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妊娠中のperの利点と害

どんな妊婦もそれを知っています赤ちゃんを抱っこしながら果物を食べることは非常に重要です。しかし、すべてにおいて、いつ停止するかを知る必要があります。あなたは手に負えないほどすべてを食べることはできません。それが多くの人々が質問をする理由です：柿は妊娠中に禁忌ですか？何かメリットはありますか？この問題を理解してみましょう。

妊娠中にどんな果物を食べるべきですか？

オフシーズンに赤ちゃんを産む女性または夏の間は、野菜や果物を豊富に取り揃えています。それらはすべて微量元素、ビタミン、繊維が豊富です。妊娠前であっても、体が特定の製品にひどく反応した場合は、リスクを冒して妊娠中に使用するべきではありません。これは特に最初の学期に当てはまります。

ネガティブになる可能性のある食品はたくさんあります消化に影響を与えます。それらの使用の結果は最も快適ではありません：中毒症の増加、ガス産生の増加、消化不良、長期の下痢、腸疝痛。妊娠のほとんどが寒い時期に発生し、果物や野菜の選択肢が限られている場合、女性は季節の食べ物を選ぶ必要があります。最近、店頭ではマンゴー、キウイ、フェイジョア、そしてもちろん柿などのエキゾチックなフルーツを見つけることがよくあります。

柿製品の基本

柿とは？多くの女性が妊娠中にこのトロピカルフルーツを切望しています。しかし、それは安全ですか？ヨーロッパでは、この果物は別の方法で呼ばれます：太陽の果物、神々のプラム、ハートベリー。柿は未熟で販売地に運ばれます。この場合のみ、製品はその表示を保持します。しかし、専門家は熟していない柿を食べることを勧めていません。実は、果実の繊維にはタンニンが含まれており、熟した柿に粘度を与えます。熟した果実は、触れたときに皮膚が割れるほど柔らかくなければなりません。熟していない硬い果実には、タンニンが多すぎる可能性があります。

熟すと柿が止まりますタンニン含有量が高いのが特徴です。熟すと、果実は口の中でべたつかなくなります。柿は、最初の霜が降りた後に食べるのに特に便利です。独特の味わいを得るのはこのような状況です。果肉は甘くなり、編み物がなく、消化しやすいです。世界中の栄養士は、柿は栄養価の点で柑橘類に次ぐことを認識しています。柿を毎日食べることで、ガンの可能性を減らすことができます。

妊娠中の外国の果物

柿は、正しく使用すると、体に利益をもたらします。しかし、適所にいる女性は、この製品を消費する前に医師に相談することをお勧めします。医師が禁忌を特定しない場合は、毎日の食事に果物を安全に含めることができます。

あなたが柿をすることができる主な要件妊娠は胎児の正しい選択です。熟した果物を食べる前に冷凍することもお勧めします。数時間後、柿は食べる準備が整います。低温はタンニンを中和するのに役立ち、そのような処理後のパルプは柔らかくておいしいものになります。

便利な資質

妊娠中の柿の利点は何ですか？この果物には多くの有用な物質とビタミンが含まれています。

それらのほんの一部を次に示します。

りん;
カリウム
ヨウ素;
鉄
マグネシウム
ペクチン;
マンガン
ビタミンC;
ビタミンA;
葉酸。

ご覧のとおり、簡単です栄養素の本当の倉庫。提示された要素のそれぞれは、妊婦の状態と胎児の発育の両方にプラスの効果をもたらします。ビタミンAは胎児の適切な成長とその内臓の形成に不可欠です。柿に含まれるアスコルビン酸は、妊婦の正常な免疫力を維持するのに役立ちます。それは膜と胎盤の形成に関与しているので、それを最初の学期に消費することは特に重要です。チアミンは脂質-炭水化物代謝の正常化に貢献します。栄養素B2は健康な髪と肌を維持するために不可欠です。ビタミンPPはエネルギー代謝に必要です。また、神経系に有益な効果があり、妊娠中の女性にしばしば影響を与えるうつ病や倦怠感を助けます。さらに、この物質は血管の拡張を促進し、胎盤機能不全を回避します。

柿は他に何がいいですか？妊娠中に有益な特性をリストすることは非常に困難です。この製品は、体に大量の栄養素とミネラルを提供するため、食事に含める必要があります。

柿から何ができるの？

誰もが知っているわけではありませんが、妊娠中の柿はさまざまな形で使用されます。製品のパルプだけでなく、有用です。柿の種には強壮効果があります。それらは挽いてコーヒーのように淹れることができます。柿ジュースは喉の痛みに効果的です。包み込む効果により、喉の痛みの可能性を大幅に減らすことができます。柿はフルーツサラダにも使えます。このような料理は妊娠中に特に役立ちます。一部の生の果物は消化不良を引き起こす可能性があることを覚えておく価値があります。この場合、それらは熱処理の後でのみ食べられるべきです。

果物の肌へのメリットは何ですか

多くの医師が柿を妊娠は非常に有益です。その使用の結果は文字通り顔にあります。皮膚はにきび、にきび、乾燥が取り除かれます。柿の柿でマスクを作ると便利です。果実に含まれるコラーゲンは、妊娠中は非常に伸びているため、肌のハリと弾力性を維持するのに役立ちます。栄養素が不足していると、シワやシワが長く残ることがあります。また、柿に含まれるカルシウムとマグネシウムが爪の層間剥離を防ぎます。胎児は骨格を正しく形成するためにこれらの物質を必要とします。

柿の害

今日の多くの人々はこれがトロピカルフルーツは問題を引き起こします。妊娠中の柿の害は、妊娠中の母親の有機体の個々の特性によって異なります。この期間中、すべてのニュアンスを考慮する価値があります。妊娠中に合併症が発生した場合は、トロピカルフルーツの使用には特別な注意を払う必要があります。柿はアレルギーを引き起こす可能性があります。果物の粘度も便秘の一因となる可能性があります。また、柿はブドウ糖が豊富です。糖尿病の患者には厳しく禁忌です。医師は、子宮の緊張が高まったとしても、柿の使用を推奨していません。含まれている強壮物質は流産につながる可能性があります。

製品の品質

柿を食べる前に、必ずその品質を確認してください。果物に腐敗があってはなりません。タンニンのほとんどは果物の皮に含まれているため、妊娠中の女性は食べる前にタンニンを切ることをお勧めします。また、対策を覚えておく価値があります。あなたは一日に一つの果物を食べる必要があります。これは、ミネラルとビタミンのバランスを補充するのに十分です。