שם זה הוא אחד ביותרדיאטות פופולריות ויעילות של זמננו - דיאטה של אנג'ל. כל אישה יודעת שאם היא רוצה להיפטר קילוגרמים עודפים של עודף משקל במשך זמן קצר למדי, כדי לשפר את בריאותה, כדי לשפר את מצב הבריאות הכללי שלה, היא צריכה לפנות לשיטה זו.
מה שנקרא "דיאטה אנגל" נותן את רובמדהים במשך תקופה של שבועיים (ללא יום אחד) ניתן להיפטר 7, ולפעמים 8 קילוגרמים עודף, ואת הבנייה מאוד של תזונה מאורגנת כל כך טוב, כי זה מאפשר לך לבנות מחדש את המטבוליזם בצורה קיצונית ביותר. אשר בתורו מוביל לתוצאות מוצלחות - המשקל לא רק פוחתת, אבל גם נשאר יציב במשך זמן רב.
הייחודיות של מצב זה ואת שיטת הכוחהיא ההפרדה שלה, אשר מרמז על החלפת של ירקות וחלבונים מזונות. זה לא קשה לעשות, כי מזון, על פי דיאטה, צריך לקחת באופן חלקי, עד שש פעמים ביום, במרווחים של שעתיים עד שעתיים וחצי. בעקבות כל ההמלצות, ניתן להשיג תוצאה מדהימה תוך שבוע - עשרה ימים לאחר תחילת הדיאטה, במיוחד משום שהוא מומלץ לעתים קרובות על ידי תזונאים ואין לו התוויות נגד. כמו כן, מומחים ממליצים במהלך תקופה זו לעשות תרגילים יומי ועיסוי לרדת במשקל בהצלחה רבה יותר ללא כאבים.
באופן כללי, דיאטה של המלאך הוא די פשוט.התפריט השבועי שלה הוא מבנה שצריך תמיד להיות בהישג יד. ביום הראשון, חלק אחד של קפה (באופן טבעי, ללא סוכר) צריך להיות שיכור לארוחת בוקר, בארוחת צהריים, שתי ביצים קשות יהיה לאכול עם עגבניות קטנות כמה סלט ירוק. לארוחת ערב, אתה יכול לבשל פרוסת בשר רזה, מבושל או מטוגן בשמן צמחי, להשלים אותו עם חלק תרד.
ארוחת הבוקר ביום השני צריכה להיות מנה אחת של קפה עם קרקרים, חתיכת רוסטביף עם עגבניה וסלט יהיה מתאים לארוחת צהריים, וכן צלחת של בשר או ירקות בשר דל שומן לארוחת ערב.
את היום השלישי ניתן להתחיל עם ארוחת בוקר בצורתקפה שחור עם קרקרים. לארוחת צהריים עדיף לבשל סלט ירוק פרוסת בשר קלוי. ארוחת הערב מורכבת משני ביצים מבושלות, חלק חסה פרוסת בשר חזיר רזה.
דיאטה של אנג'ל ביום הרביעי מורכב קפה שחור לארוחת בוקר, ביצה, גזר חתיכת גבינה לארוחת צהריים סלט פירות קל עם קפיר לארוחת ערב.
ביום החמישי: ארוחת בוקר - סלט גזר מגורר, מוזג עם כמות קטנה של מיץ לימון. ארוחת צהריים - חלק מדגים מטוגנים ועגבניות גדולות. ארוחת ערב - פרוסת בשר עם תוספת של סלט ירוק.
На шестой день, когда победа уже близка, вместо ארוחת הבוקר תצטרך לשתות כוס קפה שחור ולאכול קרקרים. לארוחת צהריים מותר לבשל חלק עוף מטוגן וסלט. ארוחת הערב צריכה להיות מורכבת של בשר כל סלט אותו.
לארוחת הבוקר ביום השביעי, אתה יכול להתמכר לעצמךתה לא ממותק, לארוחת צהריים - חזיר ללא שומן עם סלט, לארוחת ערב - כל מנה, רק מנות קטנות ללא סוכר. לאחר מכן, מומלץ לחזור על הקצבה לעיל ולחכות לתוצאות יופיע.
באופן כללי, אנו יכולים לומר כי תפריט דיאטה של המלאךזה די קפדני: רק מזונות חלבונים, עם ירקות ופירות, למעט שומנים ופחמימות לחלוטין. משמעות הדבר היא כי כל סלטים יש לאכול ללא רטבים, רוטב, כל מיונז, קטשופ ושמנת חמוצה. אין סוכר וכל שאר המוצרים המכילים אותו, כולל כמה פירות - בננות, ענבים, אפרסמון ומשמשים במהלך הדיאטה אסורים, כמו תפוחי אדמה וכמובן מלח. הדבר היחיד שהדיאטה הנוקשה של מלאך מאפשרת כמעט לחלוטין את השימוש בנוזלים: מים פשוטים ומים מינרליים, תה צמחים או תמציות - כל זה מותר, ואילו אלכוהול, מיצי פירות מתוקים ותה עם סוכר אינם נכללים, מסיבות מובנות. .
