אחד הסוגים הנפוצים של אתלטיקה הואקפיצה לגובה. נערכות תחרות בקרב אנשי מקצוע, אך כל מי שלמד בבית הספר זוכר כיצד מורים לחינוך גופני נאלצו לקפוץ מעל הבר ולנחות נכון על טרמפולינה. אולי לא כולם הבינו את חשיבותו של תרגיל כזה, אך למעשה קפיצות גבוהות מאפשרות לכם לפתח את גופכם באופן מלא, לפחות בשנות הלימודים.
תמצית הקפיצות הגבוהות
ספורט זה מפתח מאוד יכולת וגמישות וקפיצות. זו הסיבה שהיא כלולה בתכנית הלימודים בבית הספר, וכל סטודנט חייב להיות מסוגל לקפוץ לגובה.
זנים ותכונות
ישנן שיטות שונות לקפיצה לגובה, אך רק שתיים מוכרות רשמית.
איך התחרויות
לקפיצות גבוהות יש מערכת תחרות משלהם, שהיא לא כל כך קלה להבנה.
Начать стоит с того, что у участника всегда есть שלושה ניסיונות, והוא עוזב את התחרות רק אם הוא לא היה יכול לגובה שלוש פעמים ברציפות. הוא יכול לדלג על כל גבהים, כלומר לקפוץ 1.70, לדלג על 1.80 ומיד לקפוץ 1.90. אך יחד עם זאת עליו לזכור שאם הוא לא יכול לגובה של 1.90 שלוש פעמים, התוצאה תהיה הגובה של 1.70. כך תוכלו לחסוך באנרגיה, אך לקחת סיכון על ידי קפיצה חדה לגבהים חדשים, או שתוכלו בשיטתיות ובביטחון להגיע להצלחה על ידי קפיצת כל הגבהים ובאופן יציב להבטיח לעצמכם תוצאה גבוהה. החלטות אלה של ספורטאים הופכות קפיצות לגובה לספורט מרגש מאוד.
