היום זה הפך להיות אופנתי להיות בעל דמות יפה ולעשות ספורט. חלפו הימים שבהם צעירים בילו ערבים על ספסלים עם זרעים. אחרי הכל, המועדון הוא לא רק הזדמנות מצוינת ליצור את דמות החלומות שלך, אלא גם מקום לתקשורת והכרות נעימה. כמובן שחשוב מאוד לבחור מרכז ספורט טוב: עם ציוד חדיש, נקי ונוח. זה בדיוק מה ש-Arbat-Fitness. נובוצ'רקסק היא רק אחת הערים שבהן הופיע מועדון השייך לרשת זו. בעבר הם נפתחו ברוסטוב על הדון, ויתכן בהחלט שזו בכלל לא יוזמה אחרונה.
תיאור כללי
קודם כל, הם נבדלים דומיםסוּלָם. רשת המועדונים "Arbat-Fitness" (נובוצ'רקסק אינה יוצאת דופן) הם מרכזי ענק שתופסים אזורים עצומים ויש להם מדיניות תמחור דמוקרטית. זהו מקום בו כולם יכולים לשלב חופשות ספורט ומשפחתיות, כמו גם התרועעות עם חברים. יש בו הכל כדי להגיע לגבהים ספורטיביים אמיתיים. מישהו בא לבלות עם חברים, אחרים - כדי להיות עם המשפחה שלו, למרות העובדה שכל אחד עסוק בעסק שלו.
בשטח
כאשר אתה מגיע לראשונה למועדון "Arbat-Fitness"(Novocherkassk), הדבר הראשון שמפתיע ומשמח הוא הזמינות של כל הציוד שאתה רק צריך. ישנם שני חדרי כושר גדולים, בהם יש ציוד לכל טעם. יש אזור אירובי נפרד, המתאים ביותר לירידה במשקל. נשים לרוב בוחרות באחד משני חדרי אירובי. בנוסף לכל האמור לעיל, "Arbat-Fitness" (Novocherkassk) מציעה ללמוד בסטודיו לדוגמנות גוף, בו מעבירים שיעורים על ידי מדריכים מקצועיים. גברים מעדיפים להיכנס בנוסף לאיגרוף בחדר ייעודי במיוחד.
לאחר האימון
לעתים קרובות כל המשפחה מגיעה לכאן ומבלה די הרבה זמן. זה מקל על המחיר הנמוך.
"Arbat-Fitness" (Novocherkassk) מציעה לךלבלות בבר הכושר ולשתות אחד מהקוקטיילים המוצעים. ואחרי זה טוב מאוד להירגע בבריכה. אתר בריאות מעץ ארז מוכן לאורחים כאן. חניה למאתיים מכוניות מאפשרת לך למקם את הרכב בנוחות.
כרטיסי מועדון
מועדון כושר "Arbat-Fitness" (Novocherkassk)מציעה למבקריה מגוון תוכניות, ביניהן תוכלו לבחור את המתאימה לכם ביותר. ברכישת כרטיס מועדון, אתה מקבל את הזכות לגישה בלתי מוגבלת למועדון במהלך תקופת תוקפו. בנוסף, תוכלו לבקר בסולריום בכל עת. בהשפעת קרניים, העור מקבל גוון זהוב-ברונזה, מבוצעת אפקט טוניק, והחסינות משתפרת. ההליך נמשך בין 5 ל-20 דקות בהתאם לסוג העור. זה כולל גם שחייה בבריכה.
עלות
זה עניין בעיקר את הלקוחות אשררוצה לבקר במועדון הספורט ארבאט-פיטנס. העיר נובוצ'רקסק, מבחינת מדיניות המחירים, אינה שונה מקודמותיה, שם נפתחו מוקדם יותר המועדונים של רשת זו. הכי משתלם לרכוש כרטיס ל-12 חודשים. במקרה זה, העלות שלו תהיה שווה ל -19,000 רובל. בקניית מנוי למשך 6 חודשים, העלות היא 11,000 רובל. למי שלא בטוח אם יבקר בחדר הכושר במשך זמן רב, אתה יכול לרכוש מנוי ניסיון לחודש עבור 2200 או ל-3 חודשים עבור 6000 רובל. אני חייב לומר שעדיף לקחת מנוי שנתי מהעמדה שפחות תתפתו להפסיק להתאמן. ובעוד שנה יהיה לך זמן להתערב ולא תרצה יותר לחיות בלי ספורט.
