בדיקות דם מעבדה יכול לספר עלמה קורה בגוף האדם. ישנן מספר מחלות אשר לא ניתן להרגיש במשך זמן רב, ורק בדיקת דם יכול להזהיר את המטפל. לדוגמה, ההמוגלובין נמוך אצל גברים, הסיבות לירידה שלהם עשוי להצביע על מגוון של פתולוגיות. לכן חשוב כל כך לעבור בדיקה רפואית מלאה לפחות פעם בשנה.
מהו המוגלובין?
קודם כל, זה חלבון מסויםנמצא בתאי דם אדומים - תאי דם אדומים. הכמות שלו מציין את מידת הרוויה של הגוף עם חמצן. המרכיב העיקרי של המוגלובין הוא ברזל. כמותו תלויה במזון המכיל את האלמנט הזה, ותוספים מיוחדים (ויטמינים ומינרלים) התורמים לקליטתו. החמצן הכלול בתאים הוא מרכיב הכרחי לתהליכים חמצוניים, שבלעדיהם לא יהיה ייצור אנרגיה.
נמנום וחולשה, ירידה בביצועיםועייפות - כל זה עלול לגרום להמוגלובין נמוכה אצל גברים. הסיבות ניתן לייחס דיכאון עונתי ולא נעשה שום פעולה. עם זאת, זה יכול להוביל לתוצאות אחרות: השיער והציפורניים להיות שביר, עור עמום, סדינים סדקים בזוויות השפתיים.
דרג את האינדיקטורים
ראשית, ראוי לציין כי רמתהמוגלובין בדם של גברים גבוה באופן משמעותי מאשר אינדיקטור זהה אצל נשים. העובדה היא כי מחצית חזקה של האנושות באופן קבוע חוויות מאמץ פיזי כבד, כלומר, הם צריכים יותר חמצן לשחרר אנרגיה. שיעור המדד אצל גברים בבגרות הוא 130-170 גרם לכל 1 ליטר דם. אצל אנשים מבוגרים, נתון זה נמוך במקצת - 117-138 גרם / ליטר. לדוגמה, המוגלובין נמוך אצל אדם מבוגר אינו גורם לדאגה.
ישנם מספר גורמים המשפיעיםחריגות קלות מהנורמה למעלה או למטה. לדוגמה, עבור אנשים שמעשנים ואלה שגרים בגובה רב, תמיד ניתן להגדיל את המדד הזה. הסיבה לכך היא לפצות על מחסור בחמצן. המוגלובין נמוך אצל גברים, אשר הגורמים לו נוצרים אפילו כתוצאה מתת תזונה, ניתן לראות בגיל מבוגר, כמו גם בגלל גורמים אחרים.
דיאט
ירידה קלה בהמוגלובין אצל גברים,נשים וילדים ניתן לצפות עקב תת תזונה, או ליתר דיוק, לאכול מזונות שאינם רוויים ברזל. לכן, כאשר מחוון טיפות מתחת לנורמה, מומלץ לשנות את הדיאטה שלך ולכלול מוצרים כגון:
- בשר בקר או ארנב.
- בשר בקר ולשון.
- כמה קטניות.
- פירות ים.
- ביצים ובשר עופות לבן.
- כוסמת.
- נוֹפֶך.
- גזר, סלק וירקות אדומים-ירוקים אחרים.
- תפוחים וגרגרים עשירים בוויטמין C. הם עוזרים לגוף לספוג ברזל.
כשמבשלים בשר בקר או ארנבת, זה חשובאל תגזימו בתהליך העיבוד. חשיפה ממושכת לטמפרטורות גבוהות תורמת להרס הברזל במזונות. רצוי לאדות בשר או כבד.
סיבות אחרות
חוסר בפעילות גופנית אומחסור ממושך באוויר צח מעורר גם המוגלובין נמוך אצל גברים. הסיבות לסטיות מהנורמה תלויות לא רק בתזונה ובאורח החיים. ישנם מספר גורמים ספציפיים שיש להיזהר מהם. על מה עוד יכול להצביע על המוגלובין נמוך?
סיבות ותוצאות:
- כמה מחלות בקיבה וכתוצאה מכך דליל הקירות.
- התנפחות כלי הדם משפיעה לרעה על ספיגת החומרים המזינים.
- מחלות דם מסוימות.
- היווצרות גידולים ממאירים.
- אובדן דם נסתר. כמה תהליכים פתולוגיים עלולים להוביל לדימום תוך-קרביטרי. כתוצאה מכך ישנה ירידה חדה ברמת ההמוגלובין.
- תרומה - תרומה תכופה של דם לא תמיד משפיעה לטובה על הגוף.
בהתבסס על תוצאות הבדיקה, יתכן שהמטפל לא יבין מיד מה הסיבה להמוגלובין הנמוך בדם אצל גברים, אך בדיקה רפואית נוספת תסייע באבחון מדויק שלו.
ההשלכות
רמות המוגלובין גבוהות יכולותמצביעים על מחלות לב, התייבשות וחוסר חמצן בדם. צריך להבין שסטיות מתמדות מנורמת האינדיקטורים הן סימן מדאיג.
אז אחד הסימנים לאנמיה הוא ירידהרמת ההמוגלובין בדם. זו מחלה קשה מאוד שעדיף לא להתבדח איתה. בכל מקרה, רק רופא יוכל לאבחן את הגורם המדויק לסטיות מהנורמה. אם יש ירידה קלה בביצועים, ניתן לציין תזונה עשירה בברזל ותוספי מזון מיוחדים כגון ויטמין B12 וחומצה פולית. במקרים מתקדמים במיוחד, ניתן לרשום למטופל נוזלים תוך ורידיים והזרקות.
על מה כדאי לשים לב?
מדוע המוגלובין נמוך מסוכן? הגורמים והטיפול בגברים אינם שונים באופן משמעותי מנשים. תסמינים המעידים על חריגה מהנורמה:
- סימנים אסתניים. הידרדרות שינה, עייפות, ירידה בביצועים, סחרחורת והתעלפות, חולשה קשה.
- סימנים דיסטרופיים. הופעת קוצים וסדקים בזוויות השפתיים, שיער שביר ויבש, ציפורניים מתקלפות, עור יבש וצבע עור חיוור, הפרעות בטעם ובריח.
לרוב, סימנים אלה מתרחשים באביב אובסתיו, כאשר גוף האדם סובל ממחסור בויטמינים. לכן, לצורך מניעה, ממליצים הרופאים ליטול קומפלקסים של ויטמינים המכילים ברזל, וכן לבצע את כל הבדיקות במועד כדי לפקח על מצב הבריאות.
הגדלת המוגלובין בבית
חשוב כאן לשקול מחדש את הדיאטה שלך,פנה לייעוץ של רופא למאכלים תזונתיים עשירים בברזל. טוב בהקשר זה, קוויאר שחור עוזר. כמובן שדיאטה כזו תוביל ככל הנראה לדלדול התקציב המשפחתי, כך שתוכלו להחליף אותה בפירות ים אחרים, המכילים גם הרבה ברזל.
פירות יבשים (משמשים מיובשים, צימוקים, אגוזי מלך), דבשולימון הוא המתכון הטוב ביותר לתרופה עממית המסייעת בהעלאת רמת ההמוגלובין בדם. תה ורדים, חמוציות מגורדות באגוזי מלך ודבש, כמו גם מיץ רימונים, כבד עוף ובקר, כוסמת, כרוב ושמיר הם כל המאכלים המכילים ברזל, ויש רבים מהם. לכן, לא קשה לפתח דיאטת "ברזל" תזונתית.
