Perché una persona russa in un sogno? Come gestirlo?

Perché una persona russa in un sogno?

Molto spesso nelle persone di mezza età si verificauna tale malattia. Alcuni credono che non ci sia nulla da temere, mentre altri pensano che questa sia una malattia che deve essere combattuta. In questo articolo, scopriremo perché una persona russa nel sonno e se vale la pena preoccuparsene. Per prima cosa devi capire cos'è questo disturbo. Il russare nel sonno è un suono che si verifica quando il flusso d'aria attraversa le vie respiratorie a causa della vibrazione dei tessuti della faringe.

Perché una persona russa in un sogno - ragioni

Ci sono molte ragioni per cuiuna persona russa, ma i più comuni sono danni al rinofaringe, difetti fisici e malfunzionamenti del sistema nervoso. Il russare si verifica nel sonno profondo quando i tessuti molli della lingua, del palato e della gola sono rilassati ei tessuti interni si abbassano nelle vie aeree. Se russi da molto tempo, questo potrebbe essere un presagio di una condizione pericolosa: l'apnea. Se inizi la malattia, potrebbe presto verificarsi una completa cessazione della respirazione. Un'altra malattia molto grave causata dal russare è la mancanza di ossigeno o l'ipossia. La malattia è accompagnata da mancanza di sonno e stanchezza. Ad esempio, una persona può sollevarsi e addormentarsi durante il trasporto o alla guida di un'auto.

Russare in un sogno - prerequisiti

1. Il peso corporeo è aumentato
Le persone obese hanno molte più probabilità di farlorussano nel sonno. Perché il russare scompaia, è necessario perdere peso con qualsiasi mezzo. Sviluppa una dieta speciale, iscriviti in palestra, fai una corsa mattutina e serale. Inoltre, non mangiare prima di andare a letto, poiché lo stomaco pieno fa piegare il diaframma, il che a sua volta interferisce con la normale respirazione.

2. Assunzione costante di bevande alcoliche

Assumere bevande alcoliche forti in modo significativoriduce il tono dei muscoli della gola, che a sua volta aiuta a rilassare il palato e la faringe. Se vuoi ancora bere un po 'di alcol, fallo tre o quattro ore prima di andare a letto.

3. Fumo

Il fumo è la causa di molte malattie e il russare lo ènumero. Il fumo di sigaretta irrita le mucose nasali e della gola, che restringe le vie aeree e provoca gonfiore cronico della faringe. È per questo motivo che aumenta il rischio di arresto respiratorio. Pensiamo che questo motivo sia sufficiente per smettere di fumare.

4. Dormi nella posizione sbagliata

Cerca di dormire su un fianco mentre il sonno è attivola schiena provoca russare. Se ancora non riesci a fare a meno di dormire sulla schiena, rimuovi il cuscino. Il fatto è che porta alla flessione delle vertebre cervicali e aumenta il russare.

Alla fine vorrei discutere la domanda:"Come sconfiggere il russare?" Per cominciare, dovresti riconsiderare la tua routine quotidiana. Assicurati di dormire a sufficienza, fai esercizio fisico e cammina più spesso all'aria aperta. Cerca di eliminare completamente l'assunzione di bevande alcoliche, smetti di fumare. Se il russare diventa cronico, consultare il medico. Al giorno d'oggi, ci sono un numero enorme di cliniche e centri speciali che ti aiuteranno a superare la tua malattia.

Ci auguriamo che questo articolo ti abbia dato la risposta alla domanda: "Perché una persona russa nel sonno?"