I chili in più non sono solo esteticidifetto, ma anche una minaccia diretta alla salute umana. Un'altra cosa è quando il rappresentante del gentil sesso è eccessivamente critico nei confronti di se stessa - in questo caso, anche i cinquecento grammi in più diventano la causa di un tormento mentale insopportabile. Ma quando si tratta di cinque, o anche, sfortunatamente, di cinquanta chili - è tempo di stringere la cintura e raccogliere le carote.
La dieta delle carote non è solo un modo alla modaperdere peso, ma anche estremamente utile. Contiene un gran numero di oligoelementi e vitamine di bellezza - A, B, D, E, acido ascorbico, oli essenziali e lecitina. Le carote ordinarie sono una fonte di un'enorme quantità di beta-carotene. Il suo rivale può essere solo peperone dolce. Il beta-carotene rafforza il sistema immunitario e questa, come sapete, è la chiave per una buona salute e una lunga giovinezza. Nel fegato, questa sostanza si trasforma in un noto antiossidante: vitamina A. Gli antiossidanti prevengono lo sviluppo di aterosclerosi, ipertensione, cataratta e persino tumori maligni. L'eccellente metabolismo e lo sviluppo mentale sono dovuti anche all'influenza di queste vitamine essenziali.
Una dieta di carote è consigliata anche per gli amanti della velocità.giorni di digiuno o diete rigide a breve termine e coloro che sono adatti al processo di eliminazione completa e lenta dell'eccesso di peso. Prima di parlare di quali tipi di alimenti dietetici sono raccomandati dai principali esperti, dovresti conoscere alcune delle caratteristiche di questo ortaggio.
Sotto la buccia delle carote ci sono molte vitamine eoligoelementi. Se questo ortaggio a radice d'arancia è giovane, non è necessario sbucciarlo affatto, è sufficiente lavarlo accuratamente. Se non puoi fare a meno di rimuovere la pelle, dovresti pulire uno strato il più sottile possibile. Non è consigliabile mangiare carote crude intere - sarà difficile per lo stomaco digerire questa fibra ruvida. È meglio macinarlo in un frullatore o su una grattugia. Il trattamento termico ruba questa radice benefica di molte vitamine.
Dieta alla carota, recensioni di cui testimonianoottimi risultati, non solo aiutano a ridurre il peso, ma ripristinano anche la salute e migliorano la pelle. La sua versione "corta" prevede l'uso di succo di carota appena spremuto e un'insalata speciale. Per preparare quest'ultimo, grattugiare un paio di carote e condirle con salsa al limone e miele. Puoi aggiungere un frutto, ad esempio una mela. L'insalata di carote sarà il primo e unico piatto per colazione, pranzo e cena anche per tre giorni. L'acqua minerale e il tè verde possono essere bevuti in quantità illimitate. E non dimenticare il bicchiere obbligatorio di succo di carota appena spremuto. Puoi iniziare la normale alimentazione il quinto giorno e il quarto dovrebbe essere dedicato a uscire dalla dieta: aggiungi patate al forno o pane all'insalata di carote. Una dieta "veloce" delle carote aiuterà a sbarazzarsi di tre chilogrammi e, a differenza di altre diete mono, migliorerà la salute e nutrirà il corpo con vitamine.
Un'altra opzione popolare per una tale dieta èdieci giorni. Il piatto principale per lei saranno le carote grattugiate condite con panna acida. Dovresti resistere alla tentazione di cucinare "panna acida con carote". L'ingrediente di latte acido non dovrebbe essere molto, ma un po '. L'insalata di carote bollite è consentita, ma solo una volta al giorno. Una vera distesa attende chi ama il succo di questo raccolto di radici: può essere bevuto in tre bicchieri con una dieta di dieci giorni. I nutrizionisti affermano che dopo 10 giorni, cinque chilogrammi scompariranno dal tuo corpo.
La dieta delle carote è particolarmente raccomandata nel digiuno e dentroorario invernale, quando il corpo ha bisogno di vitamine, così come nel periodo della spiaggia - per un'abbronzatura uniforme e bella. Ricorda che una dieta, anche utile come quella sopra descritta, non dovrebbe trasformarsi nel modo principale di mangiare. Tuttavia, il corpo ha bisogno di una dieta completa ed equilibrata.
