אנשים רבים מתמודדים עם התופעהמאמץ פיזי או אפילו במהלך הליכה איטית crunches את הברך. לרוב, סימפטום דומה הוא פשוט התעלם. עם זאת, אם מחנק בברך הופך שיטתי, אתה צריך לשים לב למצב של בריאות, ועדיף להתייעץ עם רופא.
ברך כפיפות עקב osteoarthritis
למעשה, ברוב המקרים, את מחנקהוא אחד הסימנים הראשונים של אוסטאוארתריטיס. מחלה זו קשורה להידרדרות הדרגתית של רקמת הסחוס, אשר משמש "רצועה" בין המשטחים המפרקיים של העצמות. אוסטאוארתריטיס יכולה להתרחש מסיבות שונות. לדוגמה, הפרה כזו עלולה להיות תוצאה של פציעה או דימום בתוך המפרק. זה יכול להתרחש גם כתוצאה של דלקת או מחלה מידבקת. מחלה זו מלווה גם בכאב, נפיחות בברך, כמו גם באדום העור מעל המפרק.
ברך כפיפות עקב חוסר פעילות גופנית
На самом деле принято считать, что изнашиванию רקמת הסחוס ספורטאים מקצועיים נוטים יותר. עם זאת, אורח חיים בישיבה ניתן לייחס גם לגורמי הסיכון. אם יש לך עבודה בישיבה, אתה רק לעתים נדירות ללכת, ולא עושים עבודה פיזית, את זרימת הדם באזור הברך מאט. אל תשכח כי חומרים מזינים וחמצן נכנס רקמה באופן בלעדי עם דם. לכן, חוסר הפעילות מוביל להתפתחות הדרגתית של היפוקסיה של רקמת הסחוס של המפרק, אשר עם דילול שלה מחובר.
ברך כפיפות עקב עודף משקל
הברך משחקת את התפקיד של בולם זעזועים, ולכןזה משותף שומר כל הזמן כמעט את מסת הגוף כולו. והשמנת יתר היא הסיבה שבגללה הברך מתכווצת בעת היישור, הגמישות, ההליכה, הריצה, הכריעה וכו '. אחרי הכל, קילוגרמים מיותרים להגדיל את החיכוך בין המשטחים המפרקי, אשר, בהתאם, מוביל ללבוש של הסחוס. אגב, ספורטאים מקצועיים מעורבים הרמת משקולות אשר כל הזמן צריך להרים הרבה משקל לעיתים קרובות סובלים מאותה בעיה.
ברך כפיפות עקב תזונה לא נכונה
כמובן שתזונה נכונה ומאוזנתזה חשוב ביותר לתפקוד התקין של הגוף ובמיוחד למפרקים. עם מחסור בוויטמינים, מינרלים וחומרים מזינים חיוניים, רקמת הסחוס אינה יכולה לתפקד כרגיל, וכתוצאה מכך היא דלילה.
מה לעשות אם הברכיים נסדקות
На самом деле в подобных ситуациях лучше всего יש להתייעץ עם רופא, במיוחד אם קיימים תסמינים כמו נפיחות, כאב ואודם. רק מומחה יכול לאבחן נכון ולקבוע את הגורמים להתכווצות ולחיצות במפרק הברך. ככלל, הטיפול במקרה זה הוא מורכב וכולל צריכת ויטמינים ותרופות - מגני כונדרו, כמו גם שימוש בתרופות המשפרות את זרימת הדם. חלק בלתי נפרד מהטיפול הוא תזונה נכונה, התעמלות מיוחדת ופעילות גופנית (שחייה תהיה שימושית ביותר), כמו גם עיסויים ופיזיותרפיה.
