כמה שימושי אצות במהלך ההריון?

Всем известно, что женщина во время беременности צריך לאכול טוב. הדיאטה של ​​האם לעתיד חייב להיות מועשר עם ויטמינים ו microelements כי הם מאוד מועיל לה, כך הילד נולד בריא. לעתים קרובות הרופאים ממליצים להשתמש כרוב ים, אשר מכיל מספר רב של חומרים שימושיים, כי הם חשובים מאוד לצמיחה ופיתוח של העובר. עם זאת, יש לו השפעה חיובית על העבודה של הלב והמעיים של האישה עצמה. מה היתרונות האחרים מביאה כרוב ים במהלך ההריון? היתרונות ואת הפגיעות של אצה יידונו במאמר זה.

ים כרוב - מה זה?

ים כרוב הוא אצה כישייך לשיעור החום. הם אוכלים את זה הרבה מאוד זמן, והיום זה נשאר מאוד פופולרי. Laminaria גדל בים שונים, ואת המראה שלה דומה סרטים ארוכים. 90% של אצות מורכב מים, ולפני שהוא מגיע על הדלפק, הוא מיובש.

הרכב של כרוב ים נחשב על ידי רבים להיות ייחודי.הוא כולל חלבון, תאית, ברזל, יוד, קובלט, אבץ, מלחים מינרליים, פחמימות, סוכרים, מגנזיום, מנגן, גופרית, זרחן, ויטמינים A, C, E, D, B1, B2, B12 ועוד שימושיים שאין להם תחליף את הרכיבים. ים כרוב במהלך ההריון הוא מאוד שימושי, שכן המאפיינים שלו נחוצים הן עבור אמא ואת ההריון העובר.

מהו השימוש באצות?

אמא מצפה לקבל את כל הדרושחומרים מועילים, אשר נמצאים מאוד נמצא אצה. אבל מכיוון שזה לא יכול להיות בשימוש על ידי כולם, מתעוררת השאלה: האם ניתן לאכול אצות במהלך ההריון? הרופאים אפילו ממליצים בחום, שכן הוא מכיל חומצה פולית ויוד, כדי למנוע הפלה, בכמות הנדרשת.

בשליש השני גדל הצורךאורגניזם בבלוטה, אשר משפיע לטובה על התפתחות העובר ומונע את התרחשות של אנמיה אצל האם הצפויה. מכיל אצה וסידן הדרוש לגוף עד 28 שבועות. זה מחזק את המערכות האנדוקריניות ואת העצם, וגם חשוב עבור הכליות של העובר. ים כרוב הוא גם עשיר מגנזיום, נתרן, אשלגן, זרחן.

Laminaria מכיל ויטמיני B המחזקים את מערכת העצבים של הילד. אצות במהלך ההריון חשוב והעובדה שזה אסקורביחומצה המגבירה את חסינותה של האם הצפויה ויש לה השפעה חיובית על התפתחות השיליה והביצית. ויטמין C יש את היתרון הגדול ביותר של טרימסטרים הראשון והשלישי. ויטמין A מסייע לילד לפתח את הראייה שלהם Laminaria גם מסייע לשפר את תהליך העיכול של אישה בהריון, מניעת עצירות ו ridding המעיים של toxins. עם השימוש המתמיד של עודף כולסטרול ו radionuclides יוסרו מהגוף, כמו גם לחץ מופחת ושיפור דם ספירות.

אצות ים כמוצר תזונתי

היתרונות של אצות במהלך ההריוןטמון גם בעובדה שאצות יכולה לשמש כמוצר תזונתי, תוך הימנעות מעלייה מוגזמת במשקל, האופיינית לשליש השלישי. ידוע שלקילוגרמים עודפים אין את ההשפעה הטובה ביותר על מהלך ההריון, כמו גם על הילד שטרם נולד. לכן, אצה חשובה מאוד במהלך ההריון. אך עדיין, לפני השימוש בו, עליך להתייעץ עם רופא הנשים שלך על מנת שזה יביא רק תועלת.

פגיעה באצות ים

לא רק אצות נהנותהֵרָיוֹן. ישנן גם התוויות נגד. החשוב ביותר הוא התגובה האלרגית של האם לעתיד למזונות המכילים יוד. כמו כן, השימוש באצות אינו רצוי להפרעות שונות במערכת העיכול, למחלות בדרכי השתן ובכליות.

כיצד להשתמש באצות ים?

אם הרופא המטפל, לאחר התייעצות עם אישה בהריוןמכיוון שאישה אפשרה לה לכלול אצות בתזונה שלה, אז אתה צריך לדעת לבחור נכון את המוצר הבריא הזה. לרוב הוא נמכר כמזון משומר מוכן לאכילה.

כשאתם קונים כרוב קפוא, כדאי לכםלהפשיר ולשטוף היטב לפני השימוש. יש להשרות אצות יבשות במים ורק אז ניתן לאכול אותן. עדיף לנשים בהריון לקנות כרוב קפוא ולבשל איתו מנות שונות בכוחות עצמן, מכיוון שמזון משומר מכיל בדרך כלל את החומר המשמר E220, המשפיע לרעה על תפקוד הכליות. כדי למנוע הרעלה, עליך לקנות מוצר עם חיי מדף תקינים.

אל תדאג מהעובדה שהכללה בתזונהאצה תגדיל מאוד את רמת היוד בגוף ותפגע בילד שטרם נולד. הסבירות לכך קטנה מאוד, ומצב כזה אפשרי רק אם אוכלים כל הזמן רק אצה אחת. השימוש במוצר זה שימושי הרבה יותר מתרופות כימיות שונות ומתחמי ויטמינים.

מסקנה

המאפיינים הייחודיים של אצות ים מאפשריםלטעון שאצות במהלך ההריון מועילות ביותר. הכמות העצומה של חומרי המזון הכלולים בו יכולה להביא יתרונות אדירים הן לאם הצפויה והן לילד. אבל העיקר הוא להתבונן על המידה ולא להיסחף עם מוצר זה. יש לצרוך כרוב בכמות שהרופא המטפל התיר.