな氷」。近くには地下鉄バルチスカヤ駅があります。あなたはいつでもここに来ることができます。 1時間の訪問には99ルーブルかかります。レンタルには、26から47までのすべてのサイズのスケートがあります。
- ジュダノフスカヤ通り。スポーツ宮殿。アスリートはここでトレーニングしますが、夜は乗ることができます。一日遊び場を借りて会社と一緒に乗る機会があります。すべてのサイズのスケートをレンタルできます。荷物預かり、更衣室、ワードローブを提供しています。
- 文化とレジャーのセントラルパーク。サンクトペテルブルクでのマスアイススケートは、ボリショイ広場の地元の公園で開催されます。 2番目のスケートリンクはローラードロームに注がれています。大きなアイススケートリンクは22:00まで無料です。人工スケートリンクでは、大人と子供の両方の費用は、平日は150ルーブル、週末は250ルーブルです。
- 「ジュビリー宮殿」。大規模な昼と夜のスキーがあります。事前に行政に連絡してスケジュールを確認することをお勧めします。日帰りセッションの費用は、平日350ルーブル、週末400ルーブルです。ナイトスキーは金曜日と土曜日に行われます。一晩は400ルーブルかかります。
サンクトペテルブルクの北にあるスケートリンク
- 「フィギュアスケートアカデミー」。ここには3つのアリーナがあります。 1つはマススケートに使用されます。若いフィギュアスケート選手がすぐそこに従事しています。この屋内スケートリンクには1時間ごとに氷が注がれています。金曜日と土曜日は夕方のみ乗車できますが、日曜日は12時間から22時間です。大人の場合、セッションの費用は300ルーブル、10歳未満の子供は200ルーブル-600ルーブルです。家族チケット（子供2名と大人2名）の料金はわずか800ルーブルです。
- リゾート「イゴラ」（氷の宮殿）。アリーナはプライベートイベントのため閉鎖されることが多いため、事前に営業時間を確認することをお勧めします。ここには3時間ごとに氷が注がれています。初心者（6歳未満の子供）のアイススケートは無料です。頻繁に訪れる人のために、10日、1ヶ月または3ヶ月のサブスクリプションシステムがあります。
- 「スパルタカス」。金曜日と土曜日の夜の11時半からの無料スキー。行政に電話して、日中のセッションのスケジュールを確認することをお勧めします。大人の場合、チケットの料金は250ルーブル、7歳未満の子供は150ルーブルです。
サンクトペテルブルクの東
- 屋内アイススケートリンク「アイスグランド」（バブシュキンパーク）。あなたは24時間乗ることができます、スケジュールだけが前もって知るのが良いです、それは毎週変わります。大人の場合、セッションの費用は250ルーブル、子供は200ルーブルです。ナイトスキーは、一晩で400ルーブルかかります。領土には設備の整った居心地の良いカフェがあります。
- ボルシェビキの氷の宮殿。パブリックスケートのスケジュールは毎月変わりますので、事前に営業時間を確認しておくとよいでしょう。ここにはナイトスキーはありません。大人の入場料は350ルーブル、7歳未満の子供は250ルーブルです。更衣室、ワードローブ、荷物預かりがあります。すべてのサイズのスケートをレンタルできます。
サンクトペテルブルクの南
- 大人のためのアイススケートはで非常に人気がありますプルコフスコエ高速道路にあるSEC「レト」。ここでは一年中、いつでも乗ることができます。金曜日から日曜日まで、スケートリンクは00:00まで開いています。夕方には、3時間で300ルーブルしか支払うことができません。月曜日から木曜日まで、22：00まで乗車できます。日中のスキーは1時間あたり300ルーブルかかります。
- SEC「リオ」。フードコート近くの1階にあるスケートリンク。平日の午後10時までスキー。スケートリンクへの入場料は、大人が200ルーブル、子供が100ルーブルです。氷の注入は必要に応じて行われます。
- アイスパーク。バルカニアノヴァコンプレックスにオープンしました。ここでは、アイススケートに行くだけでなく、カーリングをすることもできます。これには2つのトラックがあります。氷上でのセッションは1時間続き、費用は最大250ルーブルです。機器のレンタルが可能です。 400ルーブルのナイトスキーが開催されます。
