Как известно, многие сейчас перестали доверять בגדים עבור הרזיה, כפי שהוא לעתים קרובות פשוט מסכות את החסרונות או גם תורם זיעה מוגברת, וזה די לא נוח. בואו נסתכל על נעלי ספורט עבור הרזיה המאפיינים העיקריים שלהם. אחרי הכל, את האפקטיביות של הפעולות שלהם יהיה תלוי בגישה הנכונה ובחירה.
סוגי נעלי ספורט להרזיה
ישנם מספר סוגים של נעלי ספורט עבורלרזות. חלקם מיועדים לשימוש יומיומי, בעוד שאחרים מיועדים לאימון, הליכה או טיולים. המחיר הממוצע של נעלי ספורט להרזיה קרוב לרמה של הנעלה מקצועית לפעילות גופנית במועדוני כושר ועומד על 150-200 דולר.
הסוג הראשון של הנעלה המעודד ירידה במשקל,מצויד בתוספות קפיציות היוצרות אפקט של פלטפורמה לא יציבה. נעל ההרזיה תעזור לך להרגיש בנוח עם המייצב המובנה. בנוסף, הם הולכים טוב לא רק עם בגדי ספורט, אלא גם עם ג'ינס.
הסוג השני של נעלי ספורט להרזיה אינו כל כך יציב. סוגים אלו של נעליים משמשים בדרך כלל בעיקר למטרות אימון, מה שמגביר את היעילות של תרגילים גופניים שונים.
יש גם נעלי ספורט מיוחדות עבורירידה במשקל, מיועדת לחורף ולקיץ. אלה הם, בהתאמה, מגפיים וסנדלים. נעלי ספורט גבוהות ימשכו את האנשים שאוהבים נעליים חמות ונוחות.
היעילות של נעלי ספורט להרזיה
כפי שהראה מחקר של יצרניםנעלי ספורט להרזיה, הנעלה מסוג זה עוזרת לשפר את היציבה, עוזרת לשלב את שרירי הישבן ו"למשוך" את שרירי הבטן בהליכה, מה שמאפשר להוציא 30% יותר קלוריות מאשר בתנועה בנעליים פשוטות. נעלי ספורט הרזיה יעילות מאוד ואיכותיות, הן תמיד יגרמו לרגליים שלך להרגיש נהדר.
כדי להשיג את האפקט הרצוי, עליך להתבונןמספר כללים. בתחילה, יש צורך להקצות זמן להליכה של חצי שעה בנעליים כאלה, תוך הקפדה על קצב מסוים בהליכה ולעצור באותו זמן לעתים רחוקות ככל האפשר. יש להניח את הרגל מהעקב עד הבוהן, תוך שמירה על גב ישר והבטן אסופה. אין לנעול נעליים אלו בעבודה או בבית, אך מומלץ להשתמש בהן לריצה או לפעילות גופנית אחרת.
נעלי ספורט מיוחדות לירידה במשקל אינן סבירותמתאים לך אם חווית האימון שלך היא פחות משלושה חודשים. הצעד הראשון הוא ללמוד להרגיש את הגוף שלך, לשלוט בטכניקת התרגילים שבוצעו. צריך לזכור שנעלי ריצה לא יציבות עלולות להוביל לפציעות אם לא יודעים לקבץ. הליכה ממושכת בנעלי ספורט להרזיה מומלצת רק אם נוח לך במעבר בהן. נעליים מסוג זה מיועדות בעיקר לאורח חיים פעיל, אז תנעל אותן לבריאות ותרד במשקל בנוחות.
אתה יכול לקנות נעלי ספורט מיוחדות בבאינטרנט או בחנות ספורט מתמחה. יועצי מכירות מנוסים יעצו לך על כל היתרונות שלהם ויעזרו לך לעשות את הבחירה הנכונה. תהיה בריא ויפה!
