一般に、あなたが知っているように、どの製品も否定的、そして肯定的な側面。もっと理解することが重要です。この記事では、米の害と利益について論じる。これはまさにクループであり、現在では寿司やロールの人気が高まる中、多くの人に愛されています。しかし何らかの理由で、この製品の特性について考える人はほとんどいません。
米の害と利益
まず、米の品種がありますたくさん。これらは全く異なる穀物であるとは言えませんが、基本的な質的な違いがあります。すべての尊敬された栄養士については、彼らはまだこの製品についての共通の意見に来ることはできません。ある意味では、米の害と利益は消費者自身によって決定されます。確かに誰もが美しい長粒の米を試しました。プロは何ですか？それは沸騰しないし、形状を完全に保持し、他の成分と組み合わせて素晴らしい。しかし、ここでは有用な特性については完全に欠けている。複数回洗浄した後、そのようなクループはすべての栄養成分を奪われ、皿の「装飾」に変わるだけである。あなたが店のカウンターに立っているときこれを覚えておいてください。それはまた、アンペール米についてのいくつかの言葉を言う必要があります。その味は精製された「兄弟」とはまったく異なります。しかし、そのような穀物の利点はずっと大きいでしょう。よく知られている事実は、人体に必要な微量元素のほとんどが籾殻に含まれているということです。したがって、米の有害と利益は、処理される方法によって大きく左右されます。常にパッケージラベルに記載されているものを読んでください。あなたが購入しているものとあなたの家族を養う方法を知ってください。
玄米。褐色製品の利益と害
別に、玄米について話しましょう。それは茶色とも呼ばれます。このような穀類の前処理の程度に関して、それは「部分的な清浄化」と称することができる。技術的には、殻の1つの層のみが取り除かれ、その後、塊はパッケージ化され、店舗に配送される。玄米は不快な特徴があります - それは熱に非常に難しいです。言い換えれば、それを簡単に調理しないことです。あなたは時間のためにストーブの上に玄米を保つことができ、そして失望して水を排水し、ただそれを取り除く。秘密は何ですか？玄米を調理する前夜に浸しておくべきであることを知ってください。非常に冷たい水の中で行わなければなりません。それは、通常、翌朝に注がれ、新しいものが募集されます。 1時間半かけてコメを炊いて、タオルで包んでクループを沸かしてください。玄米では、酢を少し加えることができます。一般的に、準備の技術者は大変ですが、すべてが似ています - むしろ面倒です。玄米を作る時間と欲望があれば、それをしてください。それは体を完全にきれいにし、それから回復することは不可能です。
海の米。利益と害
シー・ライスはこの種の最もエキゾチックなものです。それは海洋細菌の接着した塊です。あなたの健康を見るなら、真に魔法の治療効果があるので、必ずそれを試してください。しかし、あなたが糖尿病に苦しんでいる場合、この米は禁忌です。
