דור של ארבעים עד חמישים אישרובם לא מכירים את המילה "דחיינות". תמיד היה צורך בטיפול בנגע הזה, כך שאם ברצונך לבקש עצה מההורים, התקשר לדחיינות כעיכוב. גם בשפה הרוסית לתיאור בעיה זו יש מילה ספרותית לא מאוד "וולינית". דחיינות היא דחיית עבודה קבועה למשך זמן רב, מה שמבטיח מצב מלחיץ בעתיד.
אוכל והשפעתו
אבל מה לעשות? איך להתמודד עם דחיינות?התחל על ידי שינוי הדיאטה שלך. מה קשור לאוכל בזה? העובדה היא שאם תאכלו הרבה פחמימות ולא מספיק חלבון, תהיו במצב רגוע ומאושר ומנומנם. אידיאלי לדחיינות. אבל גם על רקע זה, המחשבה על הלא גמור תייסר אותך. אז האם הדחיינות גברה עליך? טיפול - יותר בשר, פחות ממתקים ותוספות. קפה יכול וצריך לשתות, אך ללא סוכר.
האם או לא עושים בכלל?
עכשיו לאחר ששנית את הביוכימיה של המוח שלך בהצד הטוב ביותר, אתה יכול לדבר על עסקים. ליתר דיוק, על סדר העדיפויות. עיקר הדחיינות נובעת מהעובדה שהרבה דברים שאתה לא יכול לעשות, ועושים משהו בכלל לא. כלומר, המועד האחרון מגיע - ומתברר שלא היה צורך לעשות "הכל וקצת יותר". החסינות של אי עמידה בתנאים של אדם נרגעת ונרגעת. זה שבאמת ובמועד עשה זאת, מרגיש כמו אידיוט, זה שמעולם לא עשה זאת - הוא רמאות נבונה. מה לעשות החליטו לא לעשות את רוב המקרים שהוטלו והפסיקו להתייסר את המצפון. שנה מקצוע: מצא משהו שיעניק לך רגשות ממש טובים, וכל הזמן!
הפעל את הראש
מהי דחיינות? לא מצליחים לרפא?אולי, אבל דרך זו יכולה לעבור רק דרך מודעות מוגברת. עלינו להפסיק לחיות, להגיב לגירויים, עלינו להתחיל לחשוב ולדחות בקשות מגירויים, וגם להתחיל להשפיע על הסביבה בכוחות עצמנו. אם אינך פועל למען יעדיך, תיאלץ ליישם אחרים, רק אופן הפעולה יהיה לא נוח ככל האפשר. ואתה רוצה לדחות אפילו יותר מאשר כאשר בחרת משהו בעצמך.
משחק משלי
איך להיפטר מהדחיינות?רשימות של מטרות שהצבת לעצמך עוזרות מאוד. זה לא משנה שלא תגיעו לרובם בזמן. אבל מבט אחד בהם יעזור לך להתמקד ולזכור מה אתה מנסה להשיג ביישום המטרות שהוטלו. כמובן, באופן אידיאלי, כל המטרות צריכות להיות שלך, ואז הדחיינות תיעלם. טיפול במצב זה אפשרי רק באמצעות עבודה עם מחאות פנימיות. אדם דוחה כשהוא פשוט לא רוצה לעשות את זה. אתה צריך לסדר את החיים בצורה כזו שתחווה מינימום של רגשות שליליים, כדי לשלוף את ה"שברים" מהתת מודע שלך.
אם מפחיד
דחיינות קשורה גם לפחדסוג חדש של עבודה. אתה יכול להילחם בזה על ידי בניית קשרים עם אנשים שיודעים לעשות את מה שאתה צריך, ולכן יכולים ללמד. דע איך להיות שימושי לאנשים כאלה! ואז הרבה ישתנה לטובה עבורך.
