ככל הנראה, על הפלנטה שלנו אין אדם כזה שרוצה את העובדה כי גובהו נמוך יותר מכל השאר, ואתה יכול להסתכל עליו.
Невысокий рост является, пожалуй, самой סיבה נפוצה לשמצה כמעט בכל גיל. נשים מיניאטורות נתפסות על ידי אחרים כילדות קטנות, וגברים בעלי קומה נמוכה לעיתים קרובות מרגישים חסרי ביטחון, ומנסים לפצות על מחסור זה בכל דרך שהיא.
ישנן אפשרויות רבות כדי להגדיל אתצמיחה, ולהחליט כיצד להשתמש - במקרה הפרט של כל אחד. האדם עצמו חייב להחליט מה לבחור: פעולה יקרה מאוד שתשנה את העצמות ותגדל עד למקסימום של חמישה סנטימטרים, ואז תנקוט כל מיני תהליכים עד שלא תהיה לה מחלת עצם, או שתעלה על סנטימטר באמצעות תרגיל במשך עשרים, ובנוסף לקבל גוף יפה ומאומן.
מקובל כי הצמיחה האנושית אינה עולה לאחר גיל עשרים, אבל זה לא לגמרי נכון.
מאז נפוצההשיטה של ברג, התברר שאפשר לגדול בגיל שלושים וחמש, כי לכל אחד מאיתנו יש עתודה מסוימת כדי להגדיל את הצמיחה, וזה בכיוון זה זה עובד. מכלול העיסוקים מורכב משלושה שלבים, משך כל אחד מהם הוא מספר חודשים, אך התוצאות ניכרות כבר בשבועות הראשונים.
השיטה המעשית של ברג ללמד מלמדת פשוט, אבלשיטות יעילות מאוד להגדלת הצמיחה עם השימוש סימולטורים מיוחדים תרגילים מסוימים בשיתוף עם שיעורים בהכשרה פסיכולוגית. אתה צריך לעשות בערך שלושים דקות ביום, בעוד שינויים חיוביים, במיוחד על עמוד השדרה, הם מיד מורגש.
אלה אשר נעזרו על ידי טכניקה ברג, ביקורות להשאיר כמעט את אותו תוכן: זה יעיל באמת, והם לא הולכים להפסיק לעשות את זה.
הרופאים מעוניינים גם במערכת זו.לאחר ניסויים רבים ומחקרים, הם הגיעו למסקנה כי זה לא רק מוביל לגובה גובה, ויצרו דמות אתלטי, אבל גם באמת עושה אנשים גבוהים יותר.
הטכניקה של ברג היא זואשר כל יום עוסקת התרגילים האלה, מתרגלת לצמיחה, ואף יותר, גם אם האימון מפסיק, את הצמיחה של הגוף ממשיך, ואתה רק צריך לכוון את הפיתוח הזה.
הצעדים הראשונים לקראת להיותלעיל, יהיו תרגילים פיזיים כי השיטה של אלכסנדר איגורביץ 'ברג מציע לבצע. מבחוץ, התעמלות זו דומה מאוד לתרגילי בוקר, אבל המחבר פיתח תרגילים בצורה כזאת שהם לא רק לעזור לגדול, אלא גם כדי ליצור יפה, והכי חשוב, יציבה נכונה.
במקביל, השיטה של ברג מספקאימון אוטומטי, אשר צריך להתבצע בסביבה שקטה ושקטה, שוכב או יושב. העיקר בכל זה היא תנוחה נוחה ונוחה, כך ששום דבר לא מסיח את דעתו של אדם. עבור הגב, אתה צריך לבחור תמיכה, ולשים כרית או רולר מתחת לראש שלך, לעצום את העיניים. אימון אוטומטי מתחיל עם הכנת הגוף: עליך תחילה מתוח למעלה, ואז להירגע לחלוטין, להפיל לחלוטין את כל המחשבות - טוב ורע, ולהתרכז במילים שצריך לדבר.
כל הפגישה של אימון אוטומטי צריך להימשך בין חמש לעשר דקות, בעוד ביטויים צריך להיות מבוטא שלוש עד חמש פעמים.
לאחר אימון פסיכולוגי, אתה חייב ללכת לחדר כושר. יחד עם זאת, יש תמיד לדאוג תזונה נכונה ושינה.
וזה נשאר רק כדי "לגלף" כמה שעות ביום, ואת ההצלחה לא תמשיך לחכות לך, כי שיטה זו של צמיחה הולך וגדל הוא הפופולרי ביותר.
