Se ti trovi di fronte al problema dell'eccesso di peso,alla ricerca di un altro metodo alla moda per perdere peso, quindi prestare attenzione a una dieta a base di zuppe. L'idea sbagliata diffusa che il digiuno sia essenziale per la perdita di peso non fa per te se sei attento alla salute. Per ridurre il peso corporeo, è necessario mangiare una quantità sufficiente di cibo, aderendo alla dieta.
Le zuppe dimagranti di verdure sono l'idealeopzione per una corretta perdita di peso. Aiuteranno a stabilire il lavoro del tratto digestivo, arricchendo il corpo con vitamine, microelementi e accelerando il metabolismo. Introducendo nella tua dieta zuppe dimagranti vegetali, puoi eliminare 5-8 chilogrammi di peso in eccesso in due settimane, il che è un risultato eccellente.
Per fare la zuppa, puoi usareuna varietà di verdure in qualsiasi combinazione, oltre a fagioli e riso integrale. Va ricordato che la cottura di minestre di verdura per dimagrire è necessaria senza l'uso di sale. Usa invece il curry o la curcuma. Non solo aggiungeranno sapore, ma forniranno anche un gusto eccellente al tuo piatto. Aggiungi quante più erbe e spezie possibili. Si consiglia di non utilizzare un dado da brodo per cucinare, come consigliato in molti siti. Dopotutto, contiene glutammato. Sebbene sia un delizioso integratore alimentare, è molto dannoso per lo stomaco.
Cosa ti serve per preparare la zuppa di verdure:
- qualsiasi brodo, puoi usare pollo, carne o verdura. È necessario rimuovere il grasso dal brodo di carne;
- eventuali erbe aromatiche fresche o essiccate. Basilico, aneto, sedano, prezzemolo, lattuga, aglio orsino, coriandolo sono perfetti;
- fagioli, secchi, freschi o in scatola nel loro stesso succo;
- Riso integrale;
- eventuali verdure fresche. Può essere tutti i tipi di cavolo e sedano, carote e cipolle, zucchine e zucca, pomodori e cetrioli, patate (raramente), barbabietole, rape e altre verdure;
- esalterà perfettamente il gusto delle verdure e insaporirà il piatto finito con una varietà di spezie (curcuma, curry, luppolo-suneli).
Con una selezione così ampia di prodotti, puoi cucinarele zuppe di verdura per dimagrire sono nuove ogni volta, senza ripetersi, da molto tempo. Se lo desideri, puoi usare tutti i componenti contemporaneamente o una diversa combinazione di essi.
Quando aggiungi i fagioli secchi alla zuppa, devi prima metterli a bagno in acqua per diverse ore. È meglio farlo di notte. L'acqua dei fagioli deve essere scolata.
Le erbe fresche dovrebbero essere aggiunte cinque minuti prima che la zuppa sia pronta. Ciò migliorerà il sapore e non perderà vitamine.
Puoi mangiare da 2 a 2,5 litri di deliziosozuppa ogni giorno e non avere fame. Se escludi tutti gli altri alimenti, sarai in grado di perdere peso rapidamente, assumendo tutte le vitamine, le proteine ei carboidrati.
Per rendere il piatto particolarmente aromatico aiuteràsedano. La zuppa dimagrante in brodo di pollo sarà deliziosa con riso integrale, carote, cipolle e aglio. Il brodo di manzo è perfetto per preparare la zuppa di fagioli. Un piroscafo o una pentola a cottura lenta sarebbe un'opzione eccellente per cucinare la zuppa di verdure. Questi elettrodomestici da cucina all'avanguardia consentono di preservare il vero sapore del cibo durante la cottura senza sale.
Vuoi essere veloce e sicuro allo stesso temporisultato di perdita di peso salute? Usa la zuppa di sedano per perdere peso. Una dieta basata su di essa dà risultati duraturi. Per preparare una zuppa del genere, avrai bisogno di trecento grammi di cavolo e sedano radice, due peperoni verdi, due carote, cinque cipolle, quattro spicchi d'aglio, un grande mazzo di erbe fresche, un bicchiere di concentrato di pomodoro e due cucchiai di olio d'oliva.
Pelare tutte le verdure e tagliarle a cubetti.Soffriggere una cipolla in olio d'oliva. Aggiungere il concentrato di pomodoro nella padella e cuocere a fuoco lento per circa cinque minuti. Mettere le verdure preparate in una casseruola profonda, riempire d'acqua e cuocere fino a renderle morbide. Successivamente unire la zuppa di verdure con il concentrato di pomodoro e cuocere per altri cinque minuti. Macinare tutte le verdure e aggiungerle alla zuppa prima della cottura. Lasciate fermentare per circa 10 minuti. Consumando una tale zuppa per una settimana, puoi ridurre il tuo peso di 3-5 chilogrammi.
