מה זה פשתן?עבור חלק, הוא צמח פורח יפה, עבור אחרים - בגדים איכותיים. אבל לעתים קרובות, הולך לבית המרקחת, אתה יכול לראות בשקיות מכירה עם זרעי הצמח, כמו גם שמן פשתן. ואז אתה לומד שאתה יכול להשתמש flaxseed לירידה במשקל. כיצד ליישם את זה נכון יהיה השפעה?
איך flaxseed עבור הרזיה?
כל שמן צמחי מכילשומנים רב בלתי רוויים, לציטין, חלבון, ויטמינים. צריכה יומית של זרעי פשתן יש השפעה מועילה על מערכת העיכול. זה גורם אפקט משלשל, אשר גורם להסרת חומרים מזיקים. זהו זרע זה הוא מסוגל לנקות את הגוף של רעלים שנצברו במשך שנים רבות. צריכת צמחים לטווח ארוך משפיעה על צמצום התיאבון, וכתוצאה מכך - ירידה במשקל. הזמן המושקע בשיטה זו של ירידה במשקל והאפקטיביות שלה תלויים ישירות במידת הזיהום המעיים והתגובה האינדיבידואלית של הגוף. בכל מקרה, ירידה במשקל, אם כי קטן, אבל זה יהיה.
מתכון
עם מיץ
המוצר הקרקע (כף אחת) מתווסף מיץ גזר טרי מוכן - כוס. מתעקש חמש דקות, מערבבים ושותים.
במרקים
יוצקים כמה כפיות קינוח של זרעים רותחיםליטר מים, להשאיר במיכל אטום על אש נמוכה במשך כשעה. הזמן יכול להיות מופחת על ידי חצי, אבל אז ממשיכים להתעקש מרתח תרמוס במשך עשר שעות. הוא נצרך לפני ארוחות של 100 גרם שלוש פעמים ביום. קח מרתח במחזורים: שבוע של הודאה - הפסקה של שבוע. עוד להגדיל את הזמן של הודאה ו הפסקה, אבל התקופה המקסימלית היא שלושה חודשים.
Kissel
מבושל רגיל (לא סמיך ולא נוזלי) kissel. ברגע שאתה לכבות את הגז, להוסיף כמה כפות של זרעים (לא צריך עוד, הם יתנפחו). קח לפני הארוחות.
עם קפיר
למחוץ כפית אחת של המוצר,לערבב אותו עם מאה גרם של קפיר ולשתות על בטן ריקה במהלך השבוע. שבעת הימים הבאים, מנה של זרעים מוכפל, נלקח כמו קודם. בשבוע השלישי הם מגדילים שוב את קצב הפשתן. במהלך הקורס בן שלושה השבועות, המינון של הכפיר אינו משתנה.
תוספת מזון
הזרע הוא טחון מתובל עם מזונות שונים הנצרכים לאורך כל היום. העיקר - המינון היומי, תיבול צריך להיות לא יותר כף.
טבלה מיוחדת הידור אובדן משקל, אשר יכיל את המתכון, את זמן קבלתה, משקל, תגובת הגוף, עולה כי למעשה הוא מועיל, ואת האפקטיביות של התהליך.
תשומת לב
אף פעם לא לקחת זרעי פשתן לירידה במשקליותר מכפית אחת ביום. יש לו הרבה שומן, אשר יכול להשפיע לרעה על הכבד ולהוביל את המראה של תחושות לא נעימות. אם זה עדיין קרה, להפחית את המינון הזרעי היומי. ספק - ללכת תזונאי ולקבל עצה. מה לעשות אם אין אפשרות לקבל זרעי פשתן לירידה במשקל? שימו לב לחידוש, שהופיע לפני זמן לא רב. אלה הם: מוכן לטחון זרעי חיטה מלאה של קרקע פשתן לקמח. הם מכילים את כל תכונות יקרות ושימושי. הם יכולים להוסיף למאפים, המשמשים עם מיץ או דבש, יוגורט וחלב, מעורבבים עם רטבים.
