ישנם מיתוסים רבים על שריפת שומן.אחד מהם - שימוש במוצרים מסוימים. זה לא לגמרי נכון. מוצרים לשרוף שומן בטן, כמובן, קיימים. אבל ללא פעילות גופנית, תזונה נכונה, דרך חיים מסוימת, כל השומנים "שרוף" לחזור, ואפילו עם "חברים".
מבין כל המוצרים שקיימים רק, ישנם כאלה שרוצים להסיר את הצדדים ואת הבטן לא יכולים להסתדר בלעדיהם. אז, מזונות ששורפים שומן בבטן הם:
- אשכולית (מלך כל מבערי השומן).
- קיווי (בשילוב עם אשכולית לארוחת הבוקר בדרך כלל אין תחליף).
- ברוקולי (כן, כן, לא כולם אוהבים, אבל צריך לאכול).
- בשר תורכי ועוף מבושל ללא עור (מתעכל ביעילות רבה ומונע בתצהיר שומן טוב).
- שיבולת שועל (משפרת לחלוטין את חילוף החומרים).
- שקדים (למרות תכולת הקלוריות שלהם היא מפתחת חילוף חומרים בהצלחה, אך עדיף להשתמש בה בבוקר).
- תה ירוק ללא סוכר או תוספים (זוהי דרך נהדרת לשפר את הספיגה של מזונות עתירי קלוריות מבלי לאחסן שומן בגוף, אך בכמויות גדולות הוא יכול לשטוף סידן מהגוף).
רשימה זו רחוקה מלהיות שלמה.מי שחושב אילו מאכלים שורפים שומן בבטן, צריך גם לחשוב כיצד לעצב מחדש את אורח חייו. אז, למשל, כדאי לדעת את הכלל: אתה צריך לאכול את כל המזונות העשירים בקלוריות בבוקר. זה יבטיח שהשומן המאוחסן (והשומן הוא אנרגיה) יושקע במהלך היום. בין היתר, יש לשלב מזונות המגבירים את חילוף החומרים ביותר עם אלו שמסירים שומנים. זה נותן ערובה לכך ששום מיותר לא יופקד בגוף, אלא ישאיר אותו בצורה טבעית.
כמובן, אורח חיים בריא מרמזצריכת מים מספקת. תמיד בזמן הרעב כדאי לשתות כוס מים רגילים ללא גז. אז מיד יתברר כמה אתה רעב, ובאותה עת תפחית את כמות המזון הנצרכת. וצואה טובה מתרחשת רק אם אדם אינו אוכל אוכל יבש. כשמחפשים תשובה לשאלה אילו מאכלים שורפים שומן בבטן, כדאי לשים לב גם לפירות ממשפחת ההדרים. לא רק אשכולית, אלא גם אחרים. חטיף קל של הדרים מפחית תיאבון, ומעניק לכם תחושת מלאות. העיקר שאין אלרגיה.
יש חדשות טובות לאוהבי החריף!עכשיו אתה יודע אילו מאכלים שורפים שומן בבטן, אך ביניהם פלפל בולט במיוחד. גם צ'ילי טחון וגם ירוק. ניתן להוסיף אותם לכל מנה. תנאי מוקדם הוא שהמנה לא צריכה להיות מטוגנת. באופן כללי, כדאי להפסיק לצרוך אוכלים מטוגנים. והשתמש בשמנת חמוצה או בשמן זית נטול שומן כחבישה לסלטים. אין צורך לדבר על היתרונות של מוצרים אלה. שמנת חמוצה מכילה כמות מספקת של סידן, ושמן זית טוב לכל הגוף.
לחשוב אילו מאכלים שורפים שומן בבטן,כדאי לזכור שללא אימון ופעילות גופנית מתאימה, השומן יחזור שוב ושוב. מדוע כדאי לשרוף שומן בבטן? כי שם זה הופקד הכי הרבה. מתחילים לשפר את הגוף, כדאי להתחיל בתזונה נכונה ובתרגילים לחיזוק שרירי הבטן.