תכניות ספורט
בנוסף לשיעורים באולם על פי התוכנית שפותחה על ידיהמאמן שלך, אתה יכול לבחור מבין אפשרויות אימון קבוצתיות או אישיות. הפופולרית שבהם היא תוכנית Super Sculpt. זהו שיעור כוח אירובי בעצימות גבוהה. זה יכול להיות מאוד קשה לסבול את האימונים הראשונים, אבל כשמתרגלים, הכל מתברר כל כך לא מפחיד. האימון משפיע על כל קבוצות השרירים. התוכנית מעמיסה בו זמנית את כל הגוף, ובשל השילוב היעיל של כוח ופעילות גופנית אירובית, שכבת השומן מתחילה לרדת במהירות. הצללית הופכת קלילה יותר, חינניות מופיעה.
יש המון לבחירה
וזה רק חלק ממה שהכנתי עבורכם."Arbat-Fitness" (נובוצ'רקסק). ביקורות מאפשרות לנו לשפוט כי "סופר-פסל" הוא יעיל מאוד, אבל מסיבות בריאותיות, לא כל אדם מסוגל לעמוד בזה. אם עומס זה אינו מתאים לך, תוכל לבחור באחת מהאפשרויות הבאות:
- יוֹגָה. זו לא הכשרה, אלא פילוסופיה שלמה שצריך להבין אותה במשך שנים. פתח את הדרך אל הגוף שלך.
- טרמפולינה זה כיף ומעניין, וגם יעיל. בתהליך האימון מעורבות כל קבוצות השרירים ותחושת העייפות פחותה בהרבה מאשר באימון קלאסי.
- Tabs + Flex הוא אימון כוח המאפשר לאמן את שרירי הבטן ולמתוח את כל קבוצות השרירים.
- משאבת גוף היא תערובת של אירובי ואימוני כוח. תוכנית די כבדה, אבל מאוד יעילה.
- קיר הטיפוס הוא כיוון חדש, והקיר המאובזר הופיע לאחרונה יחסית. עם זאת, הוא זכה במהירות לתשומת לבם של ספורטאים מכיוון שהוא מהנה, מעניין ויעיל.
צוות מאמנים
צוות מדריכים מדהים מחכה לכם, כל אחדשהם מומחים בתחומם. רובם הם KMS. ניסיון רב מאפשר לנו לעבוד עם מגוון אנשים, תוך התחשבות במאפייני הגיל ובמצבם הבריאותי. ישנם שישה מדריכים בסך הכל:
- מיכאילנקו אינה - מדריך היכל הכוח.
- Pozhidaeva Alla - יותר מ-14 שנות ניסיון בתחום אירובי וכוריאוגרפיה, סגנונות ריקוד.
- מטייב אלכסנדר - מאמן אישי בפיתוח גוף וכושר, מדריך מכון כושר.
- לבדבה נטליה היא מומחית בתחום ההתעמלות והיוגה.
- קובלנקו יקטרינה.
- מרינה גלבובה.
לוח זמנים
העבודה של מרכז הספורט לא נעצרת בסביבותיְוֹם. עם זאת, רוב המאמנים עוזבים את חומותיו לאחר השעה 23:00. הספורטאים הנלהבים ביותר יכולים להגיע בכל עת, ללא הגבלות לאחר קבלת כרטיס מועדון. ניתן למצוא את לוח האימונים לתוכניות בודדות באתר הרשמי. הם מתקיימים בין השעות 11:00 ל-21:00 מדי יום. אם לשפוט לפי הביקורות, ארבאט-פיטנס (נובוצ'רקסק) קובעת מחירים מתונים מאוד, מה שמאפשר לכולם לעשות ספורט ולשפר את בריאותו.
יתרונות נוספים
המועדון מקיים כל הזמן מבצעים לרכישת מועדוןקארט. פרטים ניתן למצוא באתר הרשמי או אצל מנהלי המועדון. אם אדם אהוב כבר מזמן רוצה ללכת לספורט, אבל עדיין לא החליט להירשם לאימון, קנה לו שובר מתנה. למנהלים יש מבחר עצום של מגוון רחב של הצעות, שביניהן בטוח תמצא את מבוקשך. פרטים ניתן לקבל מהמנהלים בכל יום. המועדונים מארחים באופן קבוע תחרויות ספורט שונות ברמה המקומית והאזורית. פרטים מתפרסמים תמיד בגלוי בדפי האתר.
במקום לסיים
תנועה היא החיים, והיום היפודינמיה היאתופעה כמעט בכל מקום. לכן, שימו לב למרכז הספורט המודרני והנעים, שבו יתגשמו חלומותיכם על דמות יפה. אף פעם לא מאוחר מדי להתחיל להתאמן, הגוף בהחלט יעריך את המאמצים שלך ויתגמל אותך בבריאות טובה ובירידה במשקל. במיוחד אם מוסיפים לזה תזונה בריאה ושינה טובה.
