הריון הוא אחד המהנים ביותר וביחד עםנושאים, אחד הרגעים החשובים ביותר בחיי האישה. במהלך תקופה קצרה זו, אישה עוברת נפח בדיקות גדול למדי, החל ברגשות ובפיזיולוגיים.
אחת הבדיקות הללו היא הלחץ המוגבר על מערכת הלב וכלי הדם השברירית.
זאת בשל העובדה כי:
- נוצרת מיטת כלי דם ברחם הרחם.
- משקל הגוף הכולל עולה.
- יש עלייה בנפח הדם במחזור.
- לחץ תוך רחמי עולה.
בסוף ההריון נפח הדם גדל לשישה וחצי ליטר. זה יוצר לחץ נוסף על עבודת הלב ומערכת כלי הדם. אצל נשים בריאות יחסית, תהליך זה עובר ללא קושי רב, אך לרוב הנשים ההרות ישנה בעיה כה חמורה כמו לחץ דם גבוה.
איך מורידים את לחץ הדם במהלך ההריון?
נשים הרות רבות מנסות להחריג נטילת תרופות כדי לא לפגוע בתינוק במהלך התפתחותו. אך כיצד תוכלו להוריד את לחץ הדם מבלי ליטול תרופות?
לפני שתחליט על השאלה: "איך מורידים את הלחץ?", עליך להוציא או להפחית את השימוש במוצרים שהם דרכים לעורר עלייה בלחץ.
מוצרים אלה כוללים:
- מלח הוא אחד החומרים החמורים ביותר המעלים את לחץ הדם. מלח שומר על מים בגוף וגם מקדם כלי דם.
- מים;
- מוצרים המכילים קפאין - קפה, שוקולד, תה חזק;
- אוכל שמן;
- אוכל חריף;
- בשר אדום (דיאטנים אומרים שזה גם מעלה את לחץ הדם).
כשאתה חושב כיצד להפחית את לחץ הדם, עליך לעשות זאתלקחת בחשבון גורם נוסף שעלול לגרום ליתר לחץ דם - זהו מצב רגשי. כל התפרצות רגשות עלולה להעלות את לחץ הדם. חרדה, חרדה, פחדים, מריבות - כל זה מוביל לעליית לחץ. פעילות גופנית מוגברת יכולה להוביל לאותה תוצאה.
סיבות אחרות ללחץ דם גבוה במהלך ההריון:
- תורשה;
- סוכרת;
- השמנת יתר;
- אורח חיים קבוע;
- כּוֹהֶל;
- מעשנים.
איך מורידים לחץ באמצעות דיקור סיני?
- בצומת עמוד השדרה עם הראש, יש פוסה עורפית, לוחצת עליו בעזרת כרית האגודל (יד ימין), החזק למשך 10 שניות. חזור על הפעולה פעמיים.
- לחץ ולמתוח את האצבע האמצעית של יד שמאל (בצע ביד ימין), גם ביד השנייה.
- חלקו נפשית את פני הצוואר לשלושה שוויםחלקים (אופקית, מאחור). קבע שלוש נקודות זוגיות באופן סימטרי ביחס לעמוד השדרה. לחץ ברצף על כל זוג אגודלים של שתי הידיים למשך 10 שניות.
כיצד ניתן להפחית לחץ באמצעות תרופות עממיות?
- מיצים תת לחץ דם מסוגלים להוריד את לחץ הדם.אלה כוללים מיץ ליבנה, אותו ניתן ליטול פעם ביום, כוס אחת בכל פעם. וגם מיץ סלק, שהוכן מראש במיכל פתוח (3 שעות לפני התור). שתו 0.5 כוסות שניים עד שלושה רובל. ביום;
- מוס חמוציות: סחוט מיץ מ- 50 גרם. חמוציות, יוצקים כוס מים רותחים. מבשלים 5 דקות, מוסיפים 1 כף. כף סולת, לבשל עוד 20 דקות, תוך ערבוב מדי פעם. מוסיפים סוכר לפי הטעם, מצננים;
- תה היביסקוס, תה לימון;
- מרק דלעת עם דבש.
ובכן, ולבסוף, איך מורידים את הלחץ אם כל השאר נכשלים?
רק הרופא שלך יענה על שאלה זו, מכיוון שלחץ דם גבוה יכול להיות סימן למחלות קשות יותר, אז אל תשהה, פנה למומחה.
הדבר החשוב ביותר שיש לזכור הוא שילדת ילד היא תהליך אחראי מאוד ודורש יחס מיוחד לבריאותה, הן עבור האישה עצמה והן עבור הקרובים לה.
שמור על עצמך ועל תינוקך, פנה לרופא בזמן ואל תתעצל לעבור בדיקות הכרחיות (או לא כל כך).
