Наши ноги в течение дня испытывают сильнейшие עומס - כי הם צריכים לעמוד בחומרת לא רק את הגוף שלנו, אבל כל שאר הדברים שאנו נושאים איתנו. כתוצאה מכך, הרגליים עייפות מאוד ונפוחות. טיפול זהיר בזהירות בזמן יכול לעזור למנוע את התוצאות הלא נעימות האלה. זה לוקח זמן ומאמץ. בואו להבין איך לטפל הרגליים?
טיפול יומי ברגל הוא חובה.כולל כביסה, התעמלות, עיסוי ושימוש בחומרי לחות (חומרים מזינים). חשוב במיוחד לשים לב לעור הרגליים. כדי לשמור על הרגליים נקי, אתה צריך לשטוף אותו מדי יום עם מים וסבון בטמפרטורת החדר. בתהליך של כביסה אתה צריך לנגב את העור הקשה, יבש עם אבן ספוג, בעיקר באזור הבלעדית ועקבים. אז אתה צריך בזהירות לנגב יבש עם מגבת נקייה. לבסוף, מוצרי טיפוח לחות או מזינים נדרשים.
Кроме этого, уход за ногами включает в себя такую הליך כמו פדיקור, אשר נדרש להתבצע לפחות פעם בחודש. תהליך זה כרוך חיתוך או חיתוך נורמלי, ingrown, מעובה, מעוות, מסמרים אחידים, כמו גם הסרת יבלות על הרגליים והאצבעות.
הציפורניים נחתכות כך שלהםלקצה החופשי היה קו ישר וישר. לאחר מכן, הם מקבלים צורה מסמר הקובץ, מעוגל מעט בפינות. יש צורך לבצע הליך זה בזהירות רבה, כמו הגשת מוגזם יכול להוביל ציפורניים חודרנית וטראומה בעור.
גם טיפול כף הרגל כולל יסודילבחור את הנעליים הנכונות, כי הם צריכים לסבול את הגחמות של אופנה לשינוי - היום אנחנו הולכים על עקבים גבוהים, ומחר - על הרציף. לכן, חשוב מאוד לקנות נעליים עם עקבים בסדר גודל של 3-4 ס"מ, ולפעמים לפחות ללכת בנעליים כאלה - בזכות זה, זרימת הדם יהיה שיפור משמעותי, ומכאן המצב הכללי של הרגליים.
ולבסוף - טיפול כף הרגל הוא לא ללא שימוש במגשים שונים.
אמבטיות רגליים
- 1-2 כפיתשתיית סודה מומס ליטר אחד של מים, להוסיף 1 כף. סבון שמנת או שבבי, שוטים סבון שוט. לטבול את הרגליים בקערה. רגליים אדים ניקה מן העור הקשה בתנועה מעגלית באמצעות ספוג.
- קומץ מלח וכף אחת. אפייה סודה מומס ב 3 ליטר מים בטמפרטורת החדר. החל אמבטיה זו כנ"ל.
- 2 כפות. תערובת של זרעי פשתן, קמומיל ואורן לשפוך 1 ליטר מים רותחים. התעקש 30 דקות ולהשתמש כמו הקודם.
- לחסל רגליים עייפות עזרה מושלמת(כ -5 דקות), קר (כ -10 דקות). מומלץ להוסיף מלח חליטות צמחים למים: 2 כפות. אשוחית מחטים ומלחים לנורמליזציה הכללית של מחזור הדם; קמומיל, זרעי פשתן, סרפד, מחטי אורן - בתהליכים דלקתיים; 1 כף. l מלח 50 גרם. פריחת לימון - עם עייפות ונפיחות.
לאחר החלת אמבטיה הרגל דורש יבשלנגב עם מטלית נקייה, רכה ומרווח עם קרם לחות, החל בקצות האצבעות שלך נע גבוה. אחרי זה, מומלץ לעשות עיסוי כף הרגל. ראוי לציין כי נשים הסובלות דליות ורידים או פקקת, זה התווית.
עיסוי כף הרגל
Благодаря регулярному массажу, кожа на ногах במשך זמן רב נשאר חלק וגמיש. יש צורך לקחת שני מברשות יבשות עם זיפים בינוני בינוני, ובמקביל לשפשף את הרגליים שלהם עם תנועות מעגליות, בטוח מן הרגליים, נע גבוה יותר לירכיים. עיסוי צריך להיעשות עד שהעור הופך לאדום. לסיכום, אתה צריך להשתמש moisturizing או מזין קרם הגוף.
הודות לאחזקה הרגילה של נהלים פשוטים אלה, כל אישה תהפוך לבעלים של רגליים יפות, למשוך את תשומת הלב של כולם סביבה.
