האם אני יכול לקחת חומצה אסקורבית במהלך ההריון?

במהלך ההריון, נשים צריכותסלקטיבי להתייחס מה נכנס לגוף שלהם. וזה לא כל כך על מזון כמו תרופות רפואיות. אפילו אסקורבית לא מזיקה מפחידה לשתות בלי לדעת איך זה ישפיע על העובר. לכן, אתה צריך להבין כמה שימושי חומצה אסקורבית היא במהלך ההריון.

חומצה אסקורבית - מה זה?

חומצה אסקורבית היא ויטמין מוכר.ג. על פי התכונות הפיזיות, אסקורבית בצורתו המקורית הוא אבקה גבישית לבנה, אשר מתמוסס היטב במים. הטעם הוא חמוץ וכנראה מוכר לכולם מילדות.

חומצה אסקורבית זמינה בטופסטבליות, אבקה, גלולות, ואפילו פתרון המשמש פחמן חד חמצני הרעלת. בנוסף פרמקולוגיה, ויטמין C משמש גם קוסמטולוגיה, בישול, תעשיית המזון, ואפילו צילום. אסקורבית, או דווקא המתחם האורגני שלה, נעשה שימוש נרחב כחומר מתפתח לא רק בתעשייה, אלא גם בצילום חובבים.

טיול להיסטוריה

שם חומצה אסקורבית נגזרהקידומת היוונית העתיקה "א" והמילה הלטינית scorbutus, שמשמעותה "ללא צפדינה". זה נראה מוזר למדי, אבל רק עד שאתה להכיר את ההיסטוריה של גילוי של חומצה אסקורבית.

О важности витамина С человечество узнало תודה למלחים. הם, אוכלים על ספינה עם מזון נטול חומר זה, עמדו בפני מחלה כזו כמו צפדינה. הסימפטומים שלה באו לידי ביטוי בחניכיים מדממים, חולשה, כאבים בשרירים. עם זאת, הפלגה לאיים טרופיים, המלחים הבחין כי תושביהם מעולם לא שמע על מחלה כזו.

זה, כפי שנראה אז, צירוף מקרים הניעהרעיון שצפדינה מתפתחת עקב מחסור בחומצה אסקורבית במזון, שנמצאת בשפע בפירות הדר הגדלים בקווי רוחב טרופיים. הנחה זו הובילה לכך שב-1928 הפיק הכימאי אלברט סנט-גיורגי ויטמין C כתרכובת אורגנית, בצורתו הטהורה. וכעבור 4 שנים הוא הוכיח שצפדינה היא מחלה שנגרמת בגלל המחסור החריף שלה בגוף.

היתרונות של חומצה אסקורבית

כדי להבין אם חומצה אסקורבית אפשרית במהלך ההריון, אתה צריך לגלות את השפעתה (שימושית ולא מאוד) על הגוף. נתחיל עם היתרונות של ויטמין C.

היתרונות של חומצה אסקורבית:

• ממריץ את ייצור האינטרפרון, ולכן משפר את החסינות.
• משתתף ביצירת קולגן - חומר שמצב רקמת העצם, העור והשיער תלוי בו באופן ישיר.
• מחזק את דפנות כלי הדם, משתתף בהמטופואזה.
• משפר את קרישת הדם בהמופיליה.
• משתתף בסילוק החמצון של הגוף, כלומר מוציא ממנו חומרים מזיקים (רדיקלים חופשיים ומתכות), הנוצרים בזמן הרעלת מזון.
• מנקה את כלי הדם מכולסטרול רע.
• משפר את פעולת הויטמינים A ו-E, המשפר את חילוף החומרים.

בנוסף, חומצה אסקורבית מאטה את תהליך ההזדקנות. לכן, הוא נקבע לעתים קרובות לירידה הקשורה לגיל ביכולות הקוגניטיביות (זיכרון, תפיסה, קשב וכו') ומחלת אלצהיימר.

אם לוקחים בחשבון את כל התכונות המועילות של ויטמין C, אתה יכולמסיקים שחומצה אסקורבית במהלך ההריון היא פשוט שאין לה תחליף. עם זאת, אל תסיק מסקנות בטרם עת מבלי להכיר את ההשפעות המזיקות שלו על הגוף.

תכונות מזיקות של חומצה אסקורבית

ניתן לזהות את התכונות המזיקות של ויטמין Cרק כאשר זה עודף בגוף. כשלעצמו, זה רק מועיל, אבל, כמו עם תרופות אחרות, יש צורך למנוע מנת יתר של חומצה אסקורבית במהלך ההריון.

הנזק של ויטמין C:

• מגביר את הסיכון לפקקת עקב השפעה חזקה על הגברת קרישת הדם.
• במקרה של מנת יתר ייתכנו כאבי בטן, צרבת, הקאות, שכן החומצה עלולה לשחית את דפנות המעי.
• חומצה אסקורבית עם גלוקוז במהלך ההריון משבשת מאוד את חילוף החומרים, מה שמגביר את הסיכון לאלרגיות אצל ילד.
• עם מנת יתר קבועה, היווצרות של אבנים בכליות אפשרית.
• עודף של ויטמין C עלול לגרום לאי ספיקת לבלב.
• סיכון לאלרגיה.

