כאשר מגיש פרויקט הטלוויזיה הסנסציוני "DOM-2"קסניה בורודינה החליטה לרדת במשקל, היא לגמרי אובדת עצות. נראה כי יש הרבה שיטות, הרבה מידע ודיאטות "כוכבות" מוכחות של ידוענים, אבל ... לא ימי צום, לא ארוחות נפרדות, וגם אימונים מייגעים בחדר הכושר לא הביאו את התוצאות הרצויות. לאחר ההיריון והלידה חץ האיזון סטה עוד יותר ימינה. בינתיים, קסיושה כל כך רצתה להשיב את דמותה של אישה רזה, סקסית ורצויה! ואז היא המציאה שיטה משלה לירידה במשקל, אותה כינתה בצחוק "דיאטה ארוטית מבורודינה".
הדיאטה של קסניה בורודינה: עקרונות בסיסיים
בצחוק בצד, המנחה ירדה 12 ק"ג בשבועיים!
בורודין לקח דידיאטת מלפפונים נפוצה: היא אכלה כמה קילוגרמים של מלפפונים מדי יום. אז ארוחת הבוקר כללה כמה מלפפונים טריים ופריך ופרוסת לחם שיפון. לארוחת הצהריים הסתמכו על מרק ירקות דק וסלט מלפפונים עם עשבי תיבול טריים וטיפת שמן צמחי. לארוחת ערב - גם סלט או כמה מלפפונים "היישר מהגינה". פעמיים בשבוע, במקום מרק, תוכלו לאכול מעט בשר מבושל רזה (עוף או בקר).
כמשקה, מותר להשתמשמים מינרליים, תה ירוק או פירות וירקות טריים. משקאות המכילים קפאין, אלכוהול וכמויות מוגזמות של סוכר (קולה, פנטה וזנים אחרים של סודה) בוטלו לחלוטין מהתזונה!
רגע לפני השינה, קסניה עשתה זאתחוקן ניקוי (ליטר וחצי עד שני ליטר מים פלוס כמה טיפות מיץ לימון). בנוסף: פעילות גופנית נאותה והתרחקות מהערפיח והאבק בעיר, למשל, בפארק.
סוד היעילות
במבט ראשון הכל ברור:התזונה של קסניה בורודינה דלת קלוריות - מלפפונים אינם מכילים שומנים - מכאן התוצאה. הגוף, כמעט ללא קבלת פחמימות - עמילן וסוכר, נאלץ להוציא עתודות פנימיות. שים בצד "בשמורה" שכבות שומן הופכות לאנרגיה, וקילוגרמים מיותרים נמסים ממש מול העיניים שלנו.
אבל קסניה בורודינה עצמה, שתזונתה כיוםפופולרי להפליא, סבור שהרקע הפסיכולוגי מילא תפקיד חשוב. הרצון שלה לראות את המראה המתפעל של בעלה היה כה חזק עד שכסניה כמעט שכחה את השוקולד ואת הקוקטיילים האהובים עליה. הרצון להפוך אדם אהוב למתנה ארוטית הפך לגירוי רב עוצמה זה ש"החליף "את נפשה ואפשר לה להשיג את מטרתה. במקום "להתענג" על פרטי המגבלה ולרחם על עצמה, קסניה הציגה את התוצאה. והוא לא איחר להגיע!
בנוסף, אסור לנו לשכוח את בורודין עדייןלא עקרת בית טיפוסית, אלא "נערת מסיבות" שרגילה לנוע בסביבה יצירתית ולתפוס מבטים הערכתיים על עצמה. ומה לגבי דעתם של מיליוני צופים? היה לה על מה להילחם בעודף משקל.
למי מתאימה הדיאטה של קסניה בורודינה?
תזונאים יקראו לשיטה זודי קיצוני. שינוי חד בתזונה, דחייה כמעט מוחלטת של מוצרים מן החי וירידה משמעותית בנפח המזון מהווים בדיקה רצינית לגוף. רק אנשים צעירים ובריאים, שאינם מכירים דלקת קיבה, דלקת לבלב ומחלות כבד, יכולים להרשות לעצמם "ללעוג" לעצמם כך.
למרות העובדה שהתזונה של קסניה בורודינה סוקרתמהירידה במשקל הרוויחה רק חיובי, יש לה גם חסרונות. המשמעותית ביותר היא שקל מאוד לעלות במשקל המקורי (ואפילו עוד חמישה עד עשרה קילו) לאחר דיאטה של מלפפון. מספיק לחזור לתפריט הרגיל והאורגניזם, "המפחיד" אותו מלפפונים, יתחיל לחדש את המאגרים המבוזבזים. קיים גם סיכון להחמרה של מחלות כרוניות של הקיבה והלבלב, המעיים, הכבד וכיס המרה. הוא אינו מתאים לאנשים הסובלים מפתולוגיה של הלב וכלי הדם.
לחלופין, הדיאטה של קסניה בורודינה יכולההתחל בהתחלה חלקה, כאשר המזונות העשירים ביותר בקלוריות מוסרים בהדרגה מהתזונה ואותה החזרה הבלתי פוסקת לתזונה הרגילה. אתה יכול גם להתאים נקודות מסוימות "לעצמך", ובכך להפוך את הדיאטה לעדינה יותר. ובתגמול על התנזרות, קרא לה בשמך!
