מכת חום, תסמינים שיכול לנוע בין קל עדקשה ביותר, מתפתח כתוצאה מהפרה של תפקוד הוויסות החום של הגוף. מכת שמש היא סוג של חום, היא מתרחשת כתוצאה מחשיפה ממושכת לקרני השמש הצורבות. הסימנים שלהם זהים: הפרעה בפעילות המוח ובמערכת הלב וכלי הדם, המתבטאת בהידרדרות הרווחה הכללית, כאבי ראש, דופק מוגבר ובחילה. עם התחממות יתר חמורה יותר, נצפה גם אדמומיות של העור (עם מכת שמש - בעיקר בפנים), סחרחורת, הקאות, כהה בעיניים, קוצר נשימה. ילדים עשויים להיות דימומים באף. חום ומכות שמש בשלב זה דורשים טיפול רפואי דחוף: הדופק והנשימה של האדם הופכים תכופים יותר, טמפרטורת הגוף עולה ל 39-40 מעלות. במקרים חמורים עלולים להופיע אובדן הכרה, פרכוסים או הזיות. עורו של הקורבן מחוויר. מוות אפשרי בשלב זה (עד 30% מהמקרים).
אם אתה חושד במכת שמש או במכת חום,אשר הסימפטומים שלהם עשויים להיות קלים בהתחלה, צריך לספק לנפגע קירור ואוויר צח. אם אירעה חוסר מזל על החוף, הוא מועבר לצל, אם בחדר סגור, יש להוציאו או להוציאו לאוויר, או לשתול (להניח) ליד חלון פתוח, מאוורר או מזגן, לתת מים צוננים. פתח את כפתור הצווארון על בגדיו, שחרר את החגורה - זה יגדיל את אספקת החמצן.
לבחילות, חולשה וסחרחורתעדיף שהקורבן, גם אם הוא בהכרה, ינקוט עמדה אופקית. אתה יכול לשים, למשל, תיק או בגדים מגולגלים מתחת לראש שלך. יש לוודא שהוא לא נחנק במקרה של הקאה. עליך להתקשר לרופא בהקדם האפשרי.
קירור הגוף מסופק על ידיקומפרסים מגניבים - הם מונחים על המצח ועל גב הראש. אם אפשר, עליכם לשפוך מים צוננים (אך לא קרים!) על גופו של הקורבן: הטמפרטורה שלהם צריכה להיות לפחות 18 מעלות. להביא אותו לתודעה יעזור לאמוניה. לפני שהאמבולנס מגיע, יש לספק לנפגע מנוחה מוחלטת. מכת חום, שהתסמינים שלה מסוכנים מספיק, עלולה לגרום לדום נשימה. במקרה זה, עליכם להתחיל באמצעי החייאה: אוורור מלאכותי של הריאות בשיטת "פה לפה".
כדי להימנע ממכת שמש, הקפד לעשות זאתחבוש כובע בחום. בקיץ לא צריך להיות תחת השמש ביום: עדיף לעזוב את החוף לפני השעה 11 בבוקר ולחזור רק אחרי השעה 17:00. אל תשזפו זמן רב בימים הראשונים לאחר ההגעה לחופשה - תנו לגוף להתמודד עם התאקלמות. אם אתם צריכים לצאת מהבית בחום, לבשו בגדים בהירים עשויים בדים טבעיים. הימנע מללבוש פריטים צמודים.
למניעת מכת חום, תסמיניםשהוא מאוד לא נעים ודי חמור, יש צורך, ככל האפשר, להימנע ממאמץ פיזי מוגזם במזג אוויר חם. בחדרים סגורים יש לוודא זרימת אוויר קבועה. בחום לא כדאי לאכול מאכלים שומניים וחריפים, ויש להפחית את המנות: לגוף כבר עומס רציני. הוא מנסה להסדיר את התהליך הזה בכוחות עצמו - רבים שמו לב שבמזג אוויר חם הם בכלל לא באים לאכול. האוכל צריך להיות קליל והאוכל צריך להיספג היטב. כדאי להגביל את צריכת האלכוהול, במיוחד אלכוהול קשה.
בחום אתה צריך לשתות הרבה: מים מינרליים, תה קרח עם לימון, מיצים ומשקאות פירות, קומפוט פירות יבשים מתאימים. עדיף להגביל משקאות מוגזים מוגזים: בגלל תכולת הסוכר הגבוהה, הם אינם מסוגלים להרוות את צמאונם כראוי, אך להוסיף, עם שימוש מופרז, כמה קילוגרמים מיותרים זה די. אם פעל לפי ההנחיות הפשוטות הללו, הסימפטומים של מכת חום, כמו גם שמש, יעקפו אותך.
