Le lezioni sul fitball per bambini sviluppano l'apparato vestibolare e non solo

Apparso negli anni cinquanta del secolo scorsoLa palla da ginnastica, intesa per la riabilitazione dei pazienti dopo le ferite, guadagnò rapidamente popolarità e fu utilizzata anche al di fuori delle istituzioni mediche.

Questa semplice attrezzatura permetteràper diversificare le attività a casa: pompare la stampa, migliorare lo stretching e così via. Separatamente, vale la pena ricordare che il fitball per le donne in gravidanza può essere chiamato semplicemente una cosa insostituibile. Già all'inizio del secondo trimestre, puoi iniziare le lezioni con il suo utilizzo. Aiuteranno ad alleviare il mal di schiena e rilassare. Inoltre, la palla da ginnastica è ampiamente usata in preparazione al parto: esercizi speciali ed esercizi di respirazione sono indispensabili per ridurre il dolore durante le contrazioni. Pertanto, in ospedale puoi trovare tali palle. Cosa posso dire che dopo l'apparizione del bambino, il fitball tornerà utile, questa volta per la ginnastica con il bambino. Vorrei soffermarmi su questo in modo più dettagliato.

Classi su fitball per bambini: massimo beneficio e piacere

Perché gli esercizi con la palla da palestra sono così amati dai bambini e dai loro genitori? Ci sono diverse ragioni per questo.

Solo dopo aver lasciato l'ospedale, non tutte le madridecide di tenere lezioni di fitball per i bambini con il loro bambino. L'insicurezza spesso non ti consente di iniziare a farlo subito. D'altra parte, era in questo momento

il bambino può essere molto irrequieto.Le ragioni sono diverse: un cambiamento del tempo, problemi con la pancia, il processo in corso di adattamento al mondo esterno. Molte donne notano che in un momento in cui tutto è già stato provato, e il bambino non vuole calmarsi in alcun modo, una palla da ginnastica in combinazione con le braccia di una madre gentile fa miracoli.

Bene, tutto è più o meno adeguato e, oltre aOgni giorno nella cura del bambino, i genitori dovrebbero già essere coinvolti nello sviluppo fisico del loro bambino. Questo è il caso in cui dovresti iniziare il più presto possibile, perché nel primo anno della sua vita una piccola persona fa una strada tremenda. Oltre a un massaggio leggero, puoi iniziare a tenere lezioni su fitball. Per i bambini, questo è un piacere molto utile. La cosa principale è non impegnarsi in uno zelo eccessivo nel momento in cui il bambino non lo desidera e protesta in tutti i modi disponibili. Meglio rimandare un po '. A poco a poco, tale addestramento diventerà una buona abitudine per mamma e bambino e porterà molto piacere.

Classi su fitball per bambini: quali esercizi possono essere eseguiti

Prima di tutto, vale la pena notare che per i bambini di età diverse, le lezioni saranno completamente diverse. Dovresti iniziare con alcuni minuti trascorsi sulla palla, aumentando gradualmente il tempo di allenamento.

Per un neonato, la scelta degli esercizi è piccola.Il bambino viene posto sulla palla con la pancia e oscilla lentamente avanti e indietro e in diagonale. Il secondo esercizio è la primavera. Viene eseguito nella stessa posizione, solo l'oscillazione viene eseguita nella direzione verticale.

Come un bambino cresce, il numero di disponibiligli esercizi aumentano, ma è estremamente importante iniziare a farli alla giusta età. Pertanto, è meglio consultare prima uno specialista che valuterà adeguatamente lo sviluppo fisico del bambino e aiuterà a elaborare un piano di lezioni. Consultazione su quale tipo di ginnastica da condurre può essere ottenuta da specialisti come:

• pediatra;
• un'infermiera nell'ufficio di un bambino sano;
• massaggiatore per bambini.

È particolarmente importante fare tutti gli esercizi correttamente in modo da non danneggiare le fragili articolazioni del bambino.

Quindi, molto prima della nascita del bambinoil punto è ottenere una palla da palestra: prima per flessibilità e allenamento della forza. Durante la gravidanza, è utile per rilassarsi e alleviare la tensione muscolare. E dopo la nascita del bambino - per condurre lezioni con lui. Separatamente, vale la pena notare che il fitball per i bambini più grandi è un grande giocattolo su cui saltare e attrezzature sportive con le quali puoi continuare ad allenarti man mano che invecchi.