הריון הוא תקופה קשה עבור נשיםאורגניזם. בשלב זה העומס על כל האיברים הפנימיים עולה משמעותית. מסיבה זו, מתבצע מעקב מתמיד אחר מצבה של האם הצפויה. אחד המדדים הגורמים לחרדה אצל הרופא הוא ירידה ברמות ההמוגלובין. אז מהי אנמיה וכיצד ניתן להגביר את המוגלובין במהלך ההריון? בואו נבין את זה.
מהו המוגלובין?
המוגלובין הוא חלבון מן החי בעל מבנה מורכב. הוא נקשר לחמצן שנכנס לזרם הדם ומוביל אותו בכל הגוף.
נורמות
ישנן נורמות מסוימות של המוגלובין.לכן, זה נחשב נורמלי לאישה בהריון אם ריכוזו בדם מגיע ל 120-160 גרם / ליטר. אם המדד נמוך יותר, אנו מדברים על מידה מסוימת של אנמיה (90-110 גרם / ליטר - קל, 80-90 - בינוני, פחות מ 80 - אנמיה קשה).
כדי לשמור על רמת המוגלובין ממוצעת,לאדם ממוצע זה מספיק לצרוך בין 5 ל -15 מיליגרם ברזל ליום. עבור אישה בהריון, אינדיקטור המינימום עולה מספר פעמים (עד 15-18 מיליגרם).
ירידה ברמות הברזל עוזרת להפחתההמוגלובין, המספק רוויון חמצן בתאי הדם. רעב חמצן יכול לפגוע לא רק באם הצפויה, אלא גם בילד שלה, ולכן יש לשאול את השאלה כיצד להגביר את המוגלובין במהלך ההריון ברגע שאתה מרגיש את הסימפטומים הראשונים של אנמיה.
סימנים אופייניים לירידה בהמוגלובין
תסמינים מסוימים אופייניים לאנמיה.לכן, אישה עלולה לחוש חולשה, ישנוניות, בחילות, סחרחורות. יתכן שהיא מתחילה להיות מוטרדת מקוצר נשימה, התעלפות אפשרית. גם המראה משתנה. השיער מתחיל לנשור, והעור הופך חיוור, יבש ומיובש.
למרות חוסר המזיק לכאורה, אנמיה נושאתישנם הרבה סיבוכים אפשריים גם לאם הצפויה וגם לתינוק שלה. רעילות עשויה להתחיל, הסיכון להפלה עולה, התפתחות גסטוזיס, ניתוק השליה ולידה מוקדמת אפשריים.
כיצד להגביר את המוגלובין במהלך ההריון? הדרכים
באיזו שיטה משתמשים תלויחומרת המחלה. לכן, כאשר מאבחנים את השלב הראשוני של האנמיה, הרופא אומר כיצד להגביר את ההמוגלובין במהלך ההריון, והקפידו להמליץ להקים תזונה, לישון, לנוח ולבלות יותר זמן באוויר הצח.
במקרים חמורים יותר, לא מומלץ לקחת סיכונים, עדיף להתחיל מיד בטיפול תרופתי.
שינוי בתזונה
דרך אחת להיפטר מתסמיני האנמיהזו תזונה נכונה. תזונה של אישה הנושאת ילד צריכה להיות מגוונת ולהעשיר בויטמינים שונים. במקרים של גילוי אנמיה, מומלץ לכלול כמות מוגברת של מזון המכיל ברזל.
אז אילו מזונות מגבירים את המוגלובין מתיהֵרָיוֹן? המוביל בתכולת הברזל הוא בשר. הכבד בולט במיוחד (גם עגל, חזיר וגם עוף). זה יכול להכיל בין 7 ל -20 מ"ג ברזל לכל 100 גרם של המוצר. חלמון ביצה עשיר גם באלמנט זה. הוא מכיל לפחות 7 מ"ג ברזל.
מדובר במוצרי בשר התורמים לעליה איכותית ומהירה בהמוגלובין. הסיבה לכך היא הטמעה מהירה על ידי גופם של כל יסודות קורט ממוצרים מן החי.
מזון צמחי עשיר גם בברזל. לדוגמא, כמה דגני בוקר, כגון עדשים, אפונה, כוסמת, יכולים להכיל עד 12 מ"ג ברזל לכל 100 גרם מוצר.
כמות גדולה של אלמנט חיוני לגוף נמצאת באגוזים. אז, פיסטוקים ושקדים מכילים עד 4 מ"ג ברזל.
אל תשכח מירקות ועשבי תיבול. עגבניות, שמיר, פטרוזיליה, דלעת, סלק, תרד, עלי שן הארי וצמרות לפת צעירים הם כל המאכלים שעשירים לא פחות בברזל.
פירות וגרגרים כוללים תפוחים ירוקים, אפרסמונים, בננות, רימונים, אפרסקים, משמשים, חבושים, אוכמניות, תותים ודומדמניות שחורות.
עם זאת, למרות התוכן הנהדרחומרים מזינים במזונות מהצומח, הטמעתם על ידי הגוף קשה ואיטית יותר. מסיבה זו, יהיה צורך לצרוך מזון צמחי בכמויות גדולות יותר מבשר על מנת להשיג את התוצאה הרצויה ולשמור על הרווחה.
ויטמינים
מה עוד תורם לעלייה בברזל וכיצד להגביר את המוגלובין במהלך ההריון?