מנת יתר של חומצה אסקורבית במהלך ההריון עלולה להוביל גם להפרעות שינה, כאבי ראש וחום. לכן, עדיין לא כדאי לנצל אותו לרעה.

חומצה אסקורבית בעת תכנון הריון

שקול לקחת חומצה אסקורביתאפילו בשלב התכנון של ההריון. נשים בריאות לחלוטין, ככלל, רופאים ממליצים ליטול רק חומצה פולית וויטמין E. במקרים בודדים, רשימה זו תתווסף עם קומפלקסים מולטי ויטמין ושאר מאקרו ומיקרואלמנטים.

חומצה אסקורבית תועיל למעשניםנשים וכאלה שרק לאחרונה התגברו על התמכרות לניקוטין. העובדה היא שעישון מנטרל כמות גדולה של ויטמין C (כ-25 מ"ג לסיגריה). לכן, למעשנים יש אפריורי מחסור בחומר זה בגוף.

בנוסף, לחומצה אסקורבית תהיה השפעה חיובית על הגוף עם אנמיה והפרעות בכלי הדם. למניעת רעילות במהלך ההריון, חומצה אסקורבית תהיה גם עוזרת טובה.

12 השבועות הראשונים להריון

הרבה טאבו לנשים בהריוןמתרחש בשליש הראשון. הסיבה לכך היא שהגוף הנשי בשלב זה עובר לחץ אדיר הקשור להסתגלות לעמדה חדשה. עם זאת, חומצה אסקורבית במהלך ההריון בשליש הראשון אינה מהווה איום על האישה או העובר.

להיפך, ויטמין C, מגרה את הטבעיייצור אינטרפרון, שיפור חסינות וכתוצאה מכך, עמידות הגוף למחלות ויראליות. העיקר לא לחרוג מהמינון היומי, שהוא 2 גרם ליום. אחרת, מנת יתר עלולה לגרום להיפרטוניות, הכרוכה בהפלה ספונטנית.

השליש השני והשלישי להריון

מול השאלה האם אפשרחומצה אסקורבית במהלך ההריון, הרופאים בדרך כלל נותנים תשובה חיובית, ללא קשר למשך הזמן שלה. העובדה היא שלאורך כל תקופת הבאת ילד, גוף האישה זקוק לוויטמין C לא רק כדי להגביר את החסינות, אלא גם להתפתחות תוך רחמית תקינה של העובר.

יתר על כן, הרוב המכריע של הנשים בבמהלך תקופה זו הם נוטים לאנמיה, וזו הסיבה שהם מקבלים תוספי ברזל, שוכחים את התכונות המועילות של חומצה אסקורבית. בדרך כלל זה נקבע בצורה של טבליות, אבל יש יוצאים מן הכלל.

השימוש בחומצה אסקורבית תוך ורידי עבורהריון נחוץ כדי להגביר את קרישת הדם ולמנוע דימום בלידה. כמו כן, ניתן לרשום את הפתרון כדי לחסל רעילות מאוחרת, המשפיעה על נשים בשליש השלישי.

התוויות נגד

שימוש לא מבוקר בחומצה אסקורבית עלול לגרום לנזק של ממש לגוף. לכן, אל תתעלם מהתוויות הנגד והמלצות הרופאים.

התוויות נגד לשימוש:

• קרישת דם מוגברת;
• נטייה לפקקת (טרומבופלביטיס);
• סוכרת;
• אלרגיה.

עדיף לנשים בהריון לקבל ויטמין C מהמזון מאשר ליטול תכשירים פרמצבטיים. יתר על כן, הוא כלול במוצרים כאלה הזמינים לכולם.

מזונות עשירים בויטמין C

בניגוד לסטריאוטיפים הרווחים, אלופים בתכולת ויטמין C אינה הדרים. לכן, כדי לפצות על המחסור בחומצה אסקורבית, כדאי להסתכל על מוצרים אחרים העשירים יותר בתכולתם מאשר תפוזים.

תכולת ויטמין C ל-100 גרם מוצר:

• דובדבן ברבדוס - 1000-3000 מ"ג.
• ורדים טריים - 650 מ"ג.
• פלפל מתוק אדום - 250 מ"ג.
• פירות אשחר הים - 200 מ"ג.
• דומדמניות שחורות - 200 מ"ג.
• פטרוזיליה - 150 מ"ג.

לעיון: תפוזים מכילים רק 38-60 מ"ג ויטמין C. בצריכה יומית של 75 מ"ג ליום, צריך לאכול רק 200 גר' תפוזים כדי לחדש את האספקה ​​הטבעית של הגוף.

כפי שניתן לראות מהרשימה, ישמסה של מזונות עשירים בחומצה אסקורבית. הכלל העיקרי הוא לא להגזים. אחרי הכל, מנת יתר יכולה לקרות לא רק משימוש בויטמין טהור, אלא גם מאכילה בלתי מבוקרת של מקורותיו הטבעיים.