האם תהית אי פעם מדוע Uלחלק יש הכל, ואין לך כלום? הסיבה לכך עשויה להיות הערכה עצמית נמוכה. זה אנשים בטוחים בעצמם שרוצים מה שהם רוצים מהחיים. הערכה עצמית נאותה היא אחד המרכיבים העיקריים של הצלחה. איך אנחנו מרגישים תלוי במעמד שלנו בחברה, הצלחה בחזית האהבה - בכלל, את כל ההישגים שלנו. אם אתה תוהה כיצד להגדיל את ההערכה העצמית, אז לפני קריאת ההמלצות, להכיר את מה זה אומר המושג.
מהי הערכה עצמית?
זוהי הגישה של אדם לעצמו לאורכל היתרונות והחסרונות. הערכה עצמית נמוכה יוצרת מצב רוח רע - כתוצאה מכך, כל החיים מופיעים בשחור. אדם הופך להיות תלוי בסביבה, הוא כל הזמן מסתכל על אחרים כדי לראות את היחס למעשיהם או מילים על פניהם. אז האמונה בעצמי "אני" אבודה.
כיצד להגדיל את ההערכה העצמית?
כדי לעשות זאת, קודם כל אתה צריך לאהוב את עצמך, ללמוד לראות את התכונות הטובות ביותר בעצמך, לא להתעכב על חסרונות קיימים.
מדוע ניתן לזלזל בערך העצמי?
דימוי עצמי נמוך יכול להתפתח בילדות, כאשר הילד מושפע מאוד מהוריו, כמו גם מהסביבה. תוכחות מתמדות ואי שביעות רצון מבנך או מבתך עלולים להוביל לתוצאות שליליות ביותר. הילד יפחד לעשות משהו לבד או לקבל החלטות - ויהיו לו הרבה מתחמים.
דימוי עצמי נמוך יכול להתרחש גם במבוגר. הנסיבות שתורמות לכך שונות מאוד. זהו מחסור בכסף, וכישלונות בעבודה, ובגידה בקרובים, ובריאות לקויה ומצבי חיים אחרים. אתה לא צריך לתפוס הכל רק מנקודת מבט שלילית, אתה צריך למצוא כמה היבטים חיוביים בכישלונות, לקחת הכל בדיוק כחוויה שלילית.
כיצד למנוע ירידה בהערכה העצמית?
זה לא נדיר שאנשים נתקלים בהםמצב חיים כלשהו, הם לא פעילים, וזו הטעות העיקרית שלהם. הם דוחים את כל ההחלטות החשובות למועד מאוחר יותר, דוחים מועדים בכל דרך אפשרית, דואגים שהבעיה לא מוצה והופכים לחסרי ביטחון יותר ויותר. חוסר מעש הוא המכשול העיקרי להצלחתם.
איך לשפר את ההערכה העצמית אצל גבר?
כדאי לדאוג לעצמך ולשפר את הכושר הגופני שלך. ללכת לחדר כושר לא יעבור מעיניו. כדי שתוכלו לשפר את מצבכם הכללי, להיות בטוחים יותר בעצמכם.
איך לשפר את ההערכה העצמית של האישה?
דאג למראה שלך, לכי לסלוןיופי, עשה תסרוקת חדשה, צור תמונה אחרת. קניות בחנויות ביגוד והנעלה חדשות ישפרו מאוד את מצב הרוח, והיחס שלך לעצמך ישתפר משמעותית.
לשאלה "איך לשפר את ההערכה העצמית?" ניתן לענות בצורה של סדרת טיפים וטריקים. אז בשביל זה אתה צריך:
- להפסיק הרגלים רעים:השימוש באלכוהול, סמים, עישון, מכיוון שהם משפיעים על תת המודע, גורם למצב של דיכוי, פחד וחוסר ביטחון. שתיית קפה ומשקאות אנרגיה לעיתים קרובות אינה רצויה.
- אל תשווה את עצמך לאחרים. צא לעבר המטרה שלך בעצמך, בלי להסתכל מסביב ובלי קנאה.
- אל תנפח את החלקות הקטנות שלך לגדלים מדהימים. התייחס אליהם בסבלנות והיה ברור לגבי מטרתך.
- זכרו את ההישגים שלכם. לשם הבהרה, אתה יכול לשים את כל האישורים והתעודות שלך, אם בכלל, במקום בולט.
- הקדיש יותר זמן למה שמביא אותךהנאה. חפש צדדים חיוביים בכל דבר, אז תעשה כל עסק בהתלהבות ועניין, תוכל להשיג הרבה ובאותה עת להיות פחות עייף.
- אל תגער בך בשום פנים ואופן. מצא סיבות טובות יותר לשבח את עצמך.
- אל תנסה להשיג הכל בבת אחת. עליכם להתקדם לאט אך בטוח לעבר מטרתכם.
- גם אם אינך יודע לעשות משהו, בשום מקרה אל תתייאש, אינך יכול להיות הראשון בכל דבר. עשה מה שאתה עושה הכי טוב.
איך להגביר את ההערכה העצמית, כל אחד מחליט לעצמו. עדיף לגשת לנושא באופן מקיף.
