Halva: gustoso, ma sano o dannoso? Fin dalla prima infanzia conosciamo il gusto dei dolci orientali. Molte persone adorano ancora halva, torrone, kozinaki, delizie turche. E devi ammettere che da bambino nessuno di noi pensava se halva, kozinaki o altri dolci fossero ricchi di calorie. Da adulti iniziamo a limitarci ai dolci, a volte contando le calorie, anche se invano. Alcune prelibatezze, come l'halva, sono salutari!
Quindi, halva, il cui contenuto calorico è di 522 calorie per100 grammi, ricco di molti oligoelementi e vitamine, acidi grassi polinsaturi. Grazie a questa composizione, l'immunità aumenta, l'equilibrio acido-base viene normalizzato, viene eseguita la prevenzione delle malattie cardiovascolari e migliorano le condizioni generali della pelle, dei capelli e delle unghie.
L'halva, in cui le calorie superano anche i calcoli più arditi, ha un alto valore nutritivo. Memorizza i fosfolipidi che prevengono l'invecchiamento del corpo e le vitamine liposolubili.
Si prega di notare che le persone che soffronoalcune malattie, si sconsiglia l'uso di halva o si consiglia di ridurne al minimo l'uso. Non puoi mangiare halva per le persone con diabete mellito, per coloro che sono controindicati nell'uso di noci e semi. Ma voglio sottolineare che ci sono malattie gastriche in cui i medici consentono e addirittura insistono per includere questa dolcezza nella dieta.
Poiché il prodotto è piuttosto pesante, non dovresti mangiare halva in caso di malattie del fegato, pancreatite.
Per le persone obese e a dieta, l'halva è controindicato, il cui contenuto calorico è superiore a 500 calorie per 100 grammi di prodotto.
Assunzione giornaliera raccomandatahalvah per una persona adulta (attenzione, sana)
Halva è prodotto in varie varietà. Può essere sesamo, arachidi, girasole e pistacchio.
L'halva di girasole è utile per la prevenzione e la normalizzazione del sistema nervoso, del cuore, per la stabilizzazione dell'acidità gastrica.
Per quanto riguarda l'halva di arachidi, contiene anchemolte proprietà utili sono concentrate, ad esempio, in questa dolcezza una fonte inesauribile di acido folico. Aiuta nel rinnovamento cellulare, ti mantiene sano e giovane. Molti credono che una piccola quantità di halva prevenga le malattie cardiache e blocchi la formazione di tumori.
L'halva di sesamo sarà apprezzato dai veri buongustai eintenditori di dolci orientali. Oltre al gusto raffinato, la dolcezza è fonte di molti oligoelementi e minerali, oltre che di vitamine. L'halva di sesamo ha un effetto efficace sul sistema muscolo-scheletrico, migliora il sistema respiratorio.
Un tipo molto raro di dolcezza è l'halva al pistacchio. Tuttavia, il suo grande svantaggio è che è abbastanza difficile staccarsene. I nutrizionisti sconsigliano di includerlo nella dieta dei bambini in età prescolare, poiché può danneggiare i denti e una grande quantità di halva a volte può danneggiare il rivestimento dello stomaco. Includere nella dieta con moderazione.
Nonostante il fatto che halva, il cui contenuto caloricoabbastanza grande: un prodotto unico, che apporta benefici al corpo umano solo in piccole quantità. E se l'halva è prodotto secondo famose ricette orientali, è delizioso nel suo gusto e incredibilmente sano.
