Nonostante il già provato danno del fumo, essoresta comunque la libera scelta di ogni persona che abbia compiuto la maggiore età. La questione di come iniziare a fumare può essere motivo di preoccupazione non solo per le persone giovani e inesperte, a volte si tratta di una decisione del tutto consapevole dettata da alcune considerazioni personali, e vale la pena conoscere alcune sfumature della cultura del consumo di tabacco.
Come si diventa un fumatore?
Il più grande malinteso degli adolescenti èin quell'alone di "età adulta" che circonda il processo stesso del fumo. A metà del secolo scorso, una sigaretta era considerata un certo segno di speciale "freddezza", mascolinità o misteriosità. La cinematografia ha contribuito molto allo sviluppo di questa delusione. La domanda su come iniziare a fumare interessava tutti, indipendentemente dal sesso e dall'età.
Per un adolescente, una sigaretta è un modo per salire.rispetto ai coetanei. Fumare in compagnia - diventare tuo. Offrire una sigaretta significa mostrare sentimenti amichevoli e chiedere una luce è uno dei modi per iniziare una conversazione, per conoscersi. Si scopre che il fumo svolge una certa funzione di comunicazione che rimuove le barriere tra le persone. Il paradosso è che è difficile trovare un analogo innocuo: una torta con patate o patatine è una categoria di segnali leggermente diversa. Forse possiamo menzionare l'alcol, ma così si può arrivare alla ridicola conclusione dell '"utilità" di tutte le cattive abitudini.
Come scegliere una marca di sigarette
Se intervistate i fumatori, la maggioranzaconsiglierò sigarette leggere con un buon filtro. Le ragazze preferiscono quelle magre e magre - forse sembrano più femminili e l'odore del fumo non è così acuto come nelle varietà forti di tabacco. La domanda su come iniziare a fumare è direttamente correlata al marchio. È meglio scegliere sigarette di alta qualità e profumate, anche se è improbabile che questo ti salvi da una tosse riflessa.
Un buon esempio è Winston con aromaticocapsule. Eleganti sigarette sottili con filtro lungo, tabacco di alta qualità, e grazie alla capsula puoi ottenere una sorta di pacchetto “due in uno”. Se schiacci la capsula, il filtro viene impregnato di una speciale composizione aromatica. Può essere il classico sapore e aroma di mentolo o mirtillo. La più leggera e meno dannosa è la marca Winston Super Slims White; queste sigarette contengono una quantità minima di nicotina e catrame.
Modi di usare il tabacco
Esistono due principi di base di utilizzotabacco - affumicato e senza fumo. I metodi senza fumo includono l'inalazione di tabacco in polvere secco (tabacco da fiuto), il posizionamento di una piccola porzione di tabacco da fiuto umido sul labbro e il tabacco da masticare. Era tabacco che veniva indossato in tabacchiere riccamente decorate. I metodi senza fumo hanno un netto vantaggio: escludono completamente il fumo passivo, perché non c'è fumo che possa essere inalato dalle persone vicine.
Come iniziare a fumare se la scelta è ancora favorevolemodi fumosi? Questi possono essere sigarette, panini, pipe o narghilè. L'opzione più semplice sono le sigarette di fabbrica: le ho comprate e le ho accese. Arrotolare le sigarette richiede una certa abilità e la pipa è già considerata una sorta di simbolo di rispettabilità. Tra tutti i metodi affumicati, il narghilè è molto diverso, in cui il fumo passa attraverso l'acqua, si raffredda e viene parzialmente liberato dal catrame.
Dici a te stesso:"Voglio iniziare a fumare, ma non nuocere alla mia salute"? Vale la pena notare che non esiste un modo innocuo per usare il tabacco. Ad esempio, un narghilè sembra essere più innocuo di una sigaretta normale. Ma in effetti, a causa del fumo freddo, il fumatore non si rende conto esattamente di quanto ha fumato e di conseguenza riceve una dose maggiore di nicotina.
Perché hai deciso di fumare?
Alcune donne dicono qualcosa come:"Ha iniziato a fumare dopo essere diventato molto grasso." Uno degli effetti collaterali del tabacco è la diminuzione dell'appetito e il ridotto assorbimento dei nutrienti. La vitamina C viene distrutta, il corpo inizia a combattere disperatamente gli effetti tossici della nicotina e del catrame. È un metodo salutare per perdere peso?
Un'altra causa comune sono i nervi.Si ritiene che la sigaretta fumata allevia l'irritabilità, ti permetta di concentrarti e calmarti. In pratica, questo è l'effetto di una leggera carenza di ossigeno nel cervello, che si verifica nel primo quarto d'ora dopo l'inalazione di fumo. Ciò che sembra essere benefico è effettivamente dannoso.
Abitudine o delusione?
Viene considerato l'uso del tabacco in qualsiasi formacattiva abitudine. Tuttavia, per molti versi questo è una sorta di trucco mentale. Allen Carr, nel suo libro The Easy Way to Quit Smoking, fa un caso piuttosto forte. Ad esempio, il desiderio di tabacco non ci sveglia di notte, come possono fare la fame o la sete. Quindi, una sigaretta non è essenziale.
Riflettendo su come iniziare a fumare, futuro fumatoredeve vedere tutte le possibili conseguenze negative. Se ti rendi conto che sarà difficile smettere e i vantaggi sono molto dubbiosi, anche l'uso occasionale del tabacco porterà molte volte meno danni rispetto al fumo automatico inconscio per l'azienda e per abitudine.
Argomenti forti contro
In effetti, vale la pena iniziare a fumare sel'unico argomento convincente per è immediatamente confutato da un argomento simile contro? Stiamo parlando delle proprietà comunicative di una sigaretta. In un ambiente fumatori, sembra logico e normale mantenere abitudini e rituali che supportano tutti, ma poi ci limitiamo a questo particolare ambiente e compromettiamo la comunicazione con i non fumatori. Non sono tenuti a respirare il fumo. E fumare con i bambini è generalmente un comportamento antisociale.
Dal punto di vista della salute non ce n'è unoargomento per il fumo. Qualsiasi modo di usare la nicotina è decisamente dannoso. Un non fumatore non spende soldi per le sigarette, non cerca un posto dove fumare, non cerca di ritagliarsi un minuto per inalare il fumo. Se vuoi ancora iniziare a fumare, valuta se è davvero necessario.
