היית צריך להתעורר בבוקר עם עפעפיים נפוחים או בקושי ללבוש נעליים אחרי העבודה? אין ספק שתסמינים לא נעימים כאלה מוכרים לכולם.
אבל היום נדבר על נפיחותלהתרחש אצל אנשים בריאים. לא את התפקיד האחרון בהפרת חילוף החומרים של מים הוא שיחק על ידי פעילות גופנית לא מספקת ואת אורח החיים בישיבה, תורם להילוך איטי של זרימת לימפה ודם. תרגיל נמרץ יעזור להסיר מים מהגוף.
סיבה נוספת - טעויות בתזונה, שפעמזוהמים ומלוחים. מלח היא הספקית העיקרית לגוף של נתרן, אשר במקרה זה הופך את הגורם בצקת. הרחבת נימים וכלי דם, הנגרמת על ידי הדבקות מוגזמת משקאות אלכוהוליים, גם גורם שימור נוזלים.
זה אולי נראה מגוחך למישהו, אבללפני הסרת מים מהגוף, אתה חייב ללמוד לשתות אותו בכמות מספקת. אחת הסיבות העיקריות של בצקת היא התייבשות (התייבשות). עבור תפקוד תקין של הגוף דורש מים פשוטים, אשר הוא מקבל באופן קבוע פחות. זה מוביל לכך שתאים לאחסן מים לחיים נורמליים, בעוד הגוף סובל התייבשות.
אז, איך להסיר מים מהגוף ללא שימוש של משתנים?
בתפריט רצוי לכלול מוצרים המוצגיםמים מהגוף. הירקות הפשוטים ביותר - תפוחי אדמה, סלק, מלפפונים, עגבניות ופלפלים - מצוינים בסיוע לפרק את הגוף של נוזלים מתמשכים. אבטיחים, מלונים, עגבניות ובננות עדיפים על תרופות רפואיות כדי להתמודד עם בעיית הבצקת.
מעל הזכיר את הצורך לשתותמים רגילים. צריכת של אחד וחצי עד שני ליטר מים טהורים ליום צריך להיות הרגל יומי. אם אתה מבקר את כושר, לעשות כושר, מים צריכים להיות שיכור אפילו יותר.
עזרו להיפטר מהבצקת בהקדם האפשריצמחי מרפא: עלה שושן, אוזן דוב, דובדבן, זנב סוס. בנוסף, אם אתה מוסיף חמוציות, לימון, ג'ינג'ר למי שתייה, אזי ניתן להימנע מאיתור נוזלים בגוף.
להסדיר את הדיאטה, להגביר את הפעילות הגופנית, בצע את הטיפים לעיל - ואתה לא צריך להתמודד עם איך להסיר מים מהגוף.