אין להזניח מזון עשיר בויטמין B12,אחרי הכל, זה מקדם הטמעה של אלמנט כל כך חשוב לגוף האישה. הוא נמצא בעיקר בבשר. בכמויות קטנות יותר, הוויטמין נמצא בביצים ובמוצרי חלב.
צריכה מספקת של פירות יער, פירות הדר, פירות עשירים בוויטמין C מסייעת לטיפול טוב ואיכותי באנמיה.
לעתים קרובות מאוד, רופאים ממליצים להשלים את הטיפול עם צריכת חומצה פולית, שכן הצורך בו במהלך ההריון עולה מאוד. בנוסף, הוויטמין מקדם את ספיגת הברזל.
שיטת טיפול תרופתי
שיטה נוספת להיפטר מאנמיה היא שימוש בתרופות. הרופא העוקב אחר מהלך ההריון בהחלט יגיד לך כיצד להגביר את המוגלובין במהלך ההריון.
עם מידת התפתחות ממוצעת של מצב כואב, נקבעות כמוסות המכילות ברזל, כמו גם סירופים. במקרים חמורים משתמשים בתמיסות תוך ורידיות.
ישנם כמה כללים לשימוש בסמים.לכן, הם אינם מומלצים לשימוש עם מוצרי חלב, כמו גם תה שחור. סוגי מזון אלו יכולים להפחית את יעילות הגלולות. כאמור, כדי להשיג את התוצאה הרצויה, מומלץ לעיתים קרובות להשלים טיפול בחומצה פולית וויטמין C.
תרופות המגבירות את המוגלובין במהלך ההריון:
- סורביפר דורולות. המוצר התרופתי אינו מכילרק ברזל, אלא גם חומצה אסקורבית, המקדמת את ספיגתו. התרופה נלקחת רק בהמלצת רופא, מכיוון שהיא עלולה לגרום לתקלות במערכת העיכול.
- "מלטופר". משמש לצורות קלות של אנמיה. התרופה נקבעת לעיתים קרובות בגלל הסובלנות הטובה שלה.
- "פרום לק". המוצר זמין במספר צורות: טבליות, סירופ, נוזל להזרקה.
- "טוטם". תרופה אוניברסלית אשר נקבעת לא רק לנשים בהריון, אלא גם לילדים.
המלצות
- החלף תה שחור בתה ירוק.
- הוסף מיץ רימונים לתזונה שלך. זה מקדם את ספיגת הברזל.
- אכלו מזון עשיר בויטמין C: מיצי פירות ועגבניות, פירות.
- אין לערבב מזון עשיר בברזל עם תרופות או מזונות המגבירים סידן.
- קח תרופות המכילות חומצה פולית. זה מקדם את ספיגת הברזל.
תרופות עממיות לטיפול באנמיה
אם עצת הרופא שלך על מהלהגביר את המוגלובין במהלך ההריון, נראה לך לא מספיק, ואז תמיד תוכלי לפנות לשיטות שהוכחו לאורך שנים. יש מספר עצום של תרופות יעילות לא פחות משימוש בסמים. אז איך להגביר את המוגלובין במהלך ההריון עם תרופות עממיות?
להלן מספר מתכונים מוכחים:
- הכן מרתח עם עלי תות טריים.
- קבעו כלל לאכול כף דבש ושום לפני כל ארוחה.
- הכן תמיסת מרתח של סרפד ויין. קח כפית אחת ביום.
- כוסמת עשירה מאוד בברזל. יוצקים עליו מים רותחים למשך הלילה, ועד הבוקר תהיה לכם ארוחת בוקר טעימה ובריאה.
- תפוחים טריים, מיץ חמוציות, כף מיץ סלק יעזרו להגברת המוגלובין.
- קח חופן אגוזי מלך וכוסמת ירוקה. טוחנים לקמח ומוסיפים דבש. התערובת המתקבלת שימושית לשימוש פעם ביום לכף.
- תערובת של פירות יבשים כגון שזיפים מיובשים,משמשים מיובשים, צימוקים, בתוספת דבש, אגוזים ולימון לא רק מקלים על אנמיה, אלא גם מחזקים את המערכת החיסונית. קח את המוצר שלוש פעמים ביום, כף אחת.
- שלב מיצי תפוחים, סלק וגזר בפרופורציות שוות. שתו את המשקה פעמיים ביום.
עודף רמות ברזל בדם
אם עדיין לא נמנעת מאבחון תכוףנשים בהריון - אנמיה, אז אתה לא צריך למהר להשתמש בכל השיטות הקיימות. פנה לרופא שלך, הוא יגיד לך כיצד להגביר את המוגלובין במהלך ההריון במהירות וללא פגיעה בבריאותך.
עודף ברזל בדם יכול להיות מסוכן באותה מידהלגוף. ערך Fe מקסימלי לא יעלה על 140 גרם / ליטר. אחרת, הוא ידבר על עיבוי הדם, מה שעלול להוביל להידרדרות בתזונה ורוויית החמצן של העובר.
מסקנה
לפיכך, רמת המוגלובין נמוכה היאלא משפט. יש מספר עצום של דרכים ואמצעים להגדיל אותו. אל תנהל מצב זה ואז אתה והתינוק שלך יהיו שמחים, יפים ובריאים.
