自信を持ってトリックを実行するためにスケート、あなたはアイススケートの基本を学ぶ必要があります-バランス。バランスを感じて、直線と弧を描いてスライドすることができます。前進するには、支持脚の尾根の端で押し出し、体の重さを押し脚である脚から支持脚に交互に移す必要があります。弧に沿ってスライドすることは、あらゆるタイプのフィギュアスケートで使用され、スケーターの主な動きです。このテクニックを実行するときは、胴体が弧の内側に傾いているときにバランスを維持する必要があります。直線移動の場合と同じように移動する必要があります。
スケートブレーキ
のための最も基本的なスケートのトリック初心者はブレーキをかけて停止しています。速度を落とすには、スライドの速度を徐々に下げる必要があります。最も簡単な方法は、足を合わせてまっすぐに転がることです。速度は徐々に低下します。また、ブレーキをかけるときは歯を使います。クイックストップには、ターンが使用されます。初心者がやめる最も簡単な方法は次のとおりです。右足を45度強の角度にして、スケートを氷の表面につかむのに十分な力で足を地面に置きます。トランクは後ろに傾ける必要があります。坂道と同時に座る必要があります。経験がなければ、そのようなトリックはうまくいかないので、最初は低速で実行する必要があります。
スピードスケート
スケート靴の氷上でトリックをマスターするために、あなたは速い運転から始める必要があります。まず、体の重さを片方の脚からもう一方の脚に移し、特別な方法で脚を曲げる方法を学ぶ必要があります。あなたが氷の上に出かける前に、これは解決される必要があります。ファストスケートで最も重要な要素は、膝で脚を曲げた状態で体を前に傾けることです。このポーズはスケーターのポーズと呼ばれます。スムーズで同一のステップを行うには、氷上でスムーズな滑走を実現する必要があります。
逆にスケート
プロのスケーターのためのスケートトリックは「要素」と呼ばれます フィギュアスケート。" そして初心者のために、リバーススケート-フィギュアスケートで最も単純な要素の1つ。 「後ろから前へ」の動きを感じるには、両手でサポートから押し出し、逆にスケートするだけです。反発は、スケートリンクに存在するサポートから必然的に行われなければなりません。そして今、あなたは次の動きをする必要があります：片方の足をもう一方の足より少し遠くに置き、膝でそれらを曲げます、あなたは背中の動きを妨げるものがないことを確認する必要があります。次に、プッシュレッグを斜めに置き、氷から押し出す必要があります。反発のシーケンス全体は、弧を描いて実行する必要があります。一般的に、すべてが前進するときと同じですが、後進するだけです。
初心者スケーターを驚かせることができるもの
プロのスケーターはスケートにトリックを持っています-これらは、サポート、スパイラル、ジャンプ-シープスキンコート、リットバーガー、サルコウ、アクセルです。フィギュアスケートの最も難しい要素のリストは、長い間続けることができます。しかし、初心者のスケーターは、彼の業績を見るために集まった人々を驚かせる何かも持っています。初心者スケーターのためのスケートのトリックは、まず第一に、左右の足で交互に行われるツバメです。このトリックは簡単に実行できます。プッシュが発生する脚をまっすぐにし、この位置にしばらく立ってから、スライドを追加する必要があります。
一般的に、フィギュアスケートのすべての静的なポーズ美しく、外から見ると非常に有利に見えます。同時に主なことは、押し出し、美しいポーズを修正し、ロールオンすることです。背中は静止してまっすぐに保つ必要があります。
フィギュアスケートで高い結果を達成することは、頻繁で勤勉なトレーニングの過程でのみ可能です。
