כמעט כל האנשים, אפילו היפים ביותרמוצלח, מתחמים מסוימים מוכרים. רק חלקם מסוגלים להבין שיש להם את המתחמים האלה ושהם צריכים להילחם בהם, בעוד שאחרים מאפשרים למתחמים שלהם לקחת את עצמם כבני ערובה. זה פוגע ברצינות את השלווה הפנימית, ולעתים קרובות זה באמת מעכב לחוש את טעם החיים. איך להיפטר מתסביכים?
מתחמים גורמים לנו לתפוס את עצמנו באור מעוות ומאמינים שאנשים סביבנו תופסים אותנו באותה צורה. תחת תחושות אלה, לרוב אין קרקע הגיונית, אך כמעט בלתי אפשרי להיפטר מהן. אלא אם כן אתה באמת רוצה והתחל לעבוד על זה.
העיקר להבין את הסיבות לתסביכים שלהם ולנסות להבין מה יכול להשפיע על כזההמוצק שלהם "תקוע" בראשנו. אכן, ישנם המון מתחמים, למעשה. הם יכולים להיות מולדים ורגילים לדאוג לאנשים סביבם. בהתאם, הסיבות שמולידות אותם גדולות אף יותר. לכן, כמובן, ייעוץ לכל האירועים קשה. עם זאת, פסיכולוגים המציאו קריטריונים כלליים לטכניקות שיגידו לך כיצד להיפטר מתסביכים.
הטכניקה של "לקבל" את המתחמים שלהם
בואו נגלה את הסוד. לאף אחד לא אכפת מתסביכים של אנשים אחרים... תאמין לי אם אתה רציני מספיקקח את ההצהרה הזו, אז רק עובדה אחת זו יכולה לעזור לך לחיות עם הרבה פחות עומס בגלל דאגות לגבי חוסר השלמות שלך.
אז, אמת שאף אחד מאיתנו כמעט לא חשב עליה. כל אחד מאיתנו מתמקד במתחמים שלנו. עבור רבים, חוויות אלו הן מאוד כואבות וכל אזכור שלהם על ידי זרים (או אהובים) הופך לדקירה בפצע פתוח. יתרה מכך, מה שהכי אופייני לאלפי מצבים כאלה הוא שהעבריין משתמש ב"זריקות" שכאלה, אולי כדי לעצבן, ואולי מחוסר ידיעה, ומיד שוכח מהנאמר. הטינה מתחילה לצמוח בנו, איננו יכולים להוציא מדעתנו תחושות לא נעימות על מה ששמענו. טיפת רעל נטושה מתחילה להציף אותנו במהירות באוקיינוס עגום. אנחנו, באופן כללי, מרעילים את חיינו ומטפחים טינה לכל העולם.
בואו ננסה להיות אובייקטיביים.כן, יש בנו פגמים מסוימים. אולי אלה כמה תכונות של מראה, אולי חוסר תכונות חזקות. אבל זה בסדר. אין אנשים אידיאליים לחלוטין. רק ביחס לאחרים אנחנו יותר סובלניים. אבל הם מוכנים "לאכול את עצמם בחיים". איך להיפטר מתסביך נחיתות? אתה לא צריך לשנוא את החסרונות שלך ולזרוק את כל הכוחות שאפשר להעלות על הדעת כדי להסתיר אותם מכל העולם. עלינו להודות בעובדה שהחסרונות הללו באמת קיימים – כלומר, אחת ולתמיד, להשלים עם עובדה זו.
אתה יכול להסיר את "מסך הברזל" מהמתחמים שלך רק על ידי לימוד לדבר עליהם: ברוגע ואפילו כשאפשר, בצחוק. ניסיונות להסתיר מתחמים רק מחזקים אותם.מספר פעמים. יהיה קשה מאוד לדבר על מתחמים בפעם הראשונה. אתה צריך להתמודד עם עצמך. זה יהיה קל יותר לעשות זאת בכל פעם. הטכניקה הזו באמת עוזרת להבין איך להיפטר מתסביכים ומחלישה אותם בחצי. זו תוצאה מאוד מאוד טובה.
טכניקת החלפה מורכבת
דחיפת קומפלקסים מהנשמה, אתה צריך לנסות למלא את המקום הפנוי בו במשהו אחר. פסיכולוגים ממליצים להשתמש בטכניקה זו. דמיינו את עצמכם (או כאלה) כפי שהייתם רוצים לראות את עצמכם באופן אידיאלי... חופשי, יפה, נטול תסביכים וחוויות בגללם. אימון זה הוא סוג של פיתוח של מטרות חיים. אתה תיצור תמונה שאתה תשאף אליה. טכניקה זו מאפשרת לך להיפטר מתחמי מראה.
אתה רק צריך להסתכל קדימה.אסרו על עצמכם, כמטפס, להסתכל למטה (כלומר, לזכור מתחמים) כדי לא ללכת לאיבוד. תאמין בעצמך. קח את המוטו "אם לא אני, אז מי?" ולחיות בהנחה שלכולם יש סיכוי שווה בחיים. ואתה צריך להיות מסוג האנשים שיוכל לנצל את ההזדמנות שלו, ולא לבלות את כל חייו בחוסר פעילות, בגלל פחדים ריקים ולעתים קרובות מופרכים.
איך להיפטר מתסביכים?אל תפחד מדעות של אחרים. נסה לא לחשוב על מה שאנשים יגידו עליך. בגדול, לא אכפת להם ממך, כמו גם מהמתחמים שלך. חוץ מזה, מי אמר שהאחרים המרכלנים האלה יותר חכמים, טובים ממך או מוכשרים מלמעלה עם הזכות לשפוט אותך. אז תוציא את המוסכמה מהראש שלך. תתנהג כראות עיניך. תן לכולם להבין שאתה יודע איך ליהנות מהחיים. ולא יעזו יותר לבוא אליך עם עצות ודעות, ועוד יותר להזכיר לך את חסרונותיך ותסביכיך. אגב, שימו לב: גם המבקרים הרועשים ביותר סובלים מתסביכים וחוששים לא פחות שילעגו לכם. הם פגיעים, כמו כל האנשים. אז למה לפחד מהם?
אתה צריך להילחם במתחמים כדי שיפסיקו להפריע לך לעשות מה שאתה רוצה. אגב, העובדה שאתה מסוגל לראות את הפגמים שלך היא יתרון.... מותר להיות ביקורתי כלפי עצמך לחפש דרכים.שיפור המיקום, אופיים ואפילו המראה שלהם. היכולת לראות בעצמך היא גירוי להתקדמות אישית. זה יעזור לך להבין איך להיפטר מתסביכים.
הדבר החשוב ביותר במאבק במתחמים הוא זוהי אמונה בעצמך, בחוזקות וביכולות שלך, כמו גם הרצון ללכת קדימה.
