התינוק שזה עתה נולד הוא המקור העיקרישמחה להורים צעירים, אך באותו זמן הוא איתו שכל הדאגות שלהם מחוברים. ההורים עדיין לא התרגלו לשגרה היומיומית של הילד, הם לא מבינים למה התינוק לא ישן או בוכה, מתי להאכיל וכמה פעמים זה צריך להיעשות. רגוע וביטחון עצמי מגיעים עם הזמן, וכל הצרות בסופו של דבר עם ניסיון מתגמל.
למה אתה צריך לישון מספיק?
שינה בריאה שינה הוא הראשיאינדיקטור לרווחת הילד. הוא האמין כי תינוק שזה עתה נולד צריך לישון עד שהוא מתעורר על ידי תחושה של רעב, אבל מאז זה הוא אפשרות אידיאלית, זה לא תמיד כך. אם התינוק לא ישן טוב, גם אם הוא אינו רעב, זה מצביע על כך שמשהו מטריד את התינוק (לדוגמה, חום או חיתול רטוב). עבור ילד קטן, השינה היא חשובה ביותר, כי זה בחלום כי ידע ומיומנויות חדשים נוצרים, המידע המתקבל במהלך הערות מעובד. השינה הארוכה והעמוקה של התינוק מספקת גם הזדמנות מצוינת לאמא לישון קצת או סתם להירגע, לעשות שיעורי בית או תחביב האהוב עליך.
בעיות עם שינה - האם יש או לא?
עם זאת, ילדים לא תמיד לישון טוב.שינה רעה מתבטאת הן באיטיות והן בקושי להירדם, ובתוך כך התינוק מתעורר במהירות, דבר שיכול להתרחש גם בשעות היום וגם בלילה. שינה קצרת טווח לא מביאה סיפוק, כי אם התינוק לא ישן טוב, אז פשוט אין לו זמן לישון פיזית, כלומר, הוא מרגיש עייף כל הזמן המום, יהיה גחמני כל הזמן בוכה.
Для того чтобы оценить степень нарушения сна, קודם כל, יש צורך לחשב את הסכום הכולל של הזמן שהילד ישן ליום ולאמת את התוצאה המתקבלת עם נתונים סטטיסטיים. כמובן, אתה לא צריך להסתמך על אינדיקטורים אלה כמו האמת האולטימטיבית, כי כל הילדים הם שונים, וחוסר צורך לשינה ארוכה יכולה להיות תכונה בודדת של ילד מסוים. ניתן לומר כי תינוק ישן רק אם השינה שלו נמשכת פחות מ 16 שעות ביום, אם כי התינוק הממוצע ישן כ 18 שעות ביום.
האם זה שווה לדאוג?
אם הילד ישן מעט, אבל הוא פעיל מספיקואינו מבטא סימנים ברורים של חרדה, אז לא צריכה אמא לדאוג. אבל אם כל הסימנים החיצוניים של צרות הם נצפו (למעט לשינה קצרה), הילד צריך להיות מוצג לרופא ילדים שיגיד אם מצב זה הוא הנורמה. הרופא יכול גם לרשום כמה בדיקות נוספות ועצות ממומחים קשורים, למשל, נוירופתולוג.
מה הדרך הטובה ביותר להירדם?
ישנן מספר הנחיות שעזרו להרדים את הילד, גם אם התינוק בדרך כלל לא ישן טוב ולא נותן מנוחה להורים. קודם כל, אתה צריך להניח את הילד ללא אור, אפילו ביום עדיף לסגור את החלונות עם וילונות במהלך השינה. כדאי גם להנחיל לילד טקס מסוים, שיהווה איתות לישון מוקדם, למשל, לשחק עם הילד באותה שעה בכל יום, ואז להתרחץ או לשיר שיר. עם הזמן הילד יתרגל למעשים האלה, יהיה מוכן באופן לא מודע לעובדה שחלום יבוא בעקבות השיר. גם אם לאמא אין קול או רצון לשיר, ניתן להשתמש במוזיקה מרגיעה או בהקלטות של שירי ערש. הטמפרטורה בחדר לא צריכה להיות גבוהה מדי, לעתים קרובות התינוק לא ישן טוב בגלל סתום. מכיוון שהוויסות החום בילדים צעירים אינו מושלם, עדיף לשמור על החדר מעט קריר.
בכל מקרה, שינה לא טובה של ילד איננההסיבה לטרגדיה, לאורך זמן הכל יחזור לקדמותו והתינוק יבחר בשגרה יומיומית כזו שמתאימה לו. אתה לא צריך לדאוג יותר מדי לשעתיים של חוסר שינה ביום, אבל עדיף תמיד להתייעץ עם מומחה שוב.
