子供が1歳のときは、特別な - 大人の食べ物に慣れ始める。子供はすでに最初の6-10の歯を持っていました。クラムは積極的に噛むことを学びます。彼の体にはより多くの消化酵素が産生され、これは彼が「成人」の食物を消化するのに役立ちます。しかし、1歳の赤ちゃんの胃のサイズはまだ非常に小さいので、成長するクラムは少なくとも1日4回食べるべきです。 1年後の子供の栄養は、ビタミンや子供の成長に必要な他の多くの有用な物質が豊富でなければなりません。
Многие педиатры уверены, что малышей следует 20-24ヶ月齢までの母乳育児。 1歳の子供は、早朝と深夜に毎日母乳を与えることをお勧めします。母乳は他の製品と同じように栄養素で飽和しています。
「成人向け」の食品はこの年齢の赤ちゃんの消化器系の特徴。幼児だけのよく沸騰したシリアル、スチームカツ、野菜のピューレ、そしてキャセロールを提供する。あなたは瓶の中に特別な離乳食を使うことができます、それはそれが12ヵ月後の子供たちに推薦されることを示します。
1年後の子供の栄養には以下を含める必要があります乳製品。これは、赤ちゃんの食事の主要な要素である必要があります。子供はすでにケフィアと天然ヨーグルト（1日あたり最大200ミリリットル）を与えることができます。赤ちゃんのカッテージチーズと少量のチーズを与えることは非常に重要です。彼のために豆腐のキャセロールを調理し、希釈した低脂肪のサワークリームを注ぐと便利です。 1日に食べるカッテージチーズの量は70グラムに達するはずです。
幼児の食事のメインディッシュはお粥です。赤ちゃんのオートミール、米、キビ、そば、とうもろこしのお粥を提供します。 1年後の子供の栄養はこのシンプルな料理に基づいています。
パスタで赤ちゃんを甘やかさないでください。栄養素が少ないので、少し後でお子さんに評価してもらいましょう。
1歳の赤ちゃんはすでに彼の最初の準備ができていますパンの知人。 1歳半までは、子供にライ麦パンを与えることはお勧めしません。赤ちゃんに普通の白い小麦を与えます。この製品を1日あたり100グラムを超える小さな子供に与えないでください。
1年後の子供の栄養は豊富でなければなりません野菜と果物。成長する子供の前のテーブルに、野菜のピューレと野菜入りの液体スープを置きます。赤ちゃんの食事には、ビート、カブ、トマト、グリーンピース、豆が含まれている必要があります。ディル、パセリ、レタス、ネギなどの新鮮なみじん切りのハーブに徐々に子供を慣れさせます。
1歳の幼児は約200-250を受け取る必要があります1日あたりの果物のグラム。しかし、注意してください、これらの食品はアレルギーを引き起こす可能性があります！私たちの地域で育つリンゴ、ナシ、プラム、ベリーを優先してください。
1年後の離乳食には約1日あたり100グラムの肉。これには、スチームカツレツ、ミートボール、ミートボール、ミートスフレが含まれます。良い選択肢は、子供の缶詰の肉です。週に数回、タラ、パイクパーチ、ポロックから赤ちゃんのフィッシュケーキやミートボールに餌をやる。
赤ちゃんは生成されたきれいな水を飲む方が良いです特に彼の年齢の子供たちのために。乳製品、果物と野菜のジュース、無糖のコンポートを提供できます。砂糖の代わりに少量の果糖を使用することをお勧めします。 1歳の赤ちゃんに、弱く淹れたお茶とミント、カモミール、フェンネルのハーブ煎じ薬を紹介することが許可されています。しかし、あなたの子供にこれらの飲み物をあまり頻繁に与えないでください。
赤ちゃんがアレルギーを起こしやすい、または持っている場合胃の問題がある場合は、1年に赤ちゃんに栄養を与える方法を医師に相談してください。おそらく、経験豊富な医師があなたのために特別な食事を作るでしょう。それはあなたの赤ちゃんに良い食べ物を含みます。
