Non c'è persona sulla Terra che non abbia paura di nulla.Anche qualcuno che lo dice ha paura che non gli crederanno. Esistono milioni di tipi di paure. Ogni persona ha in comune e ha le proprie paure. L'intero enorme esercito può essere diviso in due categorie: necessario e non necessario.
I primi sono utili, ci aiutano a evitarne moltisituazioni spiacevoli, anche salvare vite umane. Ad esempio, la paura più comune di essere investiti da un'auto ci costringe ad attraversare correttamente la strada. La paura di essere infettati da qualcosa di sgradevole ti fa seguire le regole dell'igiene personale e le raccomandazioni dei medici.
Le paure inutili non aiutano nulla. Al contrario, ci impediscono di raggiungere il successo, gioire, lavorare, rilassarci, amare.
Ci sono molti metodi per affrontarlipaure. Ci sono quelli che suggeriscono di non prestare affatto attenzione alle paure, quindi passeranno da soli. E c'è chi, al contrario, si offre di accrescere la propria paura, si carica al massimo. L'onda, avendo raggiunto il suo picco, presumibilmente diminuirà da sola. C'è una tecnica che suggerisce di scavare nella tua paura, metterla sugli scaffali, o una tecnica per fare l'auto-allenamento, convincendoti che la paura non esiste o che è già stata sconfitta.
Per alcuni, queste tecniche funzionano, per altri no.Il risultato dipende da quanto una persona è in grado di controllare la sua coscienza e su cosa si basa la paura inutile. La lotta alla paura dovrebbe essere basata su questi criteri.
Succede che la paura inutile sorga prima completamentesituazioni innocue. Le persone non possono entrare nell'ascensore, scendere nel seminterrato o, al contrario, entrare nell'ampio salone, passeggiare per la piazza. Queste paure hanno un nome scientifico: claustrofobia e agorafobia. Sono malattie neuropsichiatriche. Come affrontare la paura che nasce alla vista di uno spazio chiuso o aperto? Puoi prendere un antidepressivo o un beta-bloccante una volta. Per sbarazzarsi completamente del problema, è necessario sottoporsi a un corso di ipnosi, rilassamento e bandire la paura da uno psicoterapeuta. Viene trattata anche la paura di volare, prendere la metropolitana e simili.
Come affrontare la paura della solitudine, della povertà,fallimento in qualsiasi attività commerciale? È inutile impegnarsi nell'auto-allenamento, convincendosi che andrà tutto bene. Per evitare situazioni spiacevoli nella tua vita, la prima cosa che devi fare è non prevederle. Già ogni scolaretto sa che i nostri pensieri sono materiali. Tutto ciò a cui pensiamo, lasciando la nostra testa, non scompare da nessuna parte, ma si raccoglie intorno a noi, formando un ambiente specifico in cui tutti vivono. Pertanto, anche se hai molta paura della solitudine, sforzati di pensare a una famiglia numerosa e felice, a un gruppo di amici che sono pronti per te nel fuoco e nell'acqua. Ma con questi tipi di paure, è necessario non solo creare un ambiente di successo, ma anche provare te stesso, ad esempio, mettersi al lavoro, dopo aver considerato tutti i pro e i contro.
Come affrontare la paura per i tuoi cari?Qualunque cosa ti piaccia, non ingannarti, non prevedere una tragedia. Questo, ancora una volta, crea un ambiente pericoloso in cui, in effetti, tutto può succedere. È meglio tenersi occupati durante l'attesa, guardare un film, chattare con gli amici, ad esempio, per telefono. Un ottimo risultato è dato dalla previsione mentale di un buon esito. Devi immaginare in dettaglio come il tuo caro torna a casa sano e salvo, "vedere" come si spoglia, si toglie le scarpe, va a lavarsi le mani e così via.
C'è un grande gruppo di persone che hanno pauraoscurità, vari fruscii nell'appartamento, brownies e altre persone invisibili. Come affrontare la paura del soprannaturale? Il modo migliore è naturale. Un fruscio inquietante? Identifica la sua fonte. Spaventato dall'oscurità? Accendi la luce. Perché deridere te stesso, costringendoti a chiudere in una stanza buia? Un buon aiuto nell'affrontare tali paure è la presenza di almeno una persona nelle vicinanze. Cerca di abituarti all'oscurità mentre sei nella società. Assicurati che non soffochi o uccida. Credi che sia sicuro come la luce, solo diverso.
Infine, la fede in Dio, negli angeli custodi, nella protezione dei poteri superiori aiuta molte persone a superare tutte le loro paure.
