不必要に体から水分を除去する方法蓄積し、浮腫の形で現れますか？メソッドはその発生の原因に依存し、多くの可能性があります。非常に多くの場合、人々は体に過剰な水分や粘液があると疑うことすらしません。時々、これはまったく気付かれずに起こります。体が反抗し始めて、浮腫の形成を通じて助けを求める信号を発したときのみ、健康は大丈夫ではないことを理解します。
Отеки могут возникать из-за проблем с сердцем или 腎臓で。女性では、月経に伴う腫れが起こります。一部の女性は、サイクルの開始前に単に「腫れ」ますが、月経が通常断続的に長く続く場合、むくみは時間の経過とともに永続的になります。したがって、すぐに浮腫を取り除くには、すぐに何かをする必要があります。
多くの人は体から水を取り除く方法を知りません、高価な薬に頼らずに。現実には、すべてがそれほど複雑ではありません。そもそも、体が水分を保持する原因となるすべての理由を見つけるために、ライフスタイルと食事を批判的に評価する価値があります。
最も可能性の高い原因を詳細に検討しましょう。
- 水不足。日中は、ジュース、コーヒー、紅茶、ソーダ、クバスを飲んで、これが体液の毎日の必要性を完全に満たすことを願っています。残念ながら、これはそうではありません。あなたの体には、その「代用品」ではなく、毎日2リットルの純水が必要です。そして、これらの同じ「代替物」は、身体から有害な老廃物を除去できない物質ですでに飽和しています。
- あなたが飲む飲み物。ソーダ、紅茶、コーヒー、ビール、その他のアルコール飲料は、私たちの体からすべての貴重な水分を文字通り排出します。しかし、あなたのスマートな体がなんとか救うことができたという事実は、彼ができる限り留保します...浮腫の形で。
- 食事中の過剰な塩。塩の摂取量を制限せずに体内から水分を除去することは難しいため、「塩は白い死である」ことを思い出してください。塩の乱用は、体液が体内に保持される一般的な理由です。誰もが彼が塩辛いものを食べたら、しばらくすると彼は非常にのどが渇くことになることを知っています。そして、これは、ウィッターが言うように「魚には水が必要」だからではなく、あなたのスマートな体が有害な塩から自分自身を解放しようとしているからです。さて、あなたがいつもたくさんの塩を消費しているなら、あなたの体は特に塩がそれをそれほど害しないように水分を保存します。
- 座りがちな仕事や、一日中足で仕事をする。座りがちな仕事をしている人、または一日中足で過ごしている人は、足の腫れについて最初に不平を言います。前者の場合、非活動的な仕事による代謝の低下は快適さと利便性の代償であり、後者の場合、脚と関節に過度の負荷がかかります。
理由のこのリストを読んだ後、おそらく見つけるでしょうその中にはあなたによく知られている問題があり、それが不幸の根源です。今、あなたは体から水を除去する方法について考えることさえできます。しかし、最初に簡単なことを理解する必要があります。体の水分のバランスは、体が仕事に十分な水を受け取るかどうかに依存します。その中に大量の水がある場合、いくつかの非常に重要なメカニズムが開始されます：内分泌系がより良く機能し、体に蓄えられる液体の量が減少し、過剰が排泄され、より多くの脂肪が燃焼し、空腹が減少します。
体からの水分の除去は、2つの簡単なルールに従って実行する必要があります。そうすれば、健康と美しい姿の両方がゆっくりと戻ることはありません。
- 水の食事療法。1日に少なくとも2〜3リットルの飲料水を飲む必要があります。そして、あなたは一日を通して徐々に飲む必要があります。そうすれば、あなたの体は最終的にそれがすでに十分な水分を持っていることを理解し、将来の使用のためにそれを保存するのをやめるでしょう。純粋な水を飲み始めてからすでに10日から12日で、体に並外れた軽さと力の明らかな急上昇を感じるでしょう。また、あなたは体から毒素を集中的に取り除き始めます。
- 塩分が少ない。食事を分析した結果、体内に過剰な水分が蓄積する理由が食事中の過剰な塩分であることに気付いた場合は、徐々にその量を減らすことをお勧めします。そして私を信じてください、それはそれほど難しいことではありません。どんな料理の味もより強烈にするのは塩であることを理解する必要があります。そして、グルタミン酸ナトリウム（調味料）を使ったさまざまな調味料を塩に加えると、薬のように製品の製造業者が加えようとしている核混合物が得られます。そして、これはあなたの体の水分の保持に貢献します。
過剰な体内での保持の問題とともに水、別のものがあります-粘液の蓄積。自分の健康管理について考える人々の体から粘液を取り除く方法。あるバージョンによると、粘液は調理済み食品から人体に現れます。生の野菜や果物を定期的にたくさん食べると、「泡立て器」のように、体から粘液を洗い流します。ただし、ケーキ、麺、ジャガイモ、牛乳、チーズ、肉、燻製肉、塩、アルコールなどの粘液の形成に寄与するダイエット食品を制限することをお勧めします。
