多くの人が子供の頃から人は80％だと聞いています水で構成されています。一部の専門家は、この数字は誇張されていると信じています。人の水分量、正常と思われる体型、人間のさまざまな状況でどのように変化するか、人体の生活において水塩代謝がどのような役割を果たしているのか、なぜ飲む必要があるのかを調べてみましょう。たくさんの水。
水と年齢
私たち一人一人の体内の水分量年齢とともに大きく変化します。人が若いほど、彼の中にいる彼女の数は多くなります。たとえば、生後1か月の胚には、97％の水分、生まれたばかりの赤ちゃん、最大80％が含まれています。年齢とともに、人は「乾く」ように見えます、年配の人は57％だけ水で構成されています。したがって、簡単な質問に対する答えは、人の水分量は、まず第一に、年齢に依存します。また、その内容は人体の臓器によって異なります。そのほとんどが脳内にあることが知られています-最大85％。
水と病気
最大70％の人が経験することが科学的に証明されていますわずかな脱水。これはしばしば、日中の倦怠感の増加、脳の悪化（彼は最初に脱水症に苦しむ）および他の一般的な病気を説明します。科学者による研究は興味深い結果をもたらしました：十分な水を飲むだけで、腸癌を発症する可能性を45％、膀胱癌を発症する可能性を50％減らすことができます。最も一般的な、残念ながら、腫瘍学的疾患の1つ、すなわち乳がんも、水分摂取率が観察された場合に延期されます。
健康状態が悪化した場合は、体内の水分が通常より2％減少するだけで十分です。人の水分量を決定する方法は標準ですか？
通常の水分量
影響を与えるのは年齢だけではないことが判明この図に。多くは人の体格に依存します。通常の体重（通常の体重-センチメートル単位の身長、マイナス100 cm、プラスマイナス5 kgですが、体重を測定するための多くのシステムがあります）の人々は約65％の水分を含んでいます。そして、この数字は正常と見なされます。いずれにせよ、それはスミルノフの教科書「通常の生理学」に引用されており、人の水分量を決定します。
肥満が増加している人ではさらに悪化し、それらは脂質に置き換えられ、その含有量は55％以下に低下する可能性があります（肥満の程度によって異なります）。しかし、痩せた人は70％が水になる可能性があります。
なぜ水が必要なのですか？
あらゆる生物の働きはに基づいています栄養素の消費と代謝産物の排泄。有用な有害物質と一緒に摂取すると、肝臓を中和します。しかし、腎臓は無駄な不要な物質の除去で忙しいです。彼らは様々な塩、酸、ストレスホルモン（同じアドレナリン）を取り除く必要があります。しかし、正常な腎機能のためには、これらの物質の濃度はそれほど高くないはずであり、水だけがそれらを溶解することができます。そうでなければ、時間の経過とともに腎不全が発症します。つまり、腎臓は仕事に対応できず、体からすべての毒素を除去しません。残りの固形物は砂と腎臓結石を形成し、その後のすべての結果をもたらします。
体内に蓄積する有害物質、その慢性的な中毒につながります。その結果、ほとんどすべての病気が発生します。したがって、問題はそれほど重要ではありません。人の中にどれだけの水があるか、通常モードで中断することなく体が機能するためにどれだけの水を消費する必要があるかです。
あなたはどのくらいの水を飲むべきですか？
彼らが患者を見るとき、医者は何をしますか中毒？胃、腸、血液を洗います（スポイトに水または等張液を入れます）。このような緊急事態では、すべての細胞外液が数日で交換されます。通常（医師によると）これは25〜30日で起こるはずです。実際には、ほとんどの人は十分な水分を消費せず、約160日で体を更新します。実際、非常に悲しい人物です。
しかし、誰もが自分自身を助けることができます。実際に消費される水分の割合は、人が水で構成されている量、年齢、職業、さらには季節によっても異なります。たとえば、体重が60 kgの人の場合、この速度は1.8リットル以上である必要があります。
